想要孩子不赖床，家长可以怎么去做？

想要解决孩子的懒惰问题，父母该怎样去做？~

懒惰是人的天性，大人尚且想偷懒，何况孩子。好习惯的养成不是一蹴而就，需要父母给予孩子时间和耐心。
一个小故事送给父母：
美国总统林肯曾讲过这样一个故事：“有一次，我和我兄弟在肯塔基老家的农场里耕地。我吆马、他扶犁，偏偏那匹马很懒， 老是磨洋工。但是，有一段时间他却在地里跑得飞快，我们差点都跟不上它。犁完地，我才发现，有一只很大的马蝇叮在他的身上，于是我把马蝇打落了。我的兄弟问我为什么要打掉它，我告诉他，不忍心让马被咬。我的兄弟却告诉我就是因为有那家伙，这匹马才跑得那么快。”
这就是“马蝇效应”，不要赶走孩子身上所有的“马蝇”，这样只会换来一个懒惰的孩子。

从小培养自理能力。如果你的孩子年龄尚小，恭喜你，这个时候各种习惯都比较容易养成。
父母不要觉得孩子小，就包办一切，错失最好的教育机会，以下是年龄段可以学做家务对照表，可以根据孩子情况实践。

年龄家务表
多鼓励孩子。孩子刚开始做事情，不可能做到完美，甚至一团糟，切忌打击孩子。
我女儿四岁包饺子已经有模有样，在幼儿园还因此受到老师的表扬，两三岁就开始和我们一起包饺子，即便弄得浑身是面，我并没有责怪她，而是教给她怎么去做。
父母要淡定面对孩子带来的混乱，那是他学习的过程。


鼓励孩子

正确认识孩子的“懒惰”有时候孩子未必是真的懒惰。你让孩子做的事情，孩子不做，或者做的速度、标准达不到家长要求。就被错贴了懒惰标签。举个最简单的例子，孩子最爱踢足球，你让他去踢球，他还懒惰吗？肯定嗖一下就去了。找到孩子不去做一些事情的真正原因，从孩子的角度去考虑问题，不要逼迫他们“勤劳”。父母以身作则
这个道理都知道，但是做起来太难。
想想你自己有多少懒惰行为，孩子喊你做一件事情，你是不是经常说“等一会”。

父母以身作则
其实没有放之四海而皆准的育儿真理，孩子天生性格也是不同的，每一种方法对不同的孩子和家庭可能会有不同的效果。
因此，建议家长在充分了解、尊重孩子个性的基础上，有针对性地“管”孩子，不能生搬硬套。
在这个应试教育的大环境里，很多家长只关心孩子的分数，而忽略了其他方面的培养，长远来看，对孩子是非常不利的。
人生是一场马拉松，人生是一所大学，只有做题的分数，不足以撑起精彩的人生。

做到三原则。
原则一：让孩子睡得安心
1、睡眠不足+家长以身作则
晚上太晚睡，造成睡眠的时数不足。通常1岁以下的学步儿，所需要的睡眠时间约10—15小时不等。
增进睡眠品质：
从小就让孩子在固定时间上床睡觉，养成规律的作息习惯。而且只要就寝时间一到，父母即使还有事要忙，也应该先停下手边的工作，在床边陪着孩子，趁着入睡前的空档和孩子聊聊天、说说床边故事，一方面可以增进亲子互动的机会，一方面可以放松孩子睡前的情绪。
有些家长在孩子就寝时间一到，就急着赶孩子上床睡觉，自己的眼睛却还猛盯着电视，或还在忙东忙西。其实父母这种做法会让孩子有“孤单”或“不公平”的感觉，而且孩子会有“为什么只有我要去睡觉”的疑问，加上孩子对成人的活动充满好奇心，当然也就降低了睡觉的意愿。因此，只要到了睡眠时间，全家人最好都能暂停进行中的活动，帮助孩子酝酿睡前的气氛。
2、午睡过久+午间小睡即可
如果孩子的午睡时间太久，或是睡午觉的时间太接近傍晚，都会让孩子在晚间精力旺盛，到了就寝时间还睡不着，于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。

