在教学活动中如何培养青少年的心理素质

浅谈在学科教学中如何培养学生健康的心理素质~

“健康”的概念现代社会已不仅指躯体、生理健康，还包括精神、心理健康。在当今竞争激烈的社会大环境中，小学生由于成绩、升学压力，还有独生子女以自我为中心的问题，以及一些家庭父母离异、丧父或丧母，隔代抚养孩子问题，等等，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。在当前环境下，注重培养学生良好的心理素质，关心学生的生活和健康，对学生进行心理健康教育显得尤为迫切而重要。一、创设行为激励环境，努力培养学生良好的自信心理一个没有自信心理的人不能够克服困难，勇往直前。在教学过程中，要注重学生自信心的培养。一是树立名人榜样，通过认识自我培养自信。就是利用小学生崇拜名人的心理，给他们讲一些名人自信的故事，比如伟大的科学家爱因斯坦上小学时的故事，等等，使学生正确认识自己的潜力，进而对任何事情都树立顽强的自信心，相信自己通过努力一定会获得成功。二是开展能力锻炼，通过挑战自我培养自信。通过锻炼学生培养自信心的方式很多，比如让学生自己组织班队活动；实行轮流班委制，让每个学生当一次“管理者”；交给学生办一些力所能及的事,而且老师不插手，等等。通过给每个学生提供舞台,让学生自己做主，充分发挥主观能动性，这样，每个学生的潜能得到充分发挥，从而对自己充满自信，在锻炼中不断增强自信心。三是培养集体观念，通过感受自我培养自信。把培养学生的集体荣誉感作为培养学生自信心的一项重要工作，不失时机地进行集体主义教育，特别是当班上在学校组织的活动中获得荣誉时，让学生知道荣誉凝聚着全班每个学生的心血和汗水，让每一个学生都知道他是集体中的光荣的一员，强化集体荣誉感，增强他们在学校中的自信心。二、创设良好育人环境，努力促进学生心理健康发展学校是学生的第二个家，学生从学校中不知不觉地接受教育。因此，优雅、洁净、文明、舒适的校园环境能给学生“润物细无声”的良好心理影响。一是注重营造优美的校园环境，促进学生积极心态的形成。通过开展阅读经典名著，写读书笔记，制作精美书签，办读书海报等一系列文化活动；在校园里设置书画长廊、名人名言、校风校训让学生理性思考；在校园里营造繁花点点、绿草茵茵的自然风景和人文景观，使学生受到美的熏陶和道德的感染，在愉悦中受到教育，进而使学生自觉地形成一种积极向上的心态。二是注重营造良好的育人情境，促进学生心理品质的优化。良好的行为习惯可内化、积淀优秀的心理素质。而目前青少年心理和行为问题日益增多。因此，在学校教学中，要通过创设各种活动情境，在行动中促使学生自我体验、自我认识、自我教育、自我控制，通过心理认知暗示，培养学生健康心理素质，促进学生良好行为习惯的养成和心理品质的优化。三、创设全新学习环境，努力在学科教学中渗透心理健康教育将心理健康教育的内容融入学科教学之中，通过二者的有机结合，使学生在掌握学科知识的过程中接受心理健康教育，是教育工作者的天职。一是利用好学科教材中的健康心理教育内容。不管什么学科的教学，从心理学和教育学意义上看，都是对学生心理的发展施加影响的过程。在教学中，要注意挖掘和组织好对学生心理产生重要影响的学习内容，并将内容与学生的生活习惯、思维方式结合起来，使其在教学过程中潜移默化地影响学生的心灵，从而使学科教学收到事半功倍的心理教育效果。二是精心构建良好的课堂心理教育环境。学科教学中心理教育的成功与否，关键在于教育者与受教育者的心理融合程度。在教学中，教师应放下架子，和谐平等地对待每一位学生，尊重学生的人格，把他们看成是自己的朋友，使学生真正从心理上接受教师学习过程指导者、诱导者的角色。还要允许学生有不同意见，允许学生对老师提出批评。在情感相容的基础上，创造出一种无拘无束、平等交流的心理氛围。同时，要特别关注学习困难的学生，对这些学生不能仅从提高他们的学习成绩方面下工夫，而应着重分析造成学习困难的心理原因并加以辅导。三是设计新颖科学的学科教学活动。学生的心理是在活动中发生发展的。教师要精心设计每一堂学科课程的教学，调动学生主动参与整个教学活动过程，尽可能使每个学生有展现自我的机会，使他们的心理素质通过参与教学过程得到训练与提高。课堂教学活动要根据小学生的身心发展规律和年龄特征，根据不同的心理辅导内容和小学生的年龄特征设计不同的活动形式，每项活动设计至少要达到一项明确的心理辅导目标，寓心理健康教育于趣味性活动之中，使学生通过这些饶有兴趣的心理辅导活动，逐步领悟到心理健康的重要性及其自我心理保健的方法。

