本人21岁，打篮球还可以长个子吗

今年21岁.打篮球还可以长高吗~

男生，“二十三、猛一窜”
这是一个老人经常说的一句话，说明到了二十多岁，还是可以长个的

按道理这个年龄对于男生来说已经停止了生长期了，但是也可以每天打篮球啊，也是运动，就算不能长个子，但是也是对身体好的事情，但是要注意不要受伤，落下后遗症，我就是每天都会跑步锻炼身体，打球也会去

20岁一般不能长高，但也有少数人生长发育比较慢，所以在二十岁时也会有长高的情况发生。通常在青春发育期时身高增长比较迅速，一般大约在十一二岁到十七八岁之间。过了这段时间生长发育一般比较缓慢。20岁左右骨垢线基本上已经闭合，而骨垢线闭合后通常不能长高。如果想判断自己的骨骺线是否已经闭合，可以去医院检查胸片，主要是检查骨龄。如果骨骺还没有闭合，平时可以注意养成规律的作息习惯以及饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜以及豆类、奶类、鱼、蛋类食品。还要注意保证充足的睡眠，不要熬夜。多到户外去进行体育锻炼，比如跑步，打篮球，游泳等，都有助于长高。但如果检查发线骨骺线已经闭合，则不能长高，因为这时身高已经成型。

我建议你千万不要练后仰，你现在的年纪力量还更不上，同时你这个年纪也不是长力量的时候，被人盖帽很正常的，我在你这个年纪也是这样的，以后随着年纪和经验的增长就是我盖其他人的帽了．．被盖帽说明：一、投篮动作太慢．二、投篮的意图太明显．三、投篮出手点太低了．四、对方身高太高．五、不会用假动作迷惑对方．．以上几点你对照下自己不足，有意识的加以练习．．．至于为什么不能练后仰，那是因为你这个年纪正是投篮动作定型的时候，再加上你力量和弹跳不够，所以做出来的动作什么都不像，并且还把你的跳投动作完全破坏，篮球之神－－乔丹，在开始打球的时候根本不练什么后仰，都是到了后来有超人的弹跳高度、强有力的腰腹力量和手臂力量做保证才能做出如此漂亮的后仰投篮，所以我建议你现在练习正确、正规的动作，把身体练好，以后很多难度动作都会自然而然的用出来．．

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