护肤最重要的是什么？

在护肤的过程中，你觉得最重要的是什么？~

护肤的过程中，我认为最重要的是避免肌肤炎症的出现。
护肤是一个艰难的过程，无论是合理饮食，还是坚持运动都可以很的保证我们的皮肤完美。只要生活在地球上，随时随地都会受到外界刺激，从而引发皮肤的炎症。因此建议大家在生活中一定要做好皮肤清洁工作，如果想要避免肌肤炎症的出现，一定要保障自己拥有合理的作息时间，可以吃一些抗炎类的食品或者营养补充剂进行补充，更好的保障自己的皮肤。

1、保养皮肤有哪些事情需要注意？
我认为皮肤保养不能听风就是雨，一听到别人说补水就天天喷雾，面膜、化妆水使劲往脸上怼，这种方法是非常的危险。我建议你最好先了解自己的皮肤性质，一般来说皮肤分为油性皮肤和干性皮肤两种，可以直接前往当地医院做一次皮肤检测，然后再选择护肤品，对症下药才可以更好的保障自己的身体健康。

2、保养皮肤，防晒必不可少
紫外线对我们的身体会有一定的影响，因此防晒非常重要。防晒的第一要务是不晒或者少晒，其次才是防晒霜的使用。在生活中一定要选择一把太阳伞来躲避阳光里的紫外线，这样可以更好的保养你的皮肤，特别是对于休息之前来说，一定要做一次深度的面部清洁。

3、保养皮肤还有哪些事情需要注意？
作为一名普通人来说，在生活中不要将所有的问题都推给护肤品，护肤品只可以帮助我们缓解皮肤问题，并不可以从根本上解决问题。如果想要更好的保养自己的皮肤，在生活中应该多去进行规律的体育锻炼，让自己通过流汗的方式进行排毒，这样可以拥有更好的皮肤。

1.日常护肤最重要的是什么？清洁、保湿、防晒。其他的附加功能可以有，但不必要，用多了或者用得不对甚至可能损伤皮肤。

2 .怎样才是适度清洁？洁面后既不干燥也不油腻，像是有层膜覆盖在皮肤表面，才是适度清洁。建议选择氨基酸洗面奶。

3 .什么是过度清洁?过度清洁有什么问题?如果洁面后面部几乎没有油脂，就是过度清洁，是对皮肤屏障的破坏，长期反复破坏屏障，容易造成皮肤的慢性炎症，更容易出现敏感性皮肤等问题，也容易加重痤疮、玫瑰痤疮、脂溢性皮炎、黄褐斑等皮肤病。

4.哪些情况容易过度清洁?一味使用控油洁面产品，清洁后不及时使用保湿乳/霜;反复二次清洁:对于防晒霜、隔离霜、淡妆，只使用洗面奶清洁一次即可，不必先卸妆再用洗面奶，二次清洁是对皮肤屏障的反复破坏，如实在不放心，可用洗卸合一的清洁产品。

5.号称能保湿的产品那么多，到底哪些才能真的保湿?

皮肤要想保持含水量，最重要的是能维持良好的皮肤屏障，减少水分蒸发,把水分锁在皮肤里。所以，保湿最重要的是“锁水”而非“补水”。乳或霜能够在皮肤表面成膜，形成屏障，是维持皮肤健康、保持皮肤水含量所不可或缺的产品。

护肤最重要的是清洁。

护肤是一个系统工程，不是敷了多贵的护肤品就能马上变好的，需要多角度护肤。

1、饮食：不良饮食习惯会让皮肤加速老化，例如过多的糖摄入，使皮肤修复速度减慢；缺乏很多微量元素和维生素，影响皮肤健康和外观。同时，饮食影响肠道，进而影响全身健康和皮肤。本质上我们是由吃进去的食物的成分构成的，所以，这是物质基础，不得不给出10分的高分。

2、面膜：只是一种产品，可以促进渗透，帮助肌肤更好，但不用面膜，也可以有更好的皮肤。

3、睡不足：睡眠不足容易导致皮肤再生能力下降，自由基增多，皮脂分泌增多，痘痘增多，抗氧化剂消耗多，衰老增加。所以……睡眠还是非常重要的。

4、地域和气候: 四川、重庆的妹子就很白，广西，广州的妹子肤色会深一点，云南，西藏的斑点会多一点，这主要是紫外线辐射不同造成的——注意，这是一个客观情况，不是地域歧视。

