它是蔬菜之王，也是燃烧脂肪的最佳食物，焯个水拌一拌就能吃！
来自： 更新日期：早些时候
~
经过一个冬天的不断进食滋补，春节后一称，才发现自己原来悄悄的长了那么多肉！所谓春季不减肥，夏季徒伤悲，趁着春季的尾巴开始进行减肥，就能在夏季穿上美美的衣服。
这个蔬菜被誉称为蔬菜之王，燃烧脂肪的最佳食物，它就是芦笋。芦笋是春季的应季蔬菜，不仅口感美味而且营养丰富，尤其是爱美减肥人士的首选蔬菜。
芦笋的烹饪方法简单，只需要简单的焯个水拌一拌就可以吃啦，厨房小白也完全可以驾驭，我们一起看看具体的制作步骤吧!
配料:
鲜芦笋200克、熟花生仁20克、泡椒银条5根、盐5克、橄榄油10毫升、醋10毫升、鲜贝露5毫升
烹饪步骤:
1.银条是河南的一种特产，脆脆的，即使是直接食用也很爽口。芦笋洗净。
2.银条和芦笋均切段。
3.锅中坐水，放一点盐，用大火煮开，放入芦笋段焯烫30秒。
4.捞出浸泡在冷水中。
5.把调味料逐一放入芦笋中。
6.再放入一把麻辣花生米拌入芦笋中拌均即可。
7.看，颜色碧绿、口感爽脆，肯定为餐桌能够增添几分生机。
它是蔬菜之王，也是燃烧脂肪的最佳食物，焯个水拌一拌就能吃！视频
相关评论：18650092949：它是蔬菜之王,也是燃烧脂肪的最佳食物,焯个水拌一拌就能吃!
却彪钞答：这个蔬菜被誉称为蔬菜之王，燃烧脂肪的最佳食物，它就是芦笋。芦笋是春季的应季蔬菜，不仅口感美味而且营养丰富，尤其是爱美减肥人士的首选蔬菜。芦笋的烹饪方法简单，只需要简单的焯个水拌一拌就可以吃啦，厨房小白也完全可以驾驭，我们一起看看具体的制作步骤吧!配料:鲜芦笋200克、熟花生仁20克、泡椒银...
18650092949：它不仅是蔬菜之王,还是燃烧脂肪的最佳食物
却彪钞答：很多人的知道芦笋的营养很丰富，在国际上有着很高的地位，被人们评为“蔬菜之王”。是世界十大名菜之一，但是很多女人应该不知道 ，它不仅是蔬菜之王，也是最好的减肥食材。它是蔬菜之王，还是燃烧脂肪的最佳食物！要减肥就吃它，效果最佳
18650092949：十大减肥食物排行榜
却彪钞答：茭白拥有“蔬菜之王”的叫法，它营养丰富，带有多种营养元素和矿物，里边高成分的碳水化合物也是使它被冠到了“最好身体排毒食品”的头衔，吃茭白，减肥身体排毒都不耽误。4.海带丝 海带丝是一种低脂肪、低盐、低胆固醇、高碘高钙的食材，吃它不但能够瘦身减肥，还能够降低乳腺增生的产生，女孩吃海带...
18650092949：10种减肥食物 助你轻松燃脂
却彪钞答：羽衣甘蓝 公认的“蔬菜之王”，可能是地球上营养成分最丰富的食物，而且每百克中所含的优质纤维素高达3.7克，食用后会全力支持肝脏的解毒功能，而且还能抑制身体对甜品、油炸食品的欲望，切断脂肪细胞膨胀的物质来源。食谱：羽衣甘蓝叶搭配甜椒块、樱桃和西红柿，加少许酱汁就是一道不错的沙拉;为了更利于...
18650092949：现在流行的一种蔬菜,蔬菜之王/植物伟哥—秋葵,你吃过吗?
却彪钞答：秋葵，学名咖啡黄葵。秋葵有蔬菜王之称，其嫩荚肉质柔嫩，含有由果胶及多糖组成的粘性物质，使黄秋葵有一种特殊风味，口感爽滑；一般可炒食、做汤、腌渍、罐藏等。除嫩果可食外，其叶片、芽、花也可食用。秋葵叶、芽、花富含蛋白质、维生素及矿物盐。种子含有较多的钾、钙、铁、锌、锰等元素；能...
