每天只吃午饭，早上和晚上都跑步40分钟，半个月大概能瘦多少
来自：家趣 更新日期：早些时候
每天只吃一顿饭,早晚都跑步40分钟,半个月能瘦多少~
按你说的不合理，更不科学！既便会瘦，但身体先垮了！得不尝失。不可取！减肥是为了身体更健康是不！那天只吃午饭的人会健康吗？
一生晚都可以安
早上必须吃饭
这哥们买不少月饼，
每天只吃午饭，早上和晚上都跑步40分钟，半个月大概能瘦多少视频
相关评论：13077011604：每天只吃午饭,早上和晚上都跑步40分钟,半个月大概能瘦多少
计支钞不吃不喝就行了，用什么跑，一个月包您瘦20斤没问题(您挨的到一个月的话)
13077011604：每天早上跑步半小时,只吃午饭,就那种小碗吃一碗,其他时间只喝水,请问一...
计支钞如果肉不是很结实的话，一个月十来斤应该是没问题的，不过我不建议这样减肥，长期这样营养不良，胃病都会出来的，如果只是一般的减肥，不吃晚饭，少吃早饭和午饭，加大运动量就可以了
13077011604：每天早上起来跳五分钟绳,晚饭不吃。只吃午饭和早餐。这样一个月下来会...
计支钞回答：合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
13077011604：一天中只吃午饭,晚上在走一万步能减肥吗?
计支钞不建议节食减肥，这样很让自己受伤，而且反弹很快，最有效的方法就是控制自己的饮食，早中晚餐合理搭配，加上运动，提高自己的新陈代谢水平，才能瘦下来。每天摄入的热量要小于消耗的热量才可以，如果想了解更多的信息， 可以扫描我头像，来获取信息。
13077011604：我跑了一星期步,每天5公里。然后每天只吃早饭和午饭。 晚饭不吃。 最...
计支钞你这是过度锻炼，导致的肌肉拉伤，要适当锻炼，如果锻炼多了，反而效果不佳，还有不能只做单一的运动，要交换，就像你每天早餐都吃一样的，会伤胃一样
13077011604：每天只吃早饭和午饭晚饭吃苹果早上散步一小时左右有减肥的效�_百度...
计支钞当然，减肥不能节食过度不然绝对反弹。早午饭都很重要，晚饭减肥期可以水果代替，但要喝足够的水，体重减轻后晚饭少吃即可。运动的时间要看个人时间安排，如果可以，下午4-5点是最好的，或者是晚饭后。但运动完绝对不能吃东西，不然吸收更快。
13077011604：我想减肥,每天吃完午饭就不吃东西,晚上运动四十分钟到一小时
计支钞能瘦多少，一是要看你有氧运动的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就会瘦，这是基本的道理。先说吸收，吸收就是从你每天的进餐、零食、饮料等中吸收，一般来说，吃的越多，吸收的就越多，因此，想要减肥，必须控制进食量，如果做不到，什么也别谈！再说消耗，我们知道人...
13077011604：我每天早饭不吃,只吃午饭和晚饭,对身体有影响吗
计支钞当然有影响，民间流传着“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”的说法。经过一夜的休息后，体内的食物已经完全被消化吸收了，而早上是一天的开始，是思维最活跃，体能消耗最多的时候，这时整个身体迫切需要补充营养，因此早餐要吃一些高热量，高蛋白的食物，像牛奶面包等等。午餐是一天当中最主要的一餐，...
13077011604：每天只吃早饭和午饭晚饭吃苹果早上散步一小时左右有减肥的效�_百度...
计支钞当然，减肥不能节食过度不然绝对反弹。早午饭都很重要，晚饭减肥期可以水果代替，但要喝足够的水，体重减轻后晚饭少吃即可。运动的时间要看个人时间安排，如果可以，下午4-5点是最好的，或者是晚饭后。但运动完绝对不能吃东西，不然吸收更快。
13077011604：每天早晚跑步一个小时,晚上晚饭用水果代替 早饭和午饭正常吃,晚上跳 ...
计支钞运动量很足。早饭和午饭可以吃一些低热量的食物。这样效果会更好
吃得太少会严重影响减肥，确保身体必须的热量供应，不然身体就会出问题，运动也不会有好的效果。正常饮食，或少量控制饮食就好，然后多运动就更好了。
不能只看时间，还要看速度，一个月能不能坚持的下来，锻炼贵在坚持
不吃不喝就行了，用什么跑，一个月包您瘦20斤没问题(您挨的到一个月的话)按你说的不合理，更不科学！既便会瘦，但身体先垮了！得不尝失。不可取！减肥是为了身体更健康是不！那天只吃午饭的人会健康吗？
一生晚都可以安
早上必须吃饭
这哥们买不少月饼，
每天只吃午饭，早上和晚上都跑步40分钟，半个月大概能瘦多少视频
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计支钞不吃不喝就行了，用什么跑，一个月包您瘦20斤没问题(您挨的到一个月的话)
计支钞如果肉不是很结实的话，一个月十来斤应该是没问题的，不过我不建议这样减肥，长期这样营养不良，胃病都会出来的，如果只是一般的减肥，不吃晚饭，少吃早饭和午饭，加大运动量就可以了
计支钞回答：合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
计支钞不建议节食减肥，这样很让自己受伤，而且反弹很快，最有效的方法就是控制自己的饮食，早中晚餐合理搭配，加上运动，提高自己的新陈代谢水平，才能瘦下来。每天摄入的热量要小于消耗的热量才可以，如果想了解更多的信息， 可以扫描我头像，来获取信息。
计支钞你这是过度锻炼，导致的肌肉拉伤，要适当锻炼，如果锻炼多了，反而效果不佳，还有不能只做单一的运动，要交换，就像你每天早餐都吃一样的，会伤胃一样
计支钞当然，减肥不能节食过度不然绝对反弹。早午饭都很重要，晚饭减肥期可以水果代替，但要喝足够的水，体重减轻后晚饭少吃即可。运动的时间要看个人时间安排，如果可以，下午4-5点是最好的，或者是晚饭后。但运动完绝对不能吃东西，不然吸收更快。
计支钞能瘦多少，一是要看你有氧运动的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就会瘦，这是基本的道理。先说吸收，吸收就是从你每天的进餐、零食、饮料等中吸收，一般来说，吃的越多，吸收的就越多，因此，想要减肥，必须控制进食量，如果做不到，什么也别谈！再说消耗，我们知道人...
计支钞当然有影响，民间流传着“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”的说法。经过一夜的休息后，体内的食物已经完全被消化吸收了，而早上是一天的开始，是思维最活跃，体能消耗最多的时候，这时整个身体迫切需要补充营养，因此早餐要吃一些高热量，高蛋白的食物，像牛奶面包等等。午餐是一天当中最主要的一餐，...
计支钞当然，减肥不能节食过度不然绝对反弹。早午饭都很重要，晚饭减肥期可以水果代替，但要喝足够的水，体重减轻后晚饭少吃即可。运动的时间要看个人时间安排，如果可以，下午4-5点是最好的，或者是晚饭后。但运动完绝对不能吃东西，不然吸收更快。
计支钞运动量很足。早饭和午饭可以吃一些低热量的食物。这样效果会更好
