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对篮球运动的认识
这学期的体育课我选了篮球课，之所以选修篮球，是因为篮球运动是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作学习效率；它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平。而且能够培养我们的团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏的精神。
经过一学期的篮球课学习，我学习到了很多有用的技术和技巧，篮球水平有了很大的提高。下面是经过学习，我在篮球方面的一些心得体会。篮球技术分为进攻和攻守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持续攻破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属于进攻技术又属于防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。想要打好篮球，首先得练好篮球技术。篮球技术分为进攻和防守两大部分，各个部分都由许多技术所组成。除了进攻与防守技术中均有移动和抢篮板球外，其进攻技术有传球、接球、投篮、运球、突破等，防守技术有防守对手、抢球、打球、断球等。
篮球运动是技术与战术的完美结合。单纯的技术，由于没有战术的配合，其只能是五个人各自为战，再好的技术，在对方的战术配合攻击下也无法发挥作用，只能以失败告终。同样，单纯的战术，没有技术的支撑，再完美的战术配合也不能够很好的发挥出来，最后也只能遗憾出局。只有技术、战术均衡发展，完美配合，方能将篮球运动发挥的相当的高度。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须熟练掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多边形和高质量。
投篮：投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。运用各种攻防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，课分为双手和单手两种：从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和挑起空中投篮。投球是得分的最后一步，是关键的一步，因此重要性也比较明显。投球的要素包括：（1）手法准确、协调、柔和以及合理运用身体力量是投准的关键。（2）准确的瞄准点。（3）适中的弧形路线。（4）掌握球的旋转规律。掌握了基本要素之后，可根据不同情况采用不同投篮方法。为了防止封盖，可采用原地双手头上投篮，此适合于身材高大的队员。当运动速度较快时，可采用行进间单手肩上投篮、行进间单手低手投篮、行进间双手低手投篮等。 现代篮球比赛中普遍采用的投篮方法是原地单手肩上投篮，它具有出手点高，便于








变换其他动作和不易被封截的优点，而且在不同的位置和距离都能应用。
传、接球:在攻、守激烈对抗中，要传好和接好球，首先在于观察、扩大视野。在后场由防守转入进攻时，应该先看前场，再看后场，争取长传快攻的机会。在阵地进攻时应先看内线，再看外线，先争取篮下的有利进攻机会。篮球传球技术是篮球比赛中进攻队员之间组织进攻时有目的地转移球的方法。传球的质量关系到战术的效果，比赛的胜负。因此传球要求做到准确、迅速及时、隐蔽、多变。在比赛中具体选用何种传球方式要视处于何种状态而定。双手胸前传球是最基本、最常用的传球方法。它的特点是准确、迅速，适合于不同方向和距离，也可以跑动中和起跳在空中时使用，并且便于投篮和突破。所以在运动中一般可选用此法。当距离较近时可采用双手低手传球法。当队员身材比较高大时可采用双手头上传球。当需快攻偷袭时可采用单手肩上投篮。它准确性高，速度快，较多适用于快攻偷袭，是一种中远距离的传球方法。除此外，还有勾手传球、单手体侧传球、单手低手传球、单手胸前传球、反弹传球等传球技术，它们都适合于其他一些情况。总之需要根据不同形势，合理选用传球方法，可以达到出奇不意的效果。
运球和持球突破；这是个人进攻的重要手段。运球做为一项最基本的技术要求，也需要队员熟练掌握。运球的目的是为了将球牢牢地掌握在自己的手里以及为突破、传球等做好准备。因此运球的技术必须熟练，对球的感觉需好。运球中也可根据不同情况有不同的运球方法。在没有对手防守的情况下采用高运球可提高前进速度；需要摆脱对手的紧逼防守时可低运球。运球时急停急起，利用速度的变化来摆脱对手；对手堵截运球路线可采用体前变向换手运球，利用变向摆脱防守；当无法采用变向运球时采用背向运球，借以摆脱防守；在对手堵一侧，距离较近时可背后运球；无法采用体前变向时采用胯下运球。
对于体育学习中篮球运动来讲，它就是一项集体对抗的球类游戏项目。它的特点是集体性、对抗性、趣味性。除了具有一般运动项目的锻炼价值外，篮球运动复杂多变的比赛过程，不能提高神经系统的灵活性，进而提高大脑的分析综合能力和应变能力。比赛中的集体偶诶和，可以培养学生的团队精神，提高学生正确处理人际关系的能力。篮球技能的掌握可以增加人的运动经验积累，能为今后学习其他运动项目提供一定的帮助。
篮球运动是一项以球为竞赛工具，以投篮得分为目的的而进行的攻守交替，集体对抗的球类运动项目。经常参加篮球运动，可以使身体得到全面锻炼。篮球活动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，并容易普及，深受人们的喜爱，它对于增强体质、促进身心健康，提高体育活动的参与意识，培养优良品质都具有重要的意义。

