一天三顿我不吃饭只吃水果，连续吃一个月会怎样了？

一天三顿饭只吃苹果可以减肥吗~

有可能，但是身体的危害是非常大的，首先呢，食物来源非常单一，非常容易造成营养不良，第二个，看似能量很低，实际上苹果的能量并不低，还会带来很强的饥饿感，如果导致报复性饮食，会加重减肥的负担，所以单纯靠吃水果减肥是非常不可取的。

期间就要进医院了。真怕了你了，减肥也要考虑到健康好吗。我可以给你一些饮食方法，如果你需要的话，我现在在做记录。

长期光吃水果是会导致营养不良的，造成贫血，免疫力低下，容易患消化道疾病，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。

另外，对于肠胃功能较差的人来说，吃过多的水果，只会加重消化器官的负担，这样一来，消化和吸收功能都可能出现障碍，还易造成便秘等现象。所以，要适当的吃水果，更不要为了减肥只吃水果。

扩展资料：

水果不能代替主食的原因：

1、水果的营养成分较单一，大部分是水分，还有少量的维生素、微量元素，几乎不含蛋白质和脂肪。长期以水果为主食，会导致蛋白质严重缺乏，进而使很多酶类无法合成，影响人体正常的新陈代谢，最终导致各种疾病找上门来。

2、水果不能代替主食，想用多吃水果、不吃正餐的方式减肥更不行。用这种方式减肥的人认为水果能量少，但事实并非如此。

水果中糖分一般比较高，而且是容易消化的糖类，虽然同等质量的水果比米饭所含能量要低，但是远远高于同等质量的蔬菜，水果需要适量食用。

3、每天好好吃三顿饭，是健康的基础。不吃主食的减肥方法不可行，蔬菜不能替代主食，水果也不能替代主食。水果只能作为正餐之外的补充。

参考资料：人民网-吃水果减肥不科学

参考资料：人民网-把水果当主食能减肥？当心营养不良导致颜值变低

一个月时间有点长了，你可以坚持一星期这样，我也这样做过，只吃水果，感觉身体很轻松，很舒服，头脑清醒，之后皮肤也变好了，也瘦了一些。
不过很快又胖回来了，吃饭就会反弹一些，如果能控制好食量，就没事，不过好处挺多的，排毒养颜，一星期就好，不要太长时间

会虚脱到后面那怕你吃饭你的胃也接受不了吃什么吐什么，最后会死

你会很苗条，但同时也会营养不良

估计就要玩完啦，呵呵

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