有时候一个人总是会感到孤独，我该怎么办？

我一个人的时候总是感到孤独~~！我不知道我该怎么做？？~

办法真是数不胜数，除非是你自己想要孤独，你一旦害怕孤独你会发现有很多种方法让你自己快乐起来，交女朋友(或男朋友)是最最好的办法，两个人一同享受生活，分享快乐，你会发现自己有很多优点的！
除此之外,你还可以听歌啊,看看书，看看碟,出去旅游,上网聊天,总之不要太闲着,找点事情做就好了.

孤独从心理学上讲是指一个人独处时所表现出来的心理状态。这种状态分为两种情况，一种是受人排挤或者因失恋、工作等负面情绪困扰，而在心理上出现的空虚、寂寞等状态。另一种情况则是一种圆融的状态。这个状态又怎么理解呢，举个例子，生活中我们一定听过这个词：“享受孤独”。 我们常常在小说或者电视剧里看到有这样一种人，他并不喜欢热闹，而是喜欢一个人独处。灌篮高手里的流川枫就是这样一个人，他球技了得，面冷心热、沉默寡言，既能享受团队作战，又能享受自己独处的时光。这里的孤独就是我们所说的圆融，即在独处时对自己及周围环境有着独立的自省与思考能力，并能自得其乐。理解了孤独，现在来分析你的情况。造成你孤独的原因是什么？是工作上受到排挤、还是学业上有困惑、对未来就业感到迷茫、抑或者是刚失恋、对生活没有目标等。这些原因都可能造成一个人出现孤独、寂寞的情绪。那么对于这种状态怎么办？在治疗中，不管中医还是西医都讲究对症下药。
1、因工作上受到排挤
找到受排挤原因，如果是因为自己疏忽或错误导致，那么真诚地向公司领导或者同事道歉，勇于做一个有担当的人。责任心在职场里是一个相对提分项。如果是因为你能力突出而受到排挤，以后为人处事中低调些便是，忌妒是每个人都会有的心理，很正常。
2、对于学业及未来就业感到困惑与迷茫
这个问题一来呢可以请教导师或者班主任帮你分析，二来也可以进行自我分析。自我分析有这么几个要素：对于未来，你想从事什么工作？是否跟现在专业匹配？如果不匹配，你需要进行哪方面的学习或者努力？有什么改进办法？
3、失恋或者是缺乏目标
有人说想要摆脱失恋痛苦就是开始一段新恋情，可以尝试，未必对任何人有用。其实找一些朋友聊聊，三人行必有我师，哪怕只有一句话让你醍醐灌顶，也是值得的。一般人的孤独主要是缺乏目标，如果你刚好如此，那你可以就自己目前的生活、工作状态，给自己制定一个合理的、可行的、自己踮着脚能够得到的长期目标。然后将长期目标分解成一个个具体的短期目标，每一个小目标的完成都是对你自己的肯定。

孤独不可怕！一个人首先，是能力，其次是认知力，再次是心力。创业本身也是孤独的，一个人承担所有的压力，不管是管理也好，方向，战略。 守得住寂寞，才有未来！我们利用自己的时间，可以多学习一些知识。找一些业余兴趣。比如得到，混沌学习。 或者，多参加一些聚会，多认识一些人，安排好自己时间。 平时多健身，多锻炼身体，不仅让自己身体更好，更加让自己能力得到提升！ 不要因为碌碌无为而羞耻，不要因为虚度年华而悔恨！

一个人很孤单怎么办？

孤单是每一个人都会遇到的一种心境，一种心理状态。那么一个人孤单怎么办？仁者见仁智者见智，我的方法有3个：

一、接受孤单，并面对它，如果你没有办法改变目前孤单的状态，你就得鼓起勇气接受。例如你刚失恋，或者离异，也或者因为工作住在一个远离人烟偏僻的地方。

二、寻求精神上的安慰，但这个安慰不是玛卡，不是一些刺激性的享乐，也非感官上的满足，这些享乐只能满足一时的需求，一时的享受，物质刺激带来的往往是加倍的失望和孤单。

寻找寄托，与自然共舞，听听鸟鸣，看看花开，与好朋友聊聊天，去菜场、殡仪馆、医院走走，你就会感到孤单是人生的一种常态。更深午夜醒来时彻骨的孤独，亲人离别时的伤痛，爱人远走时的孤单，人生没有一个人不孤单，一个人的孤单还好，群体的孤单，那才更要人命。

三、让自己的生活变得充实。当你被孤单充满时，快乐就无处落脚了。如何让自己不孤单，增加生活的内容，让自己的精神变得富有。如果一个人生活内容结结实实，精神无比丰富，他的孤单就会慢慢缩小，蒸腾，挥发，消失……

