为什么一换季我就容易感冒😢特别是冬季感觉一个月就得感冒😢一次为什么呀？
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得了重感冒怎样好得快？~
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热议 | 感冒经常不吃药硬挺着对身体好吗？
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叫我红梅
叫我红梅
UP UP UP
因为身体适应外界环境的能力较差，也就是自身免疫力低的表现。
这跟抗体不足导致的防御能力下降有关，其实空气中到处都是病毒和细菌，有的人不管换不换季都不容易感冒，就是因为身体防御能力比较强。
所以不想在换季就感冒需要提高自己的防御能力，首先感冒是上呼吸道被病毒或者细菌入侵引发的，上呼吸道的黏膜组织结构受损通常就很容易被感染，于是鼻子，咽喉出现肿胀不适，人体免疫系统为了抵御外界因素的伤害就会发动反击，反击的过程就会有咳痰，流鼻涕的现象。
这时候就需要支持免疫系统打胜仗，得给它准备粮草，粮草可以让身体更多的抗体产生，那么抗体就是蛋白质做成的，所以要注意补充足量的蛋白质。还有其他提高白细胞作战能力以及修复受损黏膜组织的营养物质，这些东西共同帮助身体把细菌和病毒消灭。
我以前经常感冒，所以自己都形成一个习惯：就是感冒药家中常备，吃完了以后下次感冒还没来呢就又买好多备着，一有感冒症状就赶紧吃上，这操作也让我更容易感冒了。现在想想自己当年这个操作真的全靠模仿，却没有想一想身体到底需要的是什么，因为吃药会好坏细胞一起杀，药物的作用其实是降低免疫力的，所以药物只能控制症状而不能从根本解决问题。
后来我在营养社群学习以后才知道，人的感冒会好最终靠的还是自己的免疫力，只不过如果提供的营养少就好的慢，提供的营养多就好的快。人体非常的智能，如果提供的营养只够基础代谢，那它就会从其他的身体组织——比如肌肉组织分解蛋白质来用，所以生病的人通常都浑身无力，因为没有材料用就只能拆东墙补西墙，这也是很多人吃药后状态不佳的解释。
感冒虽然不是什么大病，几乎每个人都得过，但是如果一换季就感冒，或者感冒不容易好就需要重视下了，身体已经长期营养不足了，营养不足或者说严重不均衡就会出现免疫力低的现象，一般这种情况身体还会有其他的不适症状，比如贫血或者容易疲劳等等。
所以平时的饮食需要多注意一下，多学习一些营养方面的知识，保证日常可以给身体提供所需的营养，营养充足均衡了免疫力就上来了，整个人的身体状态和精神面貌都会有一个很好的提升。
容易感冒主要是体抗力差，增强自身免疫力除了经常锻炼身体以外，还要注意饮食营养的均衡。不偏食、挑食，定时定量饮食。你身体弱，可以多吃些比较补的食物，如牛羊肉，牛奶，海鲜产品等等。
水果可多吃些核桃、松子、栗子、花生等坚果类。此外，从入秋开始，你还要注意防寒保暖。养成良好的生活习惯，不要经常用冷水洗头、不要喝生水，养成和白开水的习惯。
少吃冷饮，冷饮伤肠胃，影响你的消化系统功能，进而影响你对营养的吸收。
大部分在换季的时候感冒的人都是自身免疫力低下导致的，也有一群人是因为没有按照季节穿衣服，为了美穿的太少了，现在是冬天，在大街上依然可以看见穿单鞋的男孩女孩，肯定是会感冒的。
许多研究表明鼻病毒和冠状病毒是常见感冒的两大主因。有趣的是，它们会趁着天气凉爽的时候大量繁殖，正如春秋两季的天气。
免疫力差，身体里有寒气，所以气温变化容易感冒。可以冬病夏治，夏天的时侯做做艾灸，汗蒸也可以。
换季气温忽高忽低的变化大，不注意保暖工作本来就很容易感冒的，你要多锻炼身体，身体健康强壮可减少患感冒的次数。
因为换季，身体各毛细管要慢慢收缩，体质弱的人，只要有一点没有把屋好就会引起感冒和那里不舒服，这是要有过程，体质好的就没什么事，
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相关评论：17170906656：为什么每到换季节的时候就很容易生病呢?
