手抖要注意些什么？

手抖平时应该多注意一些什么？~

如果是老年人手抖的话就没有什么治疗方法的啦............唯一有效的方法就是锻炼身体,,提高体质,,可以减少手抖的发生........特别是如举重这样的能锻炼手部鸡肉的效果最好!!



当然........手抖需要先判断原因，甲亢，帕金森和脑血管病，慢性酒精中毒等等都可以有这种症状，如果是酗酒所致，应该先注意戒烟酒，甲亢可以用丙硫氧嘧啶等药物治疗，帕金森可以美多芭治疗，脑血管意外，则建议住院治疗，如果症状不严重，工作属于非精细工作，可以考虑工作。手抖需要先判断原因，甲亢，帕金森和脑血管病，慢性酒精中毒都可以有这种改变，如果是酗酒所致，应该先注意戒烟酒，甲亢可以用丙硫氧嘧啶等药物治疗，帕金森可以美多芭治疗，脑血管意外，则建议住院治疗，如果症状不严重，工作属于非精细工作，可以考虑更换工作。
最后，只想说一句最重要的话：若出现莫名手抖，一定要尽快到正规医院的神经科明确诊断，让专科医生给予合适的治疗方案，才能早治早好。

第一，注意休息，保持乐观的情绪。手抖是一种大脑中枢控制的协调问题，当你的大脑得不到合理的休息时，就有可能出现手抖的情况，故而你一定要注意休息，不要过度劳累，否则不单手抖还会出现其他不同程度的问题。
第二，如果你有喝酒的嗜好。出现手抖说明你开始有长期饮酒造成的酒精中毒，就是俗称的“酒毒”。那这样的话，不用说控制饮酒，及早戒掉酒瘾是正路。但可能不容易做到，可从长远来看身体还是第一位的吧，短时间内要是没办法完全戒掉，那逐量减少也是可以的，慢慢的循序渐近，让自己逐步健康起来，否则手抖的毛病加重，影响日常生活，也影响工作。第三，补充营养，加强补血。一般来说，人饿肚子的时候也会手抖，你开始出现手抖的情况，还是经常，那么你平时是不是三餐不定时？或者是吃得很少，特别是不吃早餐。有段时间，朋友也是不吃早餐要减肥，但这个做法实在错误的很，没办法减肥不说，还弄坏了自己的身体，得不偿失。所以，你还是要多吃一些补血的食物，比如说红枣，牛肉这类食物。认真吃好早餐，三餐定时，就算真的没办法按时的话，也要注意营养，不能说一天没吃饭了，就随便吃个馒头或是泡面就解决了，这样手抖的毛病，没解决，身体其他的病症也来了。

第一，注意休息，保持乐观的情绪。手抖是一种大脑中枢控制的协调问题，当你的大脑得不到合理的休息时，就有可能出现手抖的情况，故而你一定要注意休息，不要过度劳累，否则不单手抖还会出现其他不同程度的问题。
第二，如果你有喝酒的嗜好。出现手抖说明你开始有长期饮酒造成的酒精中毒，就是俗称的“酒毒”。那这样的话，不用说控制饮酒，及早戒掉酒瘾是正路。但可能不容易做到，可从长远来看身体还是第一位的吧，短时间内要是没办法完全戒掉，那逐量减少也是可以的，慢慢的循序渐近，让自己逐步健康起来，否则手抖的毛病加重，影响日常生活，也影响工作。第三，补充营养，加强补血。一般来说，人饿肚子的时候也会手抖，你开始出现手抖的情况，还是经常，那么你平时是不是三餐不定时？或者是吃得很少，特别是不吃早餐。有段时间，朋友也是不吃早餐要减肥，但这个做法实在错误的很，没办法减肥不说，还弄坏了自己的身体，得不偿失。所以，你还是要多吃一些补血的食物，比如说红枣，牛肉这类食物。认真吃好早餐，三餐定时，就算真的没办法按时的话，也要注意营养，不能说一天没吃饭了，就随便吃个馒头或是泡面就解决了，这样手抖的毛病，没解决，身体其他的病症也来了。