一个人感到孤单怎么办？接受，面对，改变，适应，让自己的生活和精神变得充实而饱满后，就没时间来孤单了。

孤单不好

孤单有时候会让你的内心变得自卑

孤单会给你带消极的情绪

你现在虽然不害怕孤单了

但是你的人生中，生活里，已经很久没有去微笑了

2019是人生新的自己

做一些改变吧

不要在迷茫中孤单的生活了

去上班，去工作。你就会有同事

尽量不要在一个人生活了，

你可以到城市里工作，

不管你是，男人。还是姑娘

到大城市去看看，

你的人生会有启发的，

你的情感是不是，被你遗忘了，

去寻找一份爱情吧

如果你爱上一个人，

那么你就去靠近这个人

就去了解这个人

你可以想办法去联系

如果人家。愿意和你做朋友你就有戏了，

一开始只能是普通朋友

如果人家对你有好感

那么可以发现为情侣关系

如果不行，那么当普通朋友也不错，

你需要一个异性朋友真的

人家不和你聊天也没有关系，

工作中，有时间就去聊几句吧

不是异性朋友，也可以聊天，

别在让自己的心，继续孤单了

你知道这不是你要的结果

不是你要的生活，

你也可以在悟空问答，交到朋友的

你也可以，回答问题

多做一些有意义的事情

你的人生会快乐许多的

独孤是人的常态，每个人都是孤独的，我们与外界无法直接交换意识和信念，只能通过极为有限的言语来交换思想。在孤独的时候，我是这样做的：

1，调整心态，不逃避孤独

面对孤独，尽管害怕苦恼，但是不要逃避，勇敢面对孤独，看看它到底是什么，每天抽出时间想想，哪些事情让你孤独，哪些让你开心。

2，转移注意力

感到孤独的时候，可以做其他事情转移下注意力，比如看些搞笑的综艺节目，看些名著，听听音乐，跟朋友打电话问候下，都能借助外力排除孤独。

3，出门旅游散心

可以抽点时间，出门旅游散心，看看外面的世界，接触不同的人，自己充实了就不会感到孤独了，眼界也会开阔，心胸也会变得豁达。

我们要勇敢的面对孤独，孤独是考验，也是智慧的前提。

接受孤独，做一些提升自己的事情，感受一个人的美好。

即使你现在一个人，感到孤独，这并非是需要害怕的事情。一个人的时候可以做自己想做喜欢做的事情，你可以一个人在宿舍大睡一觉敷个面膜，也可以买张电影票去电影院看自己喜欢的电影，你还能一个人带上点心奶茶去图书馆看书学习提升自己，就算你一个人，也照样可以画个精致的妆拎着包包逛街去。

其实，即便你是一个人，不论你做些什么，你也可以感受到快乐，放下心中的那些嫌隙，不要觉得自己没有朋友，你放松自己，好好的去享受一个人的过程，你一定也能看到很多美好的地方，并真心的觉得，一个人，其实也很好，也可以很快乐。一个人的时候，最适合思考了。你可以好好想想自己想要什么，想过什么样的生活，你该怎么做才能实现这些愿望？

人生中，朋友重要但并非第一要素，有很多的事情都强于朋友，珍惜这宝贵的独处时间，去做对自己有意义有价值的事情。当你能够容忍一个人的孤独，自在的过着一个人的生活，你会发现，你渐渐地变得越来越强大，越来越独立。因为当你一个人的时候，你需要处理很多突发的情况，会遇到很多困难挫折，你要解决这一切棘手的问题。但，你只有你自己，所以，你只能依靠自己的力量去面对去解决这一切麻烦。

当你能够一个人面对困难，能够自信优雅地度过一个人的日子，你才能变得越来越成熟，越来越优秀。当你变得足够好的时候，你才能吸引到更多喜欢你的人，到了那时，即使你仍然是一个人，你也会觉得没关系，因为你已经强大到，一个人也可以过得很好。愿我们感到孤独的所有人，都能像我写的这样，就算没有朋友，也没有关系，仍然能够一个人享受生活里的所有美好，并在一个人的日子里，变得越来越好，越来越强大。

我觉得很多人都会遇到这种情况吧！就是一个人的时候，感觉到孤独，但是孤独是一个人成长过程中必须要去经历，必须要去面对的东西，之前不是有句话说吗？孤独是一个人的狂欢，而狂欢是一群人的孤独，所以说有时候你孤独的时候想一想，其实大家都一样，大家都会有这样的经历，都有一个人的时候，不过如果我们能在孤独的时候寻找到自己的生活的目标，并为了这个目标不懈的奋斗努力，我相信这种孤独感会逐步消失，另外一方面就是一个人的时候，其实也可以走出去，比如说去体育馆啊，或者是这样的一些场所去跑跑步，锻炼锻炼，或许能够遇到一些志同道合的朋友

一个人的时候总感到孤独的话，可以尝试找个对象这样一来生活中就没有很多时间让自己去感觉到孤独了，生活忙起来了就只有充实的感觉。
如果对象还找不到的话，可以从思想上解放自己，想象自己是一只流浪狗，每天都要做什么，按着狗的思维做，就会发现每天很有意义。

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