纪阎类因为在换季节的时候人的身体没有迅速调整过来，天气转凉是个诱因，加上这个时期的感冒病毒也容易传播及身体的自身抵抗力较低就容易感冒了。最好是通过增加自己个人的体质锻炼来提高免疫力，而不要诉诸于使用药物。冬天到后，人就会变得比较懒散，不愿意运动，而这恰恰是导致抵抗力低的原因。趁着现在比较...
17170906656：换季必感冒怎么办
纪阎类季节交替时，天气就会发生剧烈的变化，而温度的变化又会使得病毒开始大量繁殖，因此换季时那些抵抗力比较弱的人就很容易患上感冒，导致身体出现乏力、头疼等不适症。那么，换季必感冒怎么办呢？换季必感冒最重要的是做好预防工作，换季通常代表着温度的变化，以及病菌出没，所以经常感冒的人，要随着温度变换...
17170906656：在季节变更的时候,人们最容易感冒,这是为什么?
纪阎类换季时温度忽高忽低，使得多种病毒开始大量繁殖，这是导致人们此时容易生病的直接原因。 鼻病毒和冠状病毒是普通感冒的两大主因。它们会趁着天气凉爽的时候大量繁殖，如春秋两季。同样的，流感病毒在空气寒冷且干燥的时候复制和传播的速度最快。因此，人们在冬春交替时容易患流感。季节交替季节，温度宛如一...
17170906656：春季哪些情况下容易感冒?
纪阎类1、春季容易感冒的情况1、温度骤变时每当换季或是温度变化比较大时，感冒就容易找上门。天冷时，人的毛孔会收缩，进而抵御冷空气的侵袭；天热时，毛孔会舒张排汗以散热。但温度变化大，忽冷忽热的天气下，人体的自我调节跟不上，就可能患上感冒。因此在换季时要注意及时增减衣物，加强锻炼。此外，人在...
17170906656：为什么换季会感冒
纪阎类每当季节变换的时候，人们换季容易感冒可能是因为气温变化大抵抗力下降、过于忙碌、不注意穿衣、体质较弱。1、气温变化大，抵抗力下降 一般来说，气温变低，人的毛孔会收缩，抵挡严寒;气温升高，毛孔会舒张排汗。但是，乍暖还寒时候，莫过于春季，此时但温度忽冷忽热，我们的自我调节系统就不一定能跟上...
17170906656：一到换季的时候就会感冒,这样正常吗?
纪阎类首先，换季时候就会感冒，这是不正常的。是自身免疫力低下的表现。换季是气候发生变化的时候，气温、湿度、等会出现比较明显的变化。这时候如果免疫力低下，身体抵抗环境变化的能力就比较差，就会容易出现感冒、咳嗽等疾病。免疫力低下人群，可以补充多种维生素片，同时注意饮食作息，多实用蔬菜、水果，注意...
17170906656：一到换季的时候就有很多人感冒,是什么原因?
纪阎类一到换季的时候就有很多人感冒的原因：换季正是寒冷和炎热交替、传染病流行、情绪容易变化的时期。过度劳累、久坐驾驶、酗酒和吸烟都容易导致感冒。换季感冒的预防措施：1、不要突然增减衣服。季节变化，最大的特点是气温的变化，身体适应，需要一个平稳的调节过程。例如，从冬天到春天，是一个从冷到暖的...
17170906656：为什么我连着五年每次到春夏之交和夏秋之交的时候,肯定感冒呢?雷打不...
纪阎类因为你的体质偏弱，而且每年换季时间基本上接近，所以没有什么有规律只是你在换季的时候就更容易感染病毒而已……
17170906656：早晚温差大,为什么换季容易感冒?
纪阎类在秋冬季节交替的时候，很多小孩老年人就容易发生感冒，这就是因为他们的身体免疫力不好，经常不活动，有一些基础病，就容易发生感冒。所以日常要多看一下天气预报，关注老年人的身体健康，多晒太阳，多做一些体育运动，这些就能够保证自己的身体免疫力。换季的时候要注意天气预报，要注意添加衣物 秋冬季节是...