姓名：里奥内尔·梅西
昵称：小跳蚤
国籍：阿根廷
出生地：坦蒂尔（布宜诺斯艾利斯省南部）
出生日期：1987年6月24日
双亲：豪尔赫和西里娅
家庭成员：两个哥哥和一个妹妹
身高：169CM
体重：67KG
最喜欢的汽车：宝马
最喜欢的音乐：摇滚
场上位置：前锋
出道俱乐部：纽维尔斯老男孩（阿根廷）
现效力俱乐部：巴塞罗那（西班牙）
俱乐部首次亮相：2003年11月17日
成年国家队首次亮相：2005年8月17日

曾获得荣誉：

俱乐部：04-05赛季西班牙足球甲级联赛冠军、05-06赛季西班牙足球甲级联赛冠军、05-06赛季欧洲冠军联赛冠军、05-06赛季西班牙超级杯冠军
国家队：2005年U20荷兰世界青年锦标赛冠军、兼最佳射手以及最佳球员

经历：

1995年，这位年轻的阿根廷前锋在国内的纽维尔斯老男孩俱乐部开始了自己的足球
生涯。
1998年，他被确诊为荷尔蒙分泌失衡，每个月900美金的医疗费用使原本青睐他的河
床俱乐部望而却步，也使原本就不富裕的家庭不堪重负。
2000年，小梅西全家飘洋过海来到了巴塞罗那，希望在伊比利亚半岛寻找到生存的
出路--事实证明这个决定是正确的，加入了巴塞罗那U14队的小梅西充分展示了自己
过人的天赋，在每一个年龄层的梯队中都取得了让人吃惊的成绩。他像坐上直升机
一样很快升到巴塞罗那C队、B队，随后被提拔至巴塞罗那一线队。
03－04赛季，年仅16岁的梅西在巴萨与葡萄牙的波尔图进行的一场友谊赛中上演了
自己的处子秀。而接下来，在巴萨赢得联赛冠军的04－05赛季，梅西在一场至关重
要的加泰罗尼亚德比中赢得了正式比赛的首次上场的机会：那是2004年的10月16
日，巴塞罗那客场1－0战胜西班牙人。
由于巴萨一线队伤兵数目居高不下，预备队的队员也就更多地获得了征召的机会，
这也让梅西成为了巴萨一线队的常客。2005年5月1日，梅西在巴萨5－0战胜阿尔巴
塞特的联赛中攻入最后一球，由此成为俱乐部历史上在联赛中进球最年轻的球员：
当时，他年仅17岁10个月零7天。
2005年的荷兰世青赛，小梅西凭借出色的表现带领阿根廷队第五次夺得世青赛的冠
军，他自己也荣膺最佳射手以及最佳球员，年仅18岁的他立即吸引了世界关注的目
光。
同年8月17日，在阿根廷与匈牙利进行的一场友谊赛当中，他上演了自己成年国家队
的处子秀。
05－06赛季冬歇期重新注册过后，梅西的球衣号码从带有浓重青年队色彩的30号换
成了19号，不过，在冠军联赛当中他仍将身披30号战袍直至本赛季结束。
2005年的9月，巴塞罗那俱乐部与梅西续约至2014年。

梅西哦``就是昨天空跑都没追上卡卡的那个

梅西

梅西

阿根廷的国脚，现仅19岁的天才少年，有小马拉多纳之称。所属俱乐部，巴刹罗那！

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