5、运动：可以增加皮肤血循，气色变很好，还有助于排出代谢废物。

6、防晒：绝大部分是光造成的，以致于外源性老化被称为“光老化”，如果不注意防晒，再好的皮肤也不行。

7、理智护肤：护肤要讲科学，护肤要带脑子，没有知识，好的也搞成坏的，有了知识，差的皮肤也可以变得更好，钱可以不浪费，护肤效果可以更好的。要提高护肤知识。

护肤最重要的应该是防晒

首先每天早晨起床正常洗脸抹点香香，这都是每个人会做的基础护肤，但是！要延缓衰老并且防止长斑！最最最重要的一个步骤就是防晒。

美国有个研究报告suggest that（建议/得出结论）防晒没做好会增加衰老，为啥呢～专家们举了一个栗子～一个每天开车的司机，正好半张脸晒到太阳，半张脸晒不到，20年之后，他两遍脸对比非常明显！晒到太阳的那边起码老了10岁！

以图为证！

所以说～护肤一般主要的目的就是防止细纹等产生～但是最最重要的防晒这一步如果没有最好，等于就是在做无用功！

综上所述，我认为护肤---防晒最重要！

希望我的回答可以对你有帮助！

祝越长越漂亮！

辅助介绍：

紫外线种类

日常晒到我们的非常普遍的阳光，就含大量紫外线。紫外线分为中波和长波：中波能量大，能把人晒伤，但是也好防，只要是阴天，没有大太阳就不用担心；长波比较弱，但它是造成我们皮肤衰老的重要因素，一年四季都要提防。

最重要的是洁面。
第一步，用温水湿润脸部
洗脸用的水温非常重要。有的人图节省时间，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。一般推荐最好能用纯净水，自来水这样的水质已经开始残害脸部肌肤了。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
第二步，用洁面乳充分起沫
无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。当然干性皮肤不宜使用大量泡沫的洗面奶，一般不会打起大量泡沫的，只需要在手心均匀打开，再涂抹脸上。
第三步，轻轻按摩15下
把泡沫涂在脸上以后要轻轻由下往上打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。
第四步，清洗洁面乳
用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。
第五步，检查发际
清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是忽略了这一步。
第六步，冷水撩洗20下
最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。（注：敏感肌肤因为皮肤角质层薄，第六步可以省略）
照着以上的程序洗完脸，再照照镜子，你会发现脸部皮肤光洁白嫩了许多。第一次这样认认真真洗过脸的人，常会兴奋得马上想再试一次，可是千万不要这样做，过于频繁地洗脸会使皮肤变得干燥。
这种一丝不苟的洗脸方法有很多功效，比如防皱、美白，但需要长期坚持才有效果。如果每天都能按照这种方法认认真真地洗脸，会发现你肤质在慢慢改善。

清洁、保湿、补水、润肤……最重要的是要有充足的睡眠。不是都说“睡美人”吗？美人真的是睡出来的。
一个经常熬夜的人，你会发现他的皮肤会有暗黄，有色斑（色素沉淀造成），还会有黑眼圈，即使不会像大熊猫那般夸张，但是眼袋下方会有暗色区域。所以，除特殊情况需要熬夜，咱们还是早睡早起吧！
早睡早起不光对身体好，对皮肤也很好。白天，公司的白领几乎一整天都会对着电脑，而电脑有大量的辐射，辐射也是导致我们皮肤变差的一个元凶之一。这时候，补水就很重要了，除了保证每天的饮水量，皮肤也要喝饱水，最直接也是最经济实惠的方法就是下了班早回家，吃完晚餐，做个瑜伽，彻底清洁面部皮肤，敷上一片补水的面膜。切记，敷面膜的最佳有效时间约为15分钟，不要超过这个时间，更不能等到面膜纸都已经干枯，这样反而会把皮肤内的水分吸干。
面膜敷好后，把脸洗干净，拍上一点补水液，待到彻底吸收涂一点精华素，再涂一层润肤液就可以了。如果是冬季，你的皮肤比较干，那就把润肤液换成同品牌的润肤膏。膏状的要比液体的质地厚，所以滋润效果更好一些。但如果你属于油性皮肤，还是继续使用润肤液即可。
再有，如果你有眼袋，还有淡淡的黑眼圈，眼霜是必须涂抹的。特别是女士，最好在25岁之后就开始涂眼霜，可