如何养成一双白嫩纤细的手？

怎样才能让手变的白嫩？~

手是我们女人的第二张脸，那么如何让我们的手变得更白嫩一点呢？

　　第一，学会洗手。
　　洗手的水温不可过冷或过热，夏秋季用自然水温，冬春季以温水为宜。洗手时不宜用碱性过大的肥皂、洗涤剂或洗衣粉，以免损伤皮肤角质层如指缝、指甲及甲沟有灰垢，应用软毛刷轻轻刷净。洗完后用洁净毛巾擦干涂抹适合自己的保湿乳液或护肤霜即可。

　　第二，注意护手。
　　日晒是皮肤老化最大的导因，手部当然也不例外。阳光不只是将你的手部肌肤晒黑而已，还会让手上的肌肤产生斑点、皱纹，所以防晒霜的使用是不可或缺的。天天骑车上下班，请记得戴上手套，夏天遮太阳，冬天御寒风。经常接触水、碱水、油污、洗涤剂、化学用品者，须戴防护手套或在工作前涂抹防护性油膏，工作结束后及时清洗，再涂些护手霜。此外，患有脚癣者，除积极治疗脚癣外，每天洗脚后，还应仔细洗净双手，以免感染手癣、甲癣。

　　第三，运动健手。
　　女人应在工作之余经常进行双手的保健活动。如双手交替，以螺旋的方式对每个手指逐一按摩；手背相对做滑动按摩：双手握拳然后放松，伸展五指后再握紧；双展开，每个手指逐一做屈伸运动等。只要你坚持不懈，即可促进手部血液循环，使肌肉丰满、指节灵活、皮肤柔美。

　　第四，美化指甲。
　　指甲虽小，可方寸之间依然千变万化。你可以用不同颜色的指甲油，画上不同形状的花纹，或是十个手指，十种颜色；或是一个手指，两种色彩；或是在指甲上粘上花纹。但是别忘了，如果涂抹时间过长，指甲油就会在指甲表面产生色素沉淀，使指甲变黄。另外过于频繁地打磨，也会使指甲的表层釉变薄，从而减弱了指甲对酸碱的抗腐蚀能力。因此，除了要选择好的原料、好的项目、好的美容院外，你最好七天左右就记得脱色，而深色指甲油，最好三天就除掉，这样可以避免色素沉淀使指甲发黄。另外在相邻两次美甲的间隙，你最好留出2~3天的时间，让指甲透透气。当然如果你是美甲的狂热爱好者，不愿意舍弃一天“指上生辉”的日子，那也别忘了，在涂指甲油前先涂一层护甲油。有人说： “上等淑女从一双手开始”，也有人说： “女人的年龄看手就知道”。其实，眉目可以传情，唇齿能够达意，而纤纤玉手正是此时无声胜有声，作为一张无形的社会身份证，它总是在不经意之中透露出你的气质、个性和素养。

要看一个女生精不精致，就看手。手作为女人的第二张脸，保养也非常关键，一双又细又长又白的手，让大家都很羡慕，但是，我们反而容易忽视手部的保养。那如何养成一双白嫩纤细的手？

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一、如何让手更纤细？

——手部按摩操

• 做手指操时，只坚持一段时间，手指视觉上变得更纤细不说，骨节还越来越分明，加上后续敲有骨感美的手有了双手交叉，这个方法是我之前冲浪时学会的。

• 向外推推到极限，就可以双手交叉，反手内压压到指根很胀为止，各20次！

• 拇指和食指按压另一只手的手指，从下往上依次向，上按，关节处可以多按摩每根手指按摩十秒。

• 最后一只手握住另一只手的手指捂热然后向外拔。

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——少干重活

经常进行手部运动，可能让你指骨受到摩擦，导致看起来比之前粗，还有就是让你的手部肌肉更发达，也会让手指变粗。更关键的是，还可能严重者还导致可能出现骨节变形，导致骨关节炎等疾病，所以姐妹们还是少干重活。

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二、如何让手更白嫩？

• 防晒

擦防晒霜时别忘记擦手，手也需要防晒的。我就是因为军训时只顾着给脸防晒，最后手比以前黑很多，并且我们当时还戴着白手套，脸却没有变化。

• 去角质

先用热温水浸泡我们的手一会，让角质层软化一下，再取一点磨砂膏放在角质层较多的地方清清揉搓一会，冲洗掉磨砂膏之后直接套上手膜，敷上二十分钟等精华被吸收就行，摘掉手膜明显变滑很多，一周两次不出一月手就又白又嫩了~

