我是瑜伽教练，准备怀孕，前期需要注意什么问题？
来自：校园生活 更新日期：早些时候
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哇，这位亲是瑜伽教练呀！孕前做瑜伽可以帮助顺产，有的瑜伽动作是可以练到了分娩时需要用到的腰肌、盆底肌肉及腹肌，能够有效增加孕力，提高自然分娩的能力。另外，瑜伽可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。所以你孕前可以继续教瑜伽，这对你的怀孕会有很大帮助呢！另外就是要注意备孕期间不要抽烟喝酒，要早睡早起，不要熬夜。坚持锻炼身体，饮食要健康有规律。要远离辐射、远离放射线、不接触有毒有害物质，不要随便吃药，要注意生理卫生，勤洗澡。放轻松，保持心情愉快，做好孕前检查工作，这样基本上就没什么太大问题咯！
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13439195037：没生宝宝之前可以练瑜伽不?
路盾鱼首先，楼主下午好，在生宝宝之前可以做的没怀孕的时候是可以的，它可以舒展你的筋骨，锻炼下骨盆，对你生孩子都有帮助，但要小心哦，别在你不知道怀孕的情况下还做些幅度大的动作。同时，瑜伽是属于一种有氧运动，它带来的直接效益除了健康就是养颜美容，还可以提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到...
13439195037：瑜伽能一直练到老么?计划怀孕,怀孕早期应该练习什么动作? - 百度...
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13439195037：怀孕期间,孕妇可以继续从事哪些工作呢?
路盾鱼健身教练：如果孕妇本身是健身教练，且怀孕前已经有一定的锻炼基础，那么在怀孕期间可以适当地进行一些低强度的锻炼。但是，必须避免高强度的运动和可能导致跌倒或撞击腹部的运动。瑜伽教练：如果孕妇本身是瑜伽教练，且怀孕前已经有一定的瑜伽基础，那么在怀孕期间可以适当地进行一些低强度的瑜伽练习。但是，必...
13439195037：孕妇可以参与哪些类型的瑜伽活动呢?
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13439195037：帮助提升性能量的瑜伽
路盾鱼记得我刚开始做瑜伽教练的时候，瑜伽对于大多数人说是一个新的运动体系。现在瑜伽已经成为很多人喜欢习练的运动选项之一。瑜伽，和其他运动最大的区别就是，通过呼吸的调使身心的速度缓慢下来，在透过体位的配合释放身体的堆积的紧张，最后通过冥想让身心获得统一的愉悦。而在这个过程中，你的身体层面会变得...
13439195037：孕妈妈瑜伽的好处虽然很多,练习不当会影响胎儿,要注意哪些呢?_百度...
路盾鱼现在应该很多妈妈在怀孕之后，可能会对一些瑜伽，这样既可以保持自己，身材不变形，同时呢也可以适当的运动，但是要知道虽然有好处，如果我们操作不当，很有可能就会造成一些损伤。如果是在怀孕之前就有经常会练习瑜伽的妈妈们来说，他她们的身体已经适应了这种运动那么适当的练瑜伽，可能知道，但我觉得从来都...
13439195037：瑜伽老师怎样自我介绍
路盾鱼从事瑜伽行业10年，早期在“xxxx瑜伽”任瑜伽教练培训讲师，之后加入“台湾贝斯特瑜伽”与印度“Swamy sivananda Yogaresearch center India natural Therapyhealth care institute”合作办学，培养出大量瑜伽教练人才服务社会；现在我馆开设的导师培训课程中担任教师；多年来为瑜伽事业培训出一大批优秀的瑜伽教练...
13439195037：孕妈咪日记-孕期瑜伽体验
路盾鱼综合下来，我觉得第一个比较适合我。另外，两位教练，我都要了她们的专业培训资质，有孕产相关的培训经验是必须的，然后要看她们的从业年限。然后经过不同私教的体验，你可以知道两者的侧重点有什么不同，专业度是否有差异。最后在价格方面，孕产瑜伽比我想象得贵很多，标价大概在700-800之间，谈下来基本...
13439195037：怀孕前三个月健身
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