班主任说孩子上课集中不了注意力，总做小动作，孩子上学精力不集中怎么办？

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孩子越小，注意力持续时间越短。课堂上的注意力不集中和注意力分散会导致学习效率低下、成绩下降以及以后难以学习。父母不知道如何解决这个问题。解决孩子注意力不集中的最佳方法是什么？

孩子在学校注意力不集中怎么办？

一，孩子做事时不打扰。孩子也明白上课，学好听，但外界的干扰往往容易吸引孩子的注意力，一旦孩子分心后就很难再专心学习。因此，家长要引导孩子养成清理桌面和房间的好习惯，同时在孩子学习的时候营造安静的环境，避免外界干扰分散孩子的注意力。

二，有目的的做。孩子们通常很难集中注意力，但是当他们被赋予一项他们认为具有挑战性或困难的任务时，他们可能会被激励去尝试完成它。为您的孩子设置小任务以专注于完成任务而不是感到学习乏味和遥不可及是适当的。当您的孩子完成任务和挑战时，立即给予鼓励，让他们慢慢集中注意力。

三，通过运动集中注意力。经常锻炼的孩子在学年期间更加专注，锻炼对他们的学习成绩和表现有整体影响，尤其是在数学方面。因此，家长需要把体育锻炼和学习放在同等重要的位置，给孩子更多规律的锻炼时间。

四，有意识地训练孩子的专注能力。注意力就像一根橡皮筋，通过有效的训练可以适度拉伸。所以在家里我们应该多做一些可以提高注意力的活动和游戏。年幼的孩子可以通过涂鸦、做手工和着色等活动得到改善；大一点的孩子可以培养围棋、乐器、羽毛球等竞技运动的兴趣。您还可以让您的孩子做更多他或她可以做的家务。培养孩子的专注力是一个长期的过程，需要家长和孩子一起坚持。因此，如果我们想让孩子的注意力改变，我们自己必须从我们的行为上改变。

可以检查一下孩子是不是缺少微量元素，缺微量元素也会导致孩子注意力不集中。如果没问题，可以给孩子报绘画特长班，锻炼专注力。

我觉得需要具体了解孩子是因为什么而集中不了精力，是因为自己的精神状况身体状况还是根本对这门学科不感兴趣，如果是个人问题，最好是与孩子进行沟通了解，如果是学科教学方式问题，可以改变一下上课方式。

孩子上学精力不集中的话，可以通过训练孩子培养孩子的专注力的。

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