在体育课的教学实际中教师要善于发现、分析、处理好学生的运动恐慌心理，帮助学生克服各种不良个性心理，培养良好的情绪和意志品质，形成优良的性格特征，并引导他们热爱体育锻炼，自主学会健体。
学校体育与健康教学是以育人为宗旨、与智育和美育相结合、促进学生身心全面健康发展的科学实践活动。在整个教育过程中，既要调动一切积极因素，激发学生学习热情，消除学生在运动中的恐惧心理，使学生克服不良情绪，又要在教学中培养学生的意志品格，对学生进行集体主义教育和爱国主义教育，从而为国家培养高素质的人才。而心理素质培养与体育教学有着密不可分的重要联系。
(一)体育运动与心理素质的关系
1．体育运动推动学生自我意识的发展。体育运动多是集体性、竞争性的活动。自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小都会明显地表现出来，对自我有一个比较实际的认识。
2．体育运动能培养学生的人际交往能力，调节学生情绪状态。体育运动能直接地给人愉快和喜悦，并能降低紧张与不安，从而调节人的情绪。体育活动可以通过手势、表情、身体动作等进行交流而不一定以语言为媒介。学生随着活动直接或间接地沟通，在不自觉中就会产生亲近感，使人际关系得到改善。这种丰富的情感体验，有利于学生情感的成熟，有利于情感自我调节。
3．体育运动能培养坚强的意志品质、增强自尊和自信。体育运动一般都具有艰苦、疲劳、紧张以及竞争性特点。通过体育运动可以培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的精神，有助于培养团结友爱、集体主义和爱国主义精神，有利于培养机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等意志品质。
4．体育运动能预防心理障碍和保持心理健康。通过体育运动能使学生喜欢体育锻炼并从中得到乐趣，达到强身健体。因此，学生在校期间就要通过必要的心理健康教育及时发现问题、解决问题，并针对问题进行合理的心理治疗，培养学生的健康心理，从而保障学生能得到全面发展。
1．消除学生运动中的恐惧心理。
在体育教学中，学生对所学的内容觉得危险性大，会产生畏难情绪、恐惧心理。学生的恐惧心理给正常的体育教学造成了很大的障碍，因此笔者曾有针对性地运用一些行之有效的方法来消除学生的心理障碍，在实践中进行了多方尝试。
(1)强化身体素质训练，安排课课练，对落后生加以区别对待，增强他们的信心。
(2)练习时先降低要求，循序渐进，认真做好保护、帮助工作，减轻学生的心理压力。
(3)据情提高训练难度，即景激情鼓励学生，常用“你行”、“你能跳过去”、“我保证你不会摔跤”等话语让学生产生信心和勇气。
(4)用娱乐性的游戏和一些教学竞赛办法渗透到学生练习中，激发学生的练习热情，发挥学生的主观能动性。这样，学生的恐惧心理就在练一练、争一争中无形地消除了。
2．克服学生不良个性心理。
(1)加强横断面知识辅导。在课堂上注重科学知识理论教学，学习一些与他们体能相适应的运动生理学、运动力学，使体育锻炼与常识原理结合，达到克服和避免因对运动常识的无知而产生的懒惰心理。
(3)合理安排教学内容。在体育课教学中，我所安排的教学内容都要结合学生的实际情况，然后进行不同层次的教学。对有的学生适当降低难度与要求，并多用一些鼓励性的语言、激励性的办法来引导学生主动参与，激发其练习兴趣，消除他们的消极情绪和自卑心理。