增进睡眠品质：
孩子睡午觉的时间不宜过长，也不要在接近傍晚的时候才让孩子睡午觉。以幼儿园来说，午休时间通常是l点到2点左右，如果让孩子在下午睡得太久或太晚午睡，孩子很容易在晚上变成精力旺盛的小魔鬼，等他筋疲力尽入睡后，隔天早上势必又得花一番功夫才能把他挖起来，所以家长们别以为孩子午觉睡得越久越好。
3、恶梦干扰+终结恶梦来源
孩子难免都会做恶梦，除了单纯做恶梦，有很大原因是担心害怕、心理压力或身体不适造成的。
增进睡眠品质：
孩子做恶梦最常见的原因有“怕黑”跟“怕魔鬼”几种。“怕黑”是出自于人类对未知的恐惧，如果孩子因为怕黑而不敢睡觉，甚至还因此做恶梦，不妨在孩子的房里添置一盏小夜灯。市面上贩售的夜灯都有许多可爱的造型，如果情况允许，让孩子挑一个他喜欢的卡通造型夜灯，在睡觉时有可爱的夜灯散发着微弱光芒陪伴他，会让孩子感到安心不少。
此外，家长也可以在就寝前熄灯时，和孩子玩光影游戏。让孩子知道原来“暗暗的时候”，透过光线和手势的变化，影子可以的游戏也可以有效降低莲子怕黑的心理。
原则二：温和的处理方式
要改善孩子赖床的问题，先给孩子一点缓冲温柔坚定地去执行就可以了。如果孩子会赖床，都从吵吵闹闹中开始，长时间累积下来，多少都会影响亲子之间的关系。
为了改善孩子赖床的习惯，不但孩子必须做改变，家长的心态和处理方式也要有所应对。当孩子有赖床习惯时，你可以这么做：
1、孩子决定作息
和孩子讨论就寝、起床时间，也问问孩子喜欢父母用什么方式叫他起床。让孩子自己决定作息时间，可以让孩子知道该对自己的承诺负责：用孩子能接受的方式叫他起床，也可以降低此的不愉快。
2、可爱铃声助醒
帮孩子买一个闹钟，让他挑选自己喜欢的铃声，那么孩子早上听到闹钟响起的声音时，可以减少被闹铃吵醒的不悦感觉，相对的，也可以提高起床的意愿。
3、营造起床气氛
叫孩子起床的时候，随手播放一些轻松的音乐，或者放些孩子喜欢听的故事CD，让孩子在轻松的气氛中醒宋，缓解被吵醒的不快。

原则三：以身教影响孩子
除了要求孩子，父母也可以培养一些习惯，来帮助彼此解决赖床的问题。
1、睡前准备就绪
睡前要求孩子整理自己的书包，把明天该带的东西都准备好。如果天气寒冷，可以先把隔天要穿的内衣当成睡衣穿，起床后只要帮孩子套上毛衣、外套即可。这么做不但可以避免孩子在穿脱之间受凉，也可以减少起床后的准备时间。
2、理清优先顺序
父母起床后，先把自己的问题都处理好，再叫孩子起床。这样家长就不用一边急着处理孩子上学前的准备，一边还要忙着整理自己上班前的琐事。在时间有限的情况下，只要家长一急躁，亲子之间很容易会产生摩擦，所以先准备好自己的事，或是以孩子为优先，都可以为愧些减少及少时间。
3、提早起床发泄
如果孩子有严重的表现——只要一被吵醒就会大哭大闹，而上述的任何方法都不管用时，家长只好提早叫孩子起床，先让他发泄一顿再况。在他哭闹的时候，家长不用去责骂他，试着让他一个人宣泄情绪，等他闹够了，先安抚他，再去做出门前的准备工作。

引言：有些孩子特别喜欢赖床，家长一定要及时的去引导他，首先就是在睡觉之前和孩子约定好第2天早上几点起床，他想要用什么样的方式起床，然后家长严格的遵守，给孩子买一个小的闹钟，闹钟响了之后来叫孩子起床，并且在教孩子的时候态度尽量温和一些，这样孩子更容易接受。