17170906656：春天人为什么会感冒
纪阎类2、没有注意根据气温保暖：春季气温差别大，可能忙于工作，没有及时的更换衣服，一冷一热也极其容易感冒。 体质差的人特别容易在换季的时候出现一些小毛病，感冒也是常事等。3、久坐缺乏锻炼：冬季人们缺乏锻炼，在春季就容易免疫力下降。还有很多人加班导致的过度疲劳则会导致免疫力下降，如果此时遇到流感...
0感冒不可怕，喵喵来支招
不锻炼身体，经常熬夜，不注意营养
平时只要风度不要温度那是当然的撒！
身体垮了，体弱多病最不好。
就好像冬天怕冷不洗澡，越容易感冒，洗澡后就是不一样。
吃的药，多喝白开水，晚上盖被子盖好，要暖和哟！
祝你马上康复。
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这跟抗体不足导致的防御能力下降有关，其实空气中到处都是病毒和细菌，有的人不管换不换季都不容易感冒，就是因为身体防御能力比较强。
所以不想在换季就感冒需要提高自己的防御能力，首先感冒是上呼吸道被病毒或者细菌入侵引发的，上呼吸道的黏膜组织结构受损通常就很容易被感染，于是鼻子，咽喉出现肿胀不适，人体免疫系统为了抵御外界因素的伤害就会发动反击，反击的过程就会有咳痰，流鼻涕的现象。
这时候就需要支持免疫系统打胜仗，得给它准备粮草，粮草可以让身体更多的抗体产生，那么抗体就是蛋白质做成的，所以要注意补充足量的蛋白质。还有其他提高白细胞作战能力以及修复受损黏膜组织的营养物质，这些东西共同帮助身体把细菌和病毒消灭。
我以前经常感冒，所以自己都形成一个习惯：就是感冒药家中常备，吃完了以后下次感冒还没来呢就又买好多备着，一有感冒症状就赶紧吃上，这操作也让我更容易感冒了。现在想想自己当年这个操作真的全靠模仿，却没有想一想身体到底需要的是什么，因为吃药会好坏细胞一起杀，药物的作用其实是降低免疫力的，所以药物只能控制症状而不能从根本解决问题。
后来我在营养社群学习以后才知道，人的感冒会好最终靠的还是自己的免疫力，只不过如果提供的营养少就好的慢，提供的营养多就好的快。人体非常的智能，如果提供的营养只够基础代谢，那它就会从其他的身体组织——比如肌肉组织分解蛋白质来用，所以生病的人通常都浑身无力，因为没有材料用就只能拆东墙补西墙，这也是很多人吃药后状态不佳的解释。
感冒虽然不是什么大病，几乎每个人都得过，但是如果一换季就感冒，或者感冒不容易好就需要重视下了，身体已经长期营养不足了，营养不足或者说严重不均衡就会出现免疫力低的现象，一般这种情况身体还会有其他的不适症状，比如贫血或者容易疲劳等等。
所以平时的饮食需要多注意一下，多学习一些营养方面的知识，保证日常可以给身体提供所需的营养，营养充足均衡了免疫力就上来了，整个人的身体状态和精神面貌都会有一个很好的提升。
容易感冒主要是体抗力差，增强自身免疫力除了经常锻炼身体以外，还要注意饮食营养的均衡。不偏食、挑食，定时定量饮食。你身体弱，可以多吃些比较补的食物，如牛羊肉，牛奶，海鲜产品等等。
水果可多吃些核桃、松子、栗子、花生等坚果类。此外，从入秋开始，你还要注意防寒保暖。养成良好的生活习惯，不要经常用冷水洗头、不要喝生水，养成和白开水的习惯。
少吃冷饮，冷饮伤肠胃，影响你的消化系统功能，进而影响你对营养的吸收。
大部分在换季的时候感冒的人都是自身免疫力低下导致的，也有一群人是因为没有按照季节穿衣服，为了美穿的太少了，现在是冬天，在大街上依然可以看见穿单鞋的男孩女孩，肯定是会感冒的。
许多研究表明鼻病毒和冠状病毒是常见感冒的两大主因。有趣的是，它们会趁着天气凉爽的时候大量繁殖，正如春秋两季的天气。
免疫力差，身体里有寒气，所以气温变化容易感冒。可以冬病夏治，夏天的时侯做做艾灸，汗蒸也可以。
换季气温忽高忽低的变化大，不注意保暖工作本来就很容易感冒的，你要多锻炼身体，身体健康强壮可减少患感冒的次数。
因为换季，身体各毛细管要慢慢收缩，体质弱的人，只要有一点没有把屋好就会引起感冒和那里不舒服，这是要有过程，体质好的就没什么事，
为什么一换季我就容易感冒😢特别是冬季感觉一个月就得感冒😢一次为什么呀？视频
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纪阎类因为在换季节的时候人的身体没有迅速调整过来，天气转凉是个诱因，加上这个时期的感冒病毒也容易传播及身体的自身抵抗力较低就容易感冒了。最好是通过增加自己个人的体质锻炼来提高免疫力，而不要诉诸于使用药物。冬天到后，人就会变得比较懒散，不愿意运动，而这恰恰是导致抵抗力低的原因。趁着现在比较...
