我经常不规律的吃饭，一天一两顿有时三四顿，但每顿吃的都不撑隔的时间4、5个小时或78个小时会怎么样

85岁一天三至四顿饭,每顿吃的还多,正常吗？~

假如他一直从年轻时饭量就这么大，那就很正常，说明吸收好，胃口好。

习惯，有些地方习惯两顿饭，有些地方四顿饭。
吃饭是生理反应，至于一天几顿，那是长期的习惯养成的，已经成了生理规律，如果你坚持几个月一天两顿，慢慢也会习惯一天两顿。

看了网上的那篇文章没？贫困地区的学生居然不知道人一天要吃3顿饭，好可悲啊~~~~~
http://www.china.com.cn/chinese/MATERIAL/994437.htm




专家称一天三餐不科学 每隔3小时就应吃顿饭

“最时尚的健康饮食习惯是要关心每次进餐的时间，而不是像以前那样仅关心自己餐盘中装有什么食物。”这是英国剑桥大学的营养专家宣布的。

之前曾有营养专家认为，16点至19点之前是我们每天摄入主要食物的一个最佳时间。但是通过研究，英国饮食协会的专家菲利普证明，这一观点并不正确，因为在16点之前的这段时间人体经受饥饿煎熬的时段过长，不利于人体健康。








生活中，我们每天吃三顿饭，但是这种生活方式是不科学的。还有人表示，每天每隔3个小时就要吃一顿正餐，这种说法也是错误的。那么什么样的进食时间才是科学的呢？英国剑桥大学的营养专家根据人体新陈代谢的规律，制定了一个科学的进餐时间。

早餐：7点至8点

一般我们有一个误区，起床洗漱收拾好不管时间到了几点，按部就班吃早餐。

营养专家：进行适量的晨练(比如跑步或练瑜伽)后，早7点至早8点是最佳的吃早餐时间。

加餐：10点

到这个时间大脑工作已经消耗了你早餐所吃食物提供能量的20%，因此，这个时候你需要补充一些低脂肪的碳水化合物，比如香蕉。

午餐：13点

这个时间是人体所剩能量的最低点，所以你一定要及时进食，可以选择高热量食物。

加餐：14点至15点

此时人体中葡萄糖的量降低到午餐后的最低点。因此你可以吃些坚果、爆米花、干鲜水果等。

晚餐：17点至19点

这时你要吃一顿正式的晚餐，让身体在接下来数小时的睡觉时间里获得充分的能量，另外这个时间段吃饭也可让食物在睡前充分消化。

加餐：19点至21点

选择一小块奶酪、香蕉，因为它们能够帮助你提高睡眠质量。编写/本报记者 张华念

只喝稀饭肯定能瘦，就像水果减肥法，每天只吃这个能不瘦么，但是，当你再吃饭时很快就回去了，你总不能这一辈子只喝稀饭或只吃水果。我就试过三日苹果法，三天瘦了6斤，可第四天一吃饭我就把这六斤胖回来了，而且当时瘦的那六斤根本就看不出来，所以呢其实就是水分。减肥药也别吃了，我也吃过，发晕，心跳也很快，平均3天瘦1斤，就这样还有副作用。我现在两个多月瘦了大概17斤左右的样子，虽没你的朋友瘦的那么快但其实对于正常的减肥速度来说已经不慢了，而且没反弹的，我还在加把劲再瘦个10斤。其实每天减少你的饭量，久而久之你的胃口就小了，小了自然每顿吃的就少了，每顿吃个六七分饱就好了，当你吃饭感觉饱时就立刻停下来别吃了，饿了就吃点水果，我都让我妈给我买几根萝卜，这个热量很低，吃一根又不会胖，而且还会有一定的减脂作用。我比较爱吃零食，每天都会想吃点，呵呵，基本每天都吃，适量吃，解解馋就好了，有时不吃反而会抵抗不住吃很多的，每天吃点反而不会有太大影响，而且可以将零食放于早上吃，这样可以更加降低长胖率。过段时间暖和了每天晚上饭后出去走走，走个一个小时。白天没事多走走，能不坐车就别坐车了，出去玩时从A地到B地30分钟的左右的路程我都是用走的不坐车。还有重要的一点就是不要心急，我经常一个星期瘦一斤，但坚持到最后一看自己已经瘦了很多了，心情会好很多。我由于有两个星期准备考试，还有大概半个月多点忙于找工作，所以这短时间瘦的多一点，现在报了个瑜伽班，晚上只要有课都会过去练练，养生又纤体。

我就这样啊。我有时候一天就吃一个饼子然而我也没有怎么样好好的

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我经常不规律的吃饭，一天一两顿有时三四顿，但每顿吃的都不撑隔的时间4、5个小时或78个小时会怎么样视频