天天洗热水澡有哪些坏处和好处?

~ 一、每天洗热水澡的好处：
1. 热水澡能有效清除身体上的污垢和油脂，保持皮肤的清洁，让毛孔更加畅通。
2. 它还能促进身体的新陈代谢，快速排出乳酸等代谢废物，缓解一天的疲劳。
3. 热水澡有助于血液循环，使毛细血管扩张，让皮肤能够自由呼吸。
4. 尤其在睡前洗热水澡，能够放松神经系统，提高睡眠质量。
二、每天洗热水澡的坏处：
1. 过于频繁的洗澡可能会破坏皮肤表面的健康油脂，导致细菌更容易侵入。
2. 热水会加速皮肤细胞内水分的蒸发，使皮肤变得干燥，甚至引起瘙痒和加速皮肤老化。
3. 长期热水澡可能导致皮肤敏感，增加皮肤病的风险。
特殊情况下的洗澡注意事项：
1. 酒后不宜洗澡，因为酒精会让人体水分流失，热水会加速血液循环，可能导致血压下降，出现不适。
2. 拔罐后不宜立即洗澡，以免感染。
3. 按摩后不宜洗澡，以防虚脱。
4. 血压过低时不宜洗澡，以免供血不足。
5. 劳累后不宜立即洗澡，应适当休息，避免心脏和脑部供血不足。
6. 发烧时不宜洗澡，因为体温升高时身体较虚弱，洗澡可能导致意外发生。
参考资料：
- 人民网：《洗澡居然有这么多讲究》
- 天天洗其实对身体不好，百度百科

---

天天洗热水澡有哪些坏处和好处?视频