与母亲认知偏差太大无法沟通而感到愤怒和沮丧怎么办？

和父母无法沟通怎么办？~

和父母无法沟通，应该要换位思考，尽量去理解父母的想法，拉近双方的距离。和父母的沟通，对于咱们年轻人来说真的是一道难题，有时候父母根本不听自己的意见，和父母之间无法沟通，我们根本无法回避这个问题，只能静下心来找到问题的根源进而思考解决问题的方法，去尽可能的理解父母的想法。正如你觉得父母不理解你一样，你也并未真正尝试去理解他们。每一句话、每个行动、每一种价值观背后都有对应的原因，换位思考是有效沟通的第一步。

与父母相处，能够相互理解，能沟通的时候我们尽量尝试，不可以的时候，就保持多一点尊重和体谅吧。
想做自己喜欢的事情，想过自己喜欢的生活，最有效的办法是尽快独立，离开父母的控制范围。他们没能力管的时候即使态度再强硬也无能为力；当他们发现自己的孩子已经强大到不再需要他们的荫庇，自然会放手给你选择的权利。

当然，我们都不希望气得父母出现健康问题，所以和父母言语交流的时候应该尽量温和，不需要太认真，上面已经提过了，鉴于父母的态度和认知能力，我并不指望就任何重要事件和他们达成真正的共识，能做的恐怕只是避免冲突的发生。
自顾自说了这么多，但我想我们的情况一定不同，几乎任何家庭都存在父母子女的关系问题，有时候是父母太过强势，有时候是孩子不够懂事。

但不管是哪种，我认为双方都在以亲情为由企图绑架对方的思想和选择，这是病态情感羁绊的主要形式，当事人都厌烦却也享受着这场绑架带来的好处。比如父母控制你，却也在某些方面给予你温情和帮助，否则你就不会想要获得他们的理解和认可。
父母是普通人，他们只能按自己的逻辑行事，他们情商不高，所以他们很可能无法理解我们，反过来，我们也是的。父母亲是我们在这个世界上最亲近的人，但同时也是最难以沟通的人。所以我并不期望与父母达到真正的互相理解。

人跟人之间是有界线的，哪怕是父母子女之间。界线是什么意思呢？不要试图按自己的意识改造对方。对方不是你，没有义务配合你。你也不是对方，没有权利要求对方。与其改变对方，不如设定边界。各人互不跨越对方的边界，就能和谐相处。

要管理好自己的情绪啊乖乖 虽然你知道和妈妈的认知有一些代沟 但是千万不要表现出来啊 不能伤父母的心 我分享给你一段话：“你讨厌父母没有给你一个值得回忆的童年，但是你却没有想过 他们的童年比你更糟糕，他们只是把他们最好的都给了孩子.”乖乖听了这段话你应该也会很难过吧 我相信你是个善良温柔的女孩/有可能也会是男孩 如果遇到了无法沟通 心情爆炸的时候 一定要自我调节 等情绪稳定下来和妈妈好好谈谈 你可以把你知道的和妈妈爸爸探讨一下 你也要理解他们啊 就像你小的时候他们有耐心的教你走路说话一样 如今他们上了年纪 我们有的时候也要蹲下身子教他们啊 珍惜眼前人 好好爱父母 对父母耐心一些～

一、调整自己的心态

一般来说，子女和父母无法沟通的主要原因在于父母和子女看待同一件事情的观念和想法不一致且双方都坚持自己的观点不肯退让。

如果父母的态度太过强势，完全不接纳子女的观点。

子女出于尊重父母的原因选择沉默，避免争吵，那么子女便会觉得和父母无法沟通，心情很郁闷，久而久之会尽量回避与父母的沟通。

回避与父母的沟通是一种逃避行为，我们知道，逃避是不能解决问题的。

生活中总有一些与自己或是与父母相关的事情需要和父母沟通，所以要想解决和父母无法沟通的问题，第一步便是调整好自己与父母沟通时的心态。

具体的做法是用一个成年人的心态去和父母沟通。

很多时候父母之所以不愿意采纳子女的观点，不愿意接受子女的意见是因为在父母眼里子女还小，很多思想和观念都不成熟，不相信他们能够处理好某些事情做好某些决策。

此时对于子女来说，最重要的就是要让父母看到自己成熟的一面。

他们如果信任子女的能力，那么沟通很多事情的时候也会愿意采纳子女的意见。

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二、处理好自己的情绪，明确沟通的目标

在和父母沟通时，大家有没有这样一个体验。

本来父母和子女想要心平气和的沟通某件事情，所沟通的事情并不复杂，很容易得到解决，但不知怎的，沟通到最后非但没有结果，反而激化了双方的矛盾。

毋庸置疑，导致沟通失败的罪魁祸首便是双方的情绪。

情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。

那么，情绪是如何在沟通的过程中发挥负性作用的呢？

让我们来还原一下沟通现场：

你准备找工作，但是你的妈妈希望你考研，为了双方达成一致意见 ，你们决定在晚饭后就这件事情进行沟通。

沟通的开始，你向妈妈说明自己为什么想要找工作，不想考研，你的妈妈也表达了自己想让你考研的想法，并认为你的想法不成熟。

如果因为和自己的母亲认知偏差太大，导致的母子之间无法沟通而感到沮丧，或者是愤怒的话，其实大可不必，我们可以从以下几方面来调整自己的心态。
首先要明白自己和自己的母亲在年龄上差别比较大，一代人有一代人的观点和看法，存在着认知偏差是很正常的事情，这种事情是不能够强求的，和自己的母亲还是多一些的，相互沟通交流多一些的，彼此相互包容，毕竟自己的母亲是最关心自己，最爱自己的人。
另一方面，也不能够沮丧和自我否定，因为愤怒，沮丧和自我否定并不能够真正的解决问题，只会让自己的生活过得更加的消极，而且这样的话也会让自己的母亲比较伤心，既然自己已经是成年人，那么就应该对自己的人生负责，也应该有自己的处事方式和原则，在这种情况下，一般母亲无论认知偏差和你有多大，但是也不会对你造成什么影响，所以说自己还是应该始终保持自信和乐观的生活态度。
还有一个有效的处理方式，就是可以和自己的父亲多进行沟通交流，如果说和自己的父亲并不存在太大的认知偏差，并不存在无法沟通的问题，那么也可以在很大程度上抵消和母亲之间认知偏差过大的影响了。

控制好情绪，毕竟和父母不是同一个年代的，各种想法，见识都不同，有时候对父母要学会忍让，毕竟是生养你的，再大的愤怒都不应该对着自己的父母。

自己已经成年，在某件事情上有分歧无法沟通交流，可以找母亲的亲人或好友帮忙。

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