人常吃辣椒对身体有益还是有害？有什么依据呢？

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辣椒属于生活中一种比较常见的食物，其中含有丰富的微量元素和营养成分。如果控制食用量，长期适量吃辣椒对人体有益，具有提高食欲，补充维生素的作用。但是如果长期过量食用，辣椒就会有害，会诱发消化道疾病以及上火。因此无论是男性还是女性长期吃辣椒都具有一定的益处和害处。

常吃辣椒的好处有：

1，常吃辣椒会提高食欲，因为辣椒含有辣椒素。是一种味道极为强烈的生物碱，可以刺激人体唾液分泌和胃酸产生。2，长期吃辣椒助于提高食欲。并且辣椒中含有较多的维生素，长期适量吃能够一定补充维生素，预防维生素摄入量不足。辣椒除含有维生素外，还含有胡萝卜素和辣椒红素。可以刺激食欲，止痛和散热，降脂减肥，保护心脏，降低血压。防止动脉硬化，减轻感冒不适的症状。

3，辣椒对于延缓衰老以及减肥也有一定的功效，辣椒中的维生素含量是非常丰富的，它比其他蔬菜都要高。具有抗氧化作用，延缓人体衰老，并且辣椒还能促进人体血液循环。进入身体后刺激血管出现扩张，收缩，有助于血液循环速度加快。提高了人体的新陈代谢水平，所以可以用来减肥瘦身。

吃辣椒的害处有：因为辣椒素对肠胃有一定的刺激作用，长期过量吃辣椒可能会导致胃粘膜受到刺激，而且高度充血，引起胃痛甚至腹泻，还可使肛周明显刺痛，诱发痔疮出血。并且辣椒是上火的东西，会导致皮脂腺分泌活动过度旺盛。又发脸上出痘，有些人还会表现为喉咙肿痛。那些本身就属于阴虚阳亢体质，如果长期过量食用辣椒会加重原有病情。总的来说，吃辣椒有好处也有坏处。所以建议大家在使用时应注意好量，以免给身体造成不好的影响。

常吃辣椒既有好处也有坏处

好处：

1. 可以推动身体的血液循环系统，进入体内后，会刺激性血管出现扩大、收拢，有利于血液循环系统的速率加速，从而可以提升基础代谢的水准，立即的排出来身体的废料，针对瘦身减肥也是一定益处
2. 对防衰老及其减肥瘦身有一定的实际效果，朝天椒中的维他命C成分是十分的丰富多彩，它比别的的蔬菜水果要高许多，另外还带有胡罗卜素、钙、镁、铁等物质，有非常好的抗氧化性的功效，能够 减缓身体的衰退

弊端：

1. 痔疮群体，这类群体并不宜吃辣，朝天椒是归属于含有刺激性的食物，若是吃完是会加剧本身病症，流血的状况会更加的比较严重，不利修复

对身体有害，因为辣椒的刺激性相对来说是比较强的，长期吃的话就有可能造成人的胃部疾病，出现严重的上火情况，消化不良，最主要的依据是因为辣椒的性质比较特殊，而且刺激性过强。

我认为适量的食用辣椒对人体还是有益的；辣椒里面其实也还有许多丰富的营养物质，在寒冷的冬天如果吃点辣椒，可以促进身体内的胶原蛋白合成，防止毛细血管的破裂，能够提高机体的免疫力，而且在吃辣椒的时候，身体会释放内啡呔 ，这种物质能够帮我们缓解压力，使我们心情更加舒畅。

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