我感觉我长肚子了`！晕~！怎么办?
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为什么我觉得头晕和肚子不舒服~
以下方法都是我试过的，我是属于喝水都会胖的那种体形，试过三日苹果餐，青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法，不过都没有明显的作用。但是用了这几个方法后，感觉效果不错哦！希望对你也有效！
要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。”
一、如果你受得了姜的味道的话，可以喝姜茶水。
生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。
材料：红茶一包（绿茶也可以）
去皮生姜五片
蜂蜜适量
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。
等稍温后放入蜂蜜
要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量
一天饮用2至6杯就好
有个空姐就是喝这个减肥的哦，一个星期就瘦了五公斤啊！希望对你也有用啊！
小建议：建议你每次饭前喝碗汤或者水也行，这样在吃饭的时候你有饱的感觉就会吃得少了，而且吃饭时要细嚼慢咽。饭后最好站立半个小时，以免脂肪堆积在小肚子，形成小肚腩！
二、做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。
每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。
这是体育专业人士教授的，只要坚持此运动，半个月内，就可以见效。不过先声明，没有毅力的人不要尝试了，因为真的很痛苦。
腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。
怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：
（一、）热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。
（二、）平卧位做腹肌运动。
脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。
脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。
腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
（三、）揉捏腹部，“躯赶”脂肪。
有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。早晚各一次，早上要刚刚起床时做，晚上临睡前做。坚持一个月，一定有显著的效果的。
我感觉我长肚子了`！晕~！怎么办?视频
相关评论：13269629515：我感觉我长肚子了`!晕~!怎么办?
谭云典要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量 一天饮用2至6杯就好 有个空姐就是喝这个减肥的哦，一个星期就瘦了五公斤啊！希望对你也有用啊！小建议：建议你每次饭前喝碗汤或者水也行，这样在吃饭的时候你有饱的感觉就会吃得少了，而且吃饭时要细嚼慢咽。饭后最好站立半个小时，以免...
13269629515：我老发胖特别是肚子怎么办?
谭云典3.晚上大量青菜、一个水果、适量的运动、临睡前一杯蜂蜜水 注意每餐一定都要吃，运动每天不能停，其实我以前吃的非常多，但开始减肥前三天只要坚持下来就没事了，从减肥那天起我从来没有感觉到不舒服，反而觉得身体变轻松了，血压也不高了，头也不晕了、睡眠也好了整个人都精神了。这是我的经验，你...
13269629515：...感觉快要晕倒了,而且还恶心,和拉肚子,这是怎么回事啊
谭云典回答：你好,头晕的原因很多,要排除有无大脑器质性病变,还有常见的引起头晕的原因:发烧,贫血,低血糖,美尼尔综合征,一过性脑缺血等。不要盲目用药,查明原因最好。
13269629515：...没别零食东西,因为我不爱吃零食东西,我觉得没晕吐,怎
谭云典回答：病情分析: 可能是消化不良、腹寒或胃肠功能失调的原因, 指导意见: 一般可考虑吃些胃肠动力药物,可选择援生力维片或西沙必利片的
13269629515：我腹部最近开始胖了,今晚右腹部痛醒!
谭云典应该多吃：1．鱼、瘦肉。2．蛋、尤其是蛋白。3. 牛奶及奶制品。4．豆浆及豆制品。5．蔬菜。6．水果如山楂等。7．坚果如桃核、花生等。8．多饮乌龙茶等。
13269629515：头疼头晕恶心好像肚子还变大了但B超说没有怀孕我想问一下这是怎么...
谭云典回答：病情分析: 你限,从你描述的情况来看,多考虑是慢性咽炎、扁桃体炎、胃炎或者肝胆疾病导致的。 意见建议:建议到消化科进一步检查,平时饮食上要清淡,可少食多餐,好好休息,不要劳累过度。
13269629515：怎么锻炼才能去掉小肚子?
谭云典作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿,使肌肉有弹性,而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。 坐着直腿、提脚跟法: 先把身体挺直坐着,两手扶着椅子两旁,提起双腿并伸直脚尖,同时收紧腹部肌肉,慢慢勾起 脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。 其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的...
13269629515：我是个女孩,由于很少运动,肚子上的肉肉很多,一坐下来就出现了好几层...
谭云典2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余...
13269629515：我的肚子怎么一天比一天大了,我不是怀孕 你们说是不是因为我每天...
谭云典是不是吃饱了就会感觉肚子鼓起来了？我也有过 不知道什吗原因 后来拉肚子就小下来了 不知道什吗原因的 实在不行看看医生吧
13269629515：我最近肚子突然间越来越大,食量增多,可又不是怀孕到底是怎么了?