18650092949：洋葱是“蔬菜皇后”,脂肪含量很低,无论生吃熟吃都是减肥者的最爱吗?
却彪钞答：最关键它带有热量比较低，减肥瘦身效果不错。因为他富含纤维素因此其本身可以促进新陈代谢，防止便秘，预防结肠癌。可是圆葱这甜味可是公认的大，如何吃更加健康？能选拌凉菜。和红萝卜、西生菜及其青瓜等各种水果一起配搭制成凉菜，学会放下芝麻油各种调料，味儿都是十分出色。直接生吃的圆葱此刻味儿也不...
18650092949：减肥食谱11种优质除油食物
却彪钞答：减肥食谱11种优质除油食物1 1、羽衣甘蓝 羽衣甘蓝是公认的蔬菜之王，具有可能是地球上营养最丰富的食物，科学的统计每百克中所含的优质纤维素高达3.7克，其在食用后拥有帮助肝脏的解毒功效，而且还能有效的抑制身体对甜品、油炸食品的欲望，还能够帮助切断脂肪细胞膨胀的物质来源，非常的实用哟。食用...
18650092949：蔬菜之王是什么
却彪钞答：蔬菜之王——菠菜 菠菜的营养价值极高,它有非常多的β胡萝卜素,也是叶酸、铁、钾、镁的极佳来源。有人说菠菜里的草酸会在体内形成草酸钙，对身体不好，而事实上,菠菜的确有草酸,只是除非摄取量很多,体内的草酸和钙的浓度都很高时,才有机会结合；更何况在烹煮的过程中,草酸也会遭到破坏,所以吃进...
18650092949：芦笋为什么是“蔬菜之王”?
却彪钞答：芦笋因其形似竹笋，所以被称之为芦笋。用以佐餐，清香味美，富有营养，所以被誉为“蔬菜之王”，还被列为世界十大名菜之一。食用它有很多好处。芦笋皂甙促进脂肪代谢：人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。芦笋皂甙有助于使斑状增生...
18650092949：我想增肥,但是什么食物都说能减肥,我该吃什么?
却彪钞答：燕麦 它被称为“燃脂斗士”,能提供饱足感和身体能量,还能有效地帮助身体燃烧脂肪。 紫菜 可以帮助排走身体内的废物和积聚的水分 其他 紫菜 除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴涵丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内的废物和积聚的水分。 蒟蒻 完全不含脂肪又美味,它的丰富植物纤维更可以使下身...
这个蔬菜被誉称为蔬菜之王，燃烧脂肪的最佳食物，它就是芦笋。芦笋是春季的应季蔬菜，不仅口感美味而且营养丰富，尤其是爱美减肥人士的首选蔬菜。
芦笋的烹饪方法简单，只需要简单的焯个水拌一拌就可以吃啦，厨房小白也完全可以驾驭，我们一起看看具体的制作步骤吧!
配料:
鲜芦笋200克、熟花生仁20克、泡椒银条5根、盐5克、橄榄油10毫升、醋10毫升、鲜贝露5毫升
烹饪步骤:
1.银条是河南的一种特产，脆脆的，即使是直接食用也很爽口。芦笋洗净。
2.银条和芦笋均切段。
3.锅中坐水，放一点盐，用大火煮开，放入芦笋段焯烫30秒。
4.捞出浸泡在冷水中。
5.把调味料逐一放入芦笋中。
6.再放入一把麻辣花生米拌入芦笋中拌均即可。
7.看，颜色碧绿、口感爽脆，肯定为餐桌能够增添几分生机。
它是蔬菜之王，也是燃烧脂肪的最佳食物，焯个水拌一拌就能吃！视频
相关评论：
却彪钞答：这个蔬菜被誉称为蔬菜之王，燃烧脂肪的最佳食物，它就是芦笋。芦笋是春季的应季蔬菜，不仅口感美味而且营养丰富，尤其是爱美减肥人士的首选蔬菜。芦笋的烹饪方法简单，只需要简单的焯个水拌一拌就可以吃啦，厨房小白也完全可以驾驭，我们一起看看具体的制作步骤吧!配料:鲜芦笋200克、熟花生仁20克、泡椒银...