一、跟孩子一起制定作息时间，并且严格遵守

不仅仅是孩子喜欢赖床，其实成人更喜欢赖床，只不过对成人来说工作还是非常重要的，一赖床一迟到很有可能就会扣钱，对于成年人来说应该是不会迟到，但是孩子赖床他可以调整的，在孩子小的时候一定要帮助孩子养成一个良好的作息习惯，什么时间睡觉，什么时间起床家长可以和孩子共同去计划，让孩子参与到这个过程当中，这样的话孩子可以更好的去实行，另外你可以给孩子买一个闹铃，里面有很多的铃声帮助孩子来起床。当然啦，也可以让孩子知道这种方式家长一定会遵守，可以减少很多起床生活的不愉快。

二、家长以身作则，并且要进行安慰

另外家长一定要以身作则，要先培养一下自己的作息习惯，什么时候睡觉，什么时候起床，另外用你的身体力行去影响自己的孩子，另外要理清楚优先顺序，同时当孩子有严重的起床气的时候，要学会理解和尊重，他在没有睡好的时候肯定会发泄，家长要求要安慰，同时要进行鼓励，这样的话孩子才能够更好的摆脱赖床的坏毛病。不过想让自己的孩子不赖床，那么一定要让孩子的睡眠质量比较好婴儿，睡觉的时候给孩子营造一个良好的睡眠氛围，可以给他讲讲故事，听听儿歌，让孩子尽快的进入到睡眠状态。

宝宝睡觉赖床究竟应该如何解决呢，相信有很多家长都为此感到头疼不已，尤其是每天早上叫宝宝起床，叫了一次又一次，可是孩子就是赖在床上不起来，吃早餐的时间都错过了，家长为此也没有什么好的方法。其实有6个小妙招改善宝宝赖床，下面就来介绍这六个方法。

1、家长可以和孩子共同来讨论关于作息时间的制定，让宝宝来选择究竟什么时候睡觉、什么时候起床。对于稍微大一点的宝宝，家长可以和宝宝共同探讨做些方面的安排，从而让宝宝自己决定睡觉和起床的时间，宝宝给出了承诺，家长就负责每天敦促，相信孩子自己做出的决定，自己也很愿意去遵守。

2、给孩子准备一个可爱的闹钟，早上起床的时候闹钟响起，一个可爱迷人的闹钟，发出悦耳动听的闹铃声，在很开心的氛围之下，宝宝早上更愿意起床。

3、营造出一个良好的起床的氛围，比如早上起床的时候，妈妈可以播放一段轻松的音乐，或者播放一段宝宝爱听的故事，宝宝，在这些外界事物的吸引之下，很快睡意就消失，就会起床。

4、睡觉之前把东西都准备好，比如宝宝正在上幼儿园，那么宝宝睡觉前，可以和妈妈一起把明天上学要准备的书包和书本都准备好，尤其是在寒冷的时候，还应该把第二天早上穿的衣服准备好，这样宝宝就可以，在早上起床的时候无忧无虑，没有顾忌，起床之后马上就可以有衣服穿，洗漱完毕，吃了早餐之后就可以背上书包，开开心心的去上学。

5、宝宝早上起床的时候，往往都有一定的抵触情绪，这个时候可以不必刻意的要求宝宝起床，可以给宝宝一段发现起床气的时间，可以是十分钟，也可以是半个小时，孩子被吵醒之后肯定会心情不愉快，有了这段发泄的时间，宝宝发泄完以后，就可以乖乖的吃早餐，然后去上学。

6、说到底，让宝宝养成良好的起居习惯，还是应该宝宝和家长共同去完成，尤其是家长要做好必要的引导和敦促，可以通过给孩子讲一些不按时起床的反面例子，比如上学迟到、不能及时参加晨练等等给孩子上一堂生动有趣的教育课。相信，孩子看到这些反面教材之后，一定不会想要做反面教材里面的那个总是赖床的孩子。

家长一定要积极的引导孩子，然后也应该以身作则，给孩子树立一个良好的榜样，应该让孩子养成早睡早起的好习惯，提高孩子的时间观念，给孩子制定一个合理的作息时间表，在孩子表现好的时候提出表扬和鼓励。

家长可以给孩子制定一张时间表，让孩子严格按照时间表去执行，然后在孩子不赖床的时候，家长要鼓励孩子，给孩子送些礼物。

家长在生活中应该给孩子定一个闹钟，每天晚上都应该规定10点去睡觉，这样的话就可以让孩子不赖床。

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