谭云典你肯定那个是月经？因为受精卵发育成桑葚胚着床时，部分妇女会感到不适甚至出血。验孕纸不准，验孕棒比较准，认真阅读使用方法，用晨尿测。再不行的话到正规的大医院验验，大医院比较权威，不会乱收费。我怀孕一个月的时候也是这样，肚子硬硬的，便秘，感觉有东西动。胃消化不良却老想吃东西。有点风...
欧，和我一样，你是不是肚子像得了急性肠炎一样疼，却不想上厕所，头像发烧一样晕，但头不烫。我一般都是在考试时有这种感觉，我怀疑我是内分泌紊乱。反正很痛苦。
运动呢,就是摇呼啦圈呀,做仰卧起坐呀```` 还有哦,吃过饭饭半小时内最好不要坐,会长小肚子哒! 要减掉它最快的办法就是少吃东西喽,还要多喝水清理肠胃,肚子自然就会扁下去咯!
记得采纳啊
以下方法都是我试过的，我是属于喝水都会胖的那种体形，试过三日苹果餐，青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法，不过都没有明显的作用。但是用了这几个方法后，感觉效果不错哦！希望对你也有效！
要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。”
一、如果你受得了姜的味道的话，可以喝姜茶水。
生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。
材料：红茶一包（绿茶也可以）
去皮生姜五片
蜂蜜适量
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。
等稍温后放入蜂蜜
要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量
一天饮用2至6杯就好
有个空姐就是喝这个减肥的哦，一个星期就瘦了五公斤啊！希望对你也有用啊！
小建议：建议你每次饭前喝碗汤或者水也行，这样在吃饭的时候你有饱的感觉就会吃得少了，而且吃饭时要细嚼慢咽。饭后最好站立半个小时，以免脂肪堆积在小肚子，形成小肚腩！
二、做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。
每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。
这是体育专业人士教授的，只要坚持此运动，半个月内，就可以见效。不过先声明，没有毅力的人不要尝试了，因为真的很痛苦。
腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。
怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：
（一、）热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。
（二、）平卧位做腹肌运动。
脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。
脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。
腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
（三、）揉捏腹部，“躯赶”脂肪。
有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。早晚各一次，早上要刚刚起床时做，晚上临睡前做。坚持一个月，一定有显著的效果的。
我感觉我长肚子了`！晕~！怎么办?视频
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谭云典要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量 一天饮用2至6杯就好 有个空姐就是喝这个减肥的哦，一个星期就瘦了五公斤啊！希望对你也有用啊！小建议：建议你每次饭前喝碗汤或者水也行，这样在吃饭的时候你有饱的感觉就会吃得少了，而且吃饭时要细嚼慢咽。饭后最好站立半个小时，以免...
谭云典3.晚上大量青菜、一个水果、适量的运动、临睡前一杯蜂蜜水 注意每餐一定都要吃，运动每天不能停，其实我以前吃的非常多，但开始减肥前三天只要坚持下来就没事了，从减肥那天起我从来没有感觉到不舒服，反而觉得身体变轻松了，血压也不高了，头也不晕了、睡眠也好了整个人都精神了。这是我的经验，你...
谭云典回答：你好,头晕的原因很多,要排除有无大脑器质性病变,还有常见的引起头晕的原因:发烧,贫血,低血糖,美尼尔综合征,一过性脑缺血等。不要盲目用药,查明原因最好。
谭云典回答：病情分析: 可能是消化不良、腹寒或胃肠功能失调的原因, 指导意见: 一般可考虑吃些胃肠动力药物,可选择援生力维片或西沙必利片的
谭云典应该多吃：1．鱼、瘦肉。2．蛋、尤其是蛋白。3. 牛奶及奶制品。4．豆浆及豆制品。5．蔬菜。6．水果如山楂等。7．坚果如桃核、花生等。8．多饮乌龙茶等。
谭云典回答：病情分析: 你限,从你描述的情况来看,多考虑是慢性咽炎、扁桃体炎、胃炎或者肝胆疾病导致的。 意见建议:建议到消化科进一步检查,平时饮食上要清淡,可少食多餐,好好休息,不要劳累过度。
谭云典作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿,使肌肉有弹性,而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。 坐着直腿、提脚跟法: 先把身体挺直坐着,两手扶着椅子两旁,提起双腿并伸直脚尖,同时收紧腹部肌肉,慢慢勾起 脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。 其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的...
谭云典2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余...
谭云典是不是吃饱了就会感觉肚子鼓起来了？我也有过 不知道什吗原因 后来拉肚子就小下来了 不知道什吗原因的 实在不行看看医生吧
谭云典你肯定那个是月经？因为受精卵发育成桑葚胚着床时，部分妇女会感到不适甚至出血。验孕纸不准，验孕棒比较准，认真阅读使用方法，用晨尿测。再不行的话到正规的大医院验验，大医院比较权威，不会乱收费。我怀孕一个月的时候也是这样，肚子硬硬的，便秘，感觉有东西动。胃消化不良却老想吃东西。有点风...
