一岁宝宝老是夜醒，拍拍又睡了，怎么回事？

宝宝刚一岁，这几天晚上总哼哼唧唧，拍拍就又睡了，是咋了~

正常，属于兴奋嘛

婴儿睡眠不踏实是有很多原因的，妈妈要细心查找并及时调整。
一、外在因素：
1.饥饿 多见于新生婴儿和三个月之内的宝宝。这个需要哺乳或喂奶来解决。稍微大点的宝宝就可以提前来吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况，宝宝夜间可能会口渴，给宝宝补充水分就可以让他安静。
2.缺钙 缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。
A、补钙：每日元素钙300-500mg
B、补VD：每日400-800IU
3.太热 现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。
4.腹胀 1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。
5.尿湿、想尿尿 因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下，对症处理，就会解决。
6.白天太兴奋或环境的变化 稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。
7.出牙或身体不适 宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。
二、内在因素
小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。
人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约3-4小时交替一次。婴儿和幼儿同样，可能深睡和浅睡的交替时间更短一些，约2-3小时交换一次。大人和许多睡整夜觉的宝宝，在浅度睡眠到来时，可以较好地自我调整，重新进入深度睡眠。而也有许多小宝宝甚至许多大人，无法自我调整入睡，所以就从浅度睡眠中醒来。
许多正在吃母乳的宝宝，无法自我调整，心理渴望爱抚，妈妈的乳房无疑是她最大的安慰。当然，有时抱睡、边走边摇等也会有效。尤其随着神经系统的发育和大脑皮层活跃，宝宝越长大越容易无法自我调整。这就是宝宝在四、五个月之后反而睡觉比小时候还要差、醒的次数还要多的原因。

1、作息不够规律。如果宝宝晚上没有习惯在一个比较固定的时间入睡，就会导致醒来的时间也飘忽不定。而且，如果在白天午休的时候睡太多了，或者是太晚开始午睡了，也是会影响到宝宝晚上的睡眠质量。
2、白天活动得不够多。如果在白天没有带宝宝到外面到处走走，又或者是活动的时间不够多，就会导致宝宝缺少了阳光照射的刺激，在晚上的时候也会因此而比较难入睡，也会睡的比较浅，甚至会影响食欲。
3、身体不舒服。如果宝宝正处于浅睡期，又恰好感到身体不舒服（不舒服的原因有很多，如太冷或太热、尿不湿让他感到不适、肚子饿了或胀气、正处于长牙期等等），就会容易惊醒了。
4、过多的感官刺激。如果宝宝在晚上睡觉前进行了一些比较刺激的活动，就会让他们处于一个相对兴奋的状态，不易熟睡。又或者是在白天的时候看手机、iPad、电视等看多了，这些电子设备就会带给宝宝过多的声光刺激，从而使他们在晚上容易做梦和惊醒。
5、分离焦虑期。宝宝在6个月左右就会开始产生比较明显的分离焦虑，而白天的分离焦虑也会延续到睡眠中，导致惊醒。

有些宝宝一岁多了在半夜的时候会醒来几次，就会让妈妈们感觉到烦躁，这对宝宝的身体发育也会造成影响。妈妈们也不是很清楚造成宝宝夜醒的因素是什么，那么，为什么一岁宝宝还夜醒呢？

一是缺乏安全感，有些宝宝对妈妈们是很依赖的，在晚上睡觉的时候听不到熟悉的声音或是闻不到妈妈的味道，就会缺乏安全感。宝宝发育生长过程中，会对安抚物有比较强的依赖感，除了父母之外，安抚物能让宝宝化解对环境的恐惧，得到安全感。

二是纸尿裤太湿，导致宝宝皮肤出现不舒服的情况。很多妈妈是没有什么经验，在宝宝睡醒之后就喂奶，感觉宝宝饿了才会醒过来。如果发现离上次喂奶的时间比较短，就要先检查纸尿裤，看看是不是太湿或是拉臭臭等。

三是衣服穿得多，感觉太热。天气变化无常，特别是在夏季，晚上睡觉的时候气温又高，开空调又担心宝宝感冒了，不开空调又担心宝宝睡不好或是太热了，这也是导致宝宝晚上也会夜醒的原因之一。由于宝宝年龄还小，不会自己动手脱衣或是穿衣，还在处于学走路的阶段。

宝宝一岁多了在半夜的时候会醒来几次，就会让妈妈们感觉到烦躁，这对宝宝的身体发育也会造成影响。妈妈们也不是很清楚造成宝宝夜醒的因素是什么，那么，为什么一岁宝宝还夜醒呢？

一是缺乏安全感，有些宝宝对妈妈们是很依赖的，在晚上睡觉的时候听不到熟悉的声音或是闻不到妈妈的味道，就会缺乏安全感。宝宝发育生长过程中，会对安抚物有比较强的依赖感，除了父母之外，安抚物能让宝宝化解对环境的恐惧，得到安全感。

二是纸尿裤太湿，导致宝宝皮肤出现不舒服的情况。很多妈妈是没有什么经验，在宝宝睡醒之后就喂奶，感觉宝宝饿了才会醒过来。如果发现离上次喂奶的时间比较短，就要先检查纸尿裤，看看是不是太湿或是拉臭臭等。

三是衣服穿得多，感觉太热。天气变化无常，特别是在夏季，晚上睡觉的时候气温又高，开空调又担心宝宝感冒了，不开空调又担心宝宝睡不好或是太热了，这也是导致宝宝晚上也会夜醒的原因之一。由于宝宝年龄还小，不会自己动手脱衣或是穿衣，还在处于学走路的阶段

这种症状需要结合孩子的实际月龄来判断，孩子睡眠不安稳，小婴儿比较常见，具体原因可以为睡眠习惯以及维生素D缺乏有关系，建议规律补充维生素D制剂，哭闹时尽量不要立即安抚，每次适当推迟安抚的时间。

如果你的宝宝总是夜晚醒的话，那么就是他的作息习惯没有给他改正过来。平常的时候，白天让他尽量少睡觉，多让他玩，等到晚上，他自然而然就不会醒了。

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