第一，注意休息，保持乐观的情绪。手抖是一种大脑中枢控制的协调问题，当你的大脑得不到合理的休息时，就有可能出现手抖的情况，故而你一定要注意休息，不要过度劳累，否则不单手抖还会出现其他不同程度的问题。
第二，如果你有喝酒的嗜好。出现手抖说明你开始有长期饮酒造成的酒精中毒，就是俗称的“酒毒”。那这样的话，不用说控制饮酒，及早戒掉酒瘾是正路。但可能不容易做到，可从长远来看身体还是第一位的吧，短时间内要是没办法完全戒掉，那逐量减少也是可以的，慢慢的循序渐近，让自己逐步健康起来，否则手抖的毛病加重，影响日常生活，也影响工作。第三，补充营养，加强补血。一般来说，人饿肚子的时候也会手抖，你开始出现手抖的情况，还是经常，那么你平时是不是三餐不定时？或者是吃得很少，特别是不吃早餐。有段时间，朋友也是不吃早餐要减肥，但这个做法实在错误的很，没办法减肥不说，还弄坏了自己的身体，得不偿失。所以，你还是要多吃一些补血的食物，比如说红枣，牛肉这类食物。认真吃好早餐，三餐定时，就算真的没办法按时的话，也要注意营养，不能说一天没吃饭了，就随便吃个馒头或是泡面就解决了，这样手抖的毛病，没解决，身体其他的病症也来了。

首先要了解是什么状况下引起的手抖
1、帕金森病：如果你现在是50岁左右的中年人，同时出现一侧手脚不能控制的抖动，并且该抖动以肢体静止时明显，活动时减轻，则要高度警惕患帕金森病的可能。该病最为典型的表现是出现拇指与食指每秒3-4次的对合动作，专业上称为“搓丸样”动作。同时该病还可随病程的延长出现表现减少，肢体僵硬、动作减少，行走不稳等症状。
2、特发性震颤：与帕金森病相反，如果你抖动以肢体活动时明显，静止时减轻或消失，同时家族中有相似患者，并且引用少量饮酒可减轻抖动的话，则应首先怀疑特发性震颤（又称家族性震颤及原发性震颤）。
3、甲状腺功能亢进：如果你在手抖的同时，伴有消瘦、多汗、突眼、心跳加速等症状，则应到医院及时行血清甲状腺素及甲状腺b超检查，因为甲亢亦是引起肢体抖动的常见原因。
4、酒精戒断症状：如果你有长期大量的饮酒史，此时因主动或被动原因处于酒精戒断期间，那么你此时出现肢体抖动震颤则多可能为一种戒断症状，该种抖动多为全身性，较粗大且同时可伴有注意力不集中、定向力障碍、精神异常、幻觉等瞻妄表现。
5、小脑病变：该类患者可出现意向性震颤，所谓意向性震颤是指患者约接近目标物体其抖动约明显。并且小脑病变患者还可出现眼球震颤、言语改变以及站立行走不稳等共济失调表现。
6、心因性震颤：该种肢体抖动震颤多见于中老年妇女，该种抖动最显著的特点为一种发作性抖动，尤其多见于在不良生活事件刺激后，可在情绪平复后自行减轻或停止。需强调的是，在诊断该病前首先需排除各种器质性病变引起的肢体抖动。
7、药物性震颤：很多药物都可引起肢体抖动，故在服药前应仔细阅读药物说明书，如该药有引起锥体外系症状副作用时应严格按照医生的要求服用，且不可擅自加量、停用及延长服药疗程。如果因上述情况出现了该种副作用，也不必惊慌，可在医生的指导下逐渐停用该类药物或替换药物，症状多能自行停止。
8、有时候只是精神紧张，有的人也会出现手悬空不动时抖动的症状。

首先不要生气，不能受刺激、需要家人呵护关爱，孝顺给一个美好的心情，可能心里有愉快之情，手抖现象就能控制住好多，同心情有很大关系！

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