• 护手霜

平时不要忘记涂，睡前的时候就要涂上厚厚的一层！超厚的那种！(脚部也适用)，早上起床你就会发现手嫩嫩的。平时的时候洗完手也可以涂上厚厚的一层，然后带着一次性手套不影响做事哦。

如何养成一双白嫩纤细的手？我觉得可以从以下三个方面来慢慢培养，即经常涂抹护手霜、定期敷手膜、避免接触刺激性物质。

首先，我们要坚持涂抹护手霜。

       这是养成白嫩小手的第一步，无论春夏秋冬，都应该坚持，春夏气候湿热，我们可以选择吸收快且清爽的护手霜，秋冬气候干燥，就可以换成稍微滋润一点的版本，太滋润的容易黏腻，肤感不行。

       就拿我自己来说，如果秋冬不涂抹护手霜，很容易干燥起皮，摸起来很粗糙。

其次，定期敷手膜

       其实手膜和我们平常敷的面膜有异曲同工之妙，我查阅资料得知手膜主要是从天然植物中提取精华和活性细胞来促进手部老废角质的去除，当然最基础的补水功效也有，而且使用起来也蛮方便的，大多是和手套一样，我们只需把手放进去浸润在精华液中。

最后也是最重要的一点，避免直接用手接触刺激性物质。

       我这里所说的主要是洗衣粉和洗洁精，洗过衣服的人都知道，如果用洗衣粉洗衣服，时间长了手会变红，这正是由于洗衣粉的刺激性引起的。

       另外，洗洁精的化学成分主要是表面活性剂，带走碗筷油污的同时也会带走我们皮肤上的油脂，降低了皮肤的保水能力，从而使手部变得干燥缺水。

       因此如果想要护理手部的话，我们就应该尽量避免这种情况，可以用洗衣液代替洗衣粉，在洗碗时戴上洗碗专用手套，尽量减少手部损伤。

       最后我想强调的是，以上三种办法都不是立竿见影的，需要我们长期坚持，而且市面上的护手霜、手膜的品牌很多，大家在选购的时候一定要仔细挑选，注意甄别。

                                                  分享我的白嫩小手养成日记

妙招一：洗米水嫩手法

　　方法：

　　1、将洗米的水保留下来，最好是洗米的前2遍的水。

　　2、将手放在洗米水中浸泡15~20分钟。

　　功效：滋养手部的肌肤，让手部肌肤变得光滑细嫩，不仅如此，还可以美白手部的肌肤哦。

妙招二：保鲜膜润手法

　　方法：

　　1、将手洗净。

　　2、涂上厚厚的护手霜或是润肤乳液，再用力的揉搓摩挲，让手部的温度升高，使其对护肤品的充分吸收。

　　3、再将保鲜膜包裹住手上的肌肤，让保鲜膜锁住水分，裹上10~15分钟，再将保鲜膜给弄走。

　　4、此方法更适合晚上睡觉之前使用哦，因为晚上是皮肤的进行调理的时间，所以这样做可以让手部的肌肤得到更加充分的吸收哦。

　　功效：能使得手部肌肤得到滋养，变得白皙，嫩滑。

妙招三：太白粉护手法

　　方法：

　　1、准备适量的太白粉。

　　2、将手洗净，同时又保持一些水分于手上。

　　3、沾取太白粉与手上，然后反复搓揉，再用水洗净即可。

　　4、小编建议此方法用于取出手部油腻的时候用，因为它还有一项功效就是清洁油污，这样可以避免洗手液、肥皂、洗洁精对手的伤害，这对手部的肌肤很有帮助哦。

　　功效：可深层去除手上肌肤的油污，同时也起到了滋润的效果哦。

妙招四：按摩护手法

　　方法：

　　1、在手上涂上精油或是橄榄油，然后搓匀。

　　2、再用一只手的大拇指跟食指按住另一只手的一根手指两侧，然后从指跟拉直指尾(指甲处)。

　　3、每根手指各做2-3次，左右手交替进行，坚持一根手指一根手指的按摩直至全弄完。

　　功效：可达到促进血液循环，防止手部浮肿的功效哦。

妙招五：手部美白法

　　方法：

　　1、准备牛奶300ml，蜂蜜10g，橄榄油8g。

　　2、将牛奶倒置在小盆中，再加入蜂蜜和橄榄油，然后加以搅拌。

　　3、让手泡在准备好的材料中，泡上15~20分钟即可。

　　功效：每天都坚持使用的话，能够有效的美白手部上的肌肤，同时也能够修复手上的受损肌肤哦。

妙招六：“醋+水”护手法

　　方法：

　　1、准备一盆清水，再加入几滴白醋，然后加以调和。

　　2、将手泡在已加入白醋的水中，泡15~20分钟。