却彪钞答：很多人的知道芦笋的营养很丰富，在国际上有着很高的地位，被人们评为“蔬菜之王”。是世界十大名菜之一，但是很多女人应该不知道 ，它不仅是蔬菜之王，也是最好的减肥食材。它是蔬菜之王，还是燃烧脂肪的最佳食物！要减肥就吃它，效果最佳
却彪钞答：茭白拥有“蔬菜之王”的叫法，它营养丰富，带有多种营养元素和矿物，里边高成分的碳水化合物也是使它被冠到了“最好身体排毒食品”的头衔，吃茭白，减肥身体排毒都不耽误。4.海带丝 海带丝是一种低脂肪、低盐、低胆固醇、高碘高钙的食材，吃它不但能够瘦身减肥，还能够降低乳腺增生的产生，女孩吃海带...
却彪钞答：羽衣甘蓝 公认的“蔬菜之王”，可能是地球上营养成分最丰富的食物，而且每百克中所含的优质纤维素高达3.7克，食用后会全力支持肝脏的解毒功能，而且还能抑制身体对甜品、油炸食品的欲望，切断脂肪细胞膨胀的物质来源。食谱：羽衣甘蓝叶搭配甜椒块、樱桃和西红柿，加少许酱汁就是一道不错的沙拉;为了更利于...
却彪钞答：秋葵，学名咖啡黄葵。秋葵有蔬菜王之称，其嫩荚肉质柔嫩，含有由果胶及多糖组成的粘性物质，使黄秋葵有一种特殊风味，口感爽滑；一般可炒食、做汤、腌渍、罐藏等。除嫩果可食外，其叶片、芽、花也可食用。秋葵叶、芽、花富含蛋白质、维生素及矿物盐。种子含有较多的钾、钙、铁、锌、锰等元素；能...
却彪钞答：最关键它带有热量比较低，减肥瘦身效果不错。因为他富含纤维素因此其本身可以促进新陈代谢，防止便秘，预防结肠癌。可是圆葱这甜味可是公认的大，如何吃更加健康？能选拌凉菜。和红萝卜、西生菜及其青瓜等各种水果一起配搭制成凉菜，学会放下芝麻油各种调料，味儿都是十分出色。直接生吃的圆葱此刻味儿也不...
却彪钞答：减肥食谱11种优质除油食物1 1、羽衣甘蓝 羽衣甘蓝是公认的蔬菜之王，具有可能是地球上营养最丰富的食物，科学的统计每百克中所含的优质纤维素高达3.7克，其在食用后拥有帮助肝脏的解毒功效，而且还能有效的抑制身体对甜品、油炸食品的欲望，还能够帮助切断脂肪细胞膨胀的物质来源，非常的实用哟。食用...
却彪钞答：蔬菜之王——菠菜 菠菜的营养价值极高,它有非常多的β胡萝卜素,也是叶酸、铁、钾、镁的极佳来源。有人说菠菜里的草酸会在体内形成草酸钙，对身体不好，而事实上,菠菜的确有草酸,只是除非摄取量很多,体内的草酸和钙的浓度都很高时,才有机会结合；更何况在烹煮的过程中,草酸也会遭到破坏,所以吃进...
却彪钞答：芦笋因其形似竹笋，所以被称之为芦笋。用以佐餐，清香味美，富有营养，所以被誉为“蔬菜之王”，还被列为世界十大名菜之一。食用它有很多好处。芦笋皂甙促进脂肪代谢：人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。芦笋皂甙有助于使斑状增生...
却彪钞答：燕麦 它被称为“燃脂斗士”,能提供饱足感和身体能量,还能有效地帮助身体燃烧脂肪。 紫菜 可以帮助排走身体内的废物和积聚的水分 其他 紫菜 除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴涵丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内的废物和积聚的水分。 蒟蒻 完全不含脂肪又美味,它的丰富植物纤维更可以使下身...