纪阎类季节交替时，天气就会发生剧烈的变化，而温度的变化又会使得病毒开始大量繁殖，因此换季时那些抵抗力比较弱的人就很容易患上感冒，导致身体出现乏力、头疼等不适症。那么，换季必感冒怎么办呢？换季必感冒最重要的是做好预防工作，换季通常代表着温度的变化，以及病菌出没，所以经常感冒的人，要随着温度变换...
纪阎类换季时温度忽高忽低，使得多种病毒开始大量繁殖，这是导致人们此时容易生病的直接原因。 鼻病毒和冠状病毒是普通感冒的两大主因。它们会趁着天气凉爽的时候大量繁殖，如春秋两季。同样的，流感病毒在空气寒冷且干燥的时候复制和传播的速度最快。因此，人们在冬春交替时容易患流感。季节交替季节，温度宛如一...
纪阎类1、春季容易感冒的情况1、温度骤变时每当换季或是温度变化比较大时，感冒就容易找上门。天冷时，人的毛孔会收缩，进而抵御冷空气的侵袭；天热时，毛孔会舒张排汗以散热。但温度变化大，忽冷忽热的天气下，人体的自我调节跟不上，就可能患上感冒。因此在换季时要注意及时增减衣物，加强锻炼。此外，人在...
纪阎类每当季节变换的时候，人们换季容易感冒可能是因为气温变化大抵抗力下降、过于忙碌、不注意穿衣、体质较弱。1、气温变化大，抵抗力下降 一般来说，气温变低，人的毛孔会收缩，抵挡严寒;气温升高，毛孔会舒张排汗。但是，乍暖还寒时候，莫过于春季，此时但温度忽冷忽热，我们的自我调节系统就不一定能跟上...
纪阎类首先，换季时候就会感冒，这是不正常的。是自身免疫力低下的表现。换季是气候发生变化的时候，气温、湿度、等会出现比较明显的变化。这时候如果免疫力低下，身体抵抗环境变化的能力就比较差，就会容易出现感冒、咳嗽等疾病。免疫力低下人群，可以补充多种维生素片，同时注意饮食作息，多实用蔬菜、水果，注意...
纪阎类一到换季的时候就有很多人感冒的原因：换季正是寒冷和炎热交替、传染病流行、情绪容易变化的时期。过度劳累、久坐驾驶、酗酒和吸烟都容易导致感冒。换季感冒的预防措施：1、不要突然增减衣服。季节变化，最大的特点是气温的变化，身体适应，需要一个平稳的调节过程。例如，从冬天到春天，是一个从冷到暖的...
纪阎类因为你的体质偏弱，而且每年换季时间基本上接近，所以没有什么有规律只是你在换季的时候就更容易感染病毒而已……
纪阎类在秋冬季节交替的时候，很多小孩老年人就容易发生感冒，这就是因为他们的身体免疫力不好，经常不活动，有一些基础病，就容易发生感冒。所以日常要多看一下天气预报，关注老年人的身体健康，多晒太阳，多做一些体育运动，这些就能够保证自己的身体免疫力。换季的时候要注意天气预报，要注意添加衣物 秋冬季节是...
纪阎类2、没有注意根据气温保暖：春季气温差别大，可能忙于工作，没有及时的更换衣服，一冷一热也极其容易感冒。 体质差的人特别容易在换季的时候出现一些小毛病，感冒也是常事等。3、久坐缺乏锻炼：冬季人们缺乏锻炼，在春季就容易免疫力下降。还有很多人加班导致的过度疲劳则会导致免疫力下降，如果此时遇到流感...