1.加强创造性人格的培养，为青少年创新素质的培养打开局面

　　创新素质的核心在于人格的创新。加强青少年创造性人格的培养，学校首先应重视培养有利于青少年创新的多项人格心理品质，如独立性、批判性、灵活性、幽默感、洞察力、责任感、好奇心和自信心、顽强的意志和毅力、能经受挫折的良好心态等。通过引导学生独立地、自信地用敏锐的眼光审视自我及周围环境，从而促进青少年孜孜不倦、锲而不舍地探索未知的世界。

　　2.注重提高问题意识，促进青少年创新思维的充分发展

　　北京市一项对1200人的调查显示，如果教师在课堂上出现了错误，敢于当堂纠正老师错误的学生只有5．5％。这一现象表明，青少年的问题意识受到严重地压抑了，严重阻碍了其创新能力的发展。对于青少年问题意识的培养，学校首先应要放宽视野，为青少年制定优质的教学内容，要把青少年的创新精神开发与创新能力的培养作为课程设置的重点；在教学手段上，学校应善于利用合作式、探究式，鼓励青少年大胆设疑，放手让学生提出问题，培养其追根求源、不断探索的精神；鼓励学生敢于破除成规，敢于向权威和传统陈规挑战；敢于有根据地对现有知识或结论进行批驳与批评，从而促进青少年批判精神及思维的充分发展。

　　3.营造良好的校园文化氛围，充分激发青少年的创新潜能

　　美国著名心理学家奥拓认为，一个人一生所发挥出来的能力，只占他全部能力的4%。也就是说，青少年身上96%的潜能尚处于未开发状态。德国教育家雅斯贝尔斯认为：“教育活动关注的是人的潜能如何最大限度的调动起来并加以实现，以及人的内部灵性与可能如何充分生成”。[4]对青少年开展创新素质教育必须以青少年为主体，尊重学生独立个性及人格，注重从青少年的生命深处唤醒其沉睡的自我意识和创新欲求。另外，对青少年开展创新主体素质教育要求学校应力争调动一切有利因素为青少年营造良好的校园文化氛围，使青少年在知识、能力、人格等潜能方面获得陶冶与默化，从而全面激发其创造潜能。

　　4.搭建各类平台，增强青少年的创新实践能力

　　从现代观点出发，素质就是在人的先天生理基础上，经过后天教育和社会环境的影响，由知识内化而形成的相对稳定的心理品质。学校要努力为青少年提供各类的创新实践机会，着眼于青少年基本能力的全面提升，以培养青少年创新意识为核心，以培养创新精神和创新实践为重点，构建多元的创新素质实践平台，鼓励青少年群体积极参与创新素质拓展训练。

　　例如，为青少年举办不同类型和不同层次的创新素质竞赛，大力宣传和鼓励不同年级、不同专业、不同爱好和特长的学生参与到创新活动中来，并在创新活动中设立一定的物质和精神奖励，充分调动青少年创新的热情，在实践中锤炼创新思维，增长创新实干才能。

　　5.有效实施心理健康辅导，优化青少年心理调节的自助功能

　　心理素质的自我教育是形成良好心理素质的重要环节。正如前苏联教育家苏霍姆林斯说：“没有自我教育，就没有真的教育。”[5]在开展青少年创新素质的培养和训练的整个过程中，辅以相关的心理健康辅导对青少年创新素质的修塑和成长有着重要的意义。一般来讲，学校可以通过为青少年提供相应的心理健康辅导服务和心理健康教育活动来提高全体学生的心理素质。对于青少年成材成长过程中所遇到的成长难题应及时进行答疑解惑，通过帮助青少年排解成才成长过程中的各类心理困扰，不仅有利于青少年形成并维持良好的心理适应状况，提升青少年的心理素质的自我调节能力，而且有利于青少年将外部教育转化为内部的自我教育，为创新素质模式的构建及实施提供源动力。

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