　　3、尽量避开手指甲去浸泡。

　　功效：可以美白滋润手部的肌肤，还可以达到杀菌的功效哦。

热爱生活的同时，也要好好保护自己的双手哦

经常看到许多女生的手，又细又白又嫩的，真的让我很羡慕，我的手有关节处有点黑，为了让它变白，我试了许多方法，终于我的手也变得又白又嫩了，今天就来告诉大家如何养成一双白嫩纤细的手！

PASS  01  勤做美手操

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经常做做美手操，可以改变关节肿大，手指不直。长时间坚持下去可以让手变得更加纤细。我所做的美手操是在小红书找到，小红书上的美手操主要就是有两个，一个是握成鸡爪，然后使劲张开手，再握成拳头。三个动作连贯起来，然后重复十遍;另一个是双手手指交叉，夹住向上拉伸，再双手把指根向外推，推到最大，再重复20遍。每天15分钟。长时间坚持下去就能看到改变的。

PASS   02  做好手部的护理

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温水洗手，不要用冷水，冷水会刺激手部血管收缩，从而影响手部的血液循环，严重的出现冻疮，洗完手记得一点要擦干，自然风干会使血液流动减慢，长时间下去皮肤会变得越来越干燥，严重的出现脱皮。选择适合的护手霜，选择维生素、尿素、保湿类的护手霜。长期使用护手霜，手部皮肤会变得越来越光滑的。

PASS  03   注意防晒

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脸部防晒很重要，手部的防晒也是不可忽视的，紫外线的照射会使皮肤晒黑，导致手看起来又黑又老的。在接触太阳前的30分钟擦上防晒，每90分钟补一次防晒。记得洗完手后，要重新涂抹一次。

PASS  04   去除手部角质，敷手膜

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温水泡手后，软化了角质，这时候可以使用磨砂膏，稍微搓一下就可以搓出很多死皮来，重点揉搓关节黑的地方。去完角质后可以敷一张手膜，每次20～30分钟，取下来就能看到效果。

手是女人的第二张脸，小仙女们快去试试上面的方法吧！谁还不想让自己的第二张脸光彩照人呢！

手是女人的第二张脸，很多人只注重面部保养，对手部置之不理。殊不知，从手部的状态很容易看出一个人的年龄和基本生活状态。我想没有女孩子不喜欢白白嫩嫩的漫画手，下面就让我们一起看看如何养成一双纤细白嫩的手吧~

✨经常泡手

可以在洗完脸后，用温热的水泡十五分钟左右的手。水温在40度左右，不需要太高。水中加一些白醋或者滴几滴柠檬汁，能够促进血液循环，减少细菌的滋生，软化角质层，使手部皮肤变得更加光滑细嫩。另外，用淘米水泡手，也能让手部变得细腻白嫩。

✨做好护理

在泡完手之后涂上护手霜，可以更好地滋润养护皮肤。选择添加了烟酰胺等成分，具有美白功效的护手霜，则可以帮助手部美白。先把双手搓热再涂护手霜，有利于促进吸收，加强护手霜的功效。有时间的话，做手膜也是不错的手部护理方式哦。

✨做护手操

在涂完手膜或者护手霜后，可以做一套护手操。首先从指跟轻轻按揉到指尖，指关节部分重点按摩，三分钟左右。然后左右手十指交叉，往开拉，用力可以稍微大一些，做十五次。最后双手用力握拳，再突然张开，做十五次。一套护手操坚持下来，可以有效拉伸手指，让手指变得更加纤长细嫩。

✨防护措施

在做家务的时候，如果不做防护，手部会受到油烟、清洗剂等的伤害，还会导致皮肤水分缺失。长年累月下来，手部就会显得粗糙，所以建议戴上橡胶手套做家务。平时出门阳光强烈的话，在手上涂抹防晒霜，能抵御紫外线的辐射，防止手变黑。

为了节省时间，可以在看电视或者做其他休闲活动的时候养护手部。按照上述步骤进行，一个月就可以拥有一双白嫩纤细令人羡慕的手。拍照的时候让漂亮的手出境，不仅能增加照片的亮点，也会让自己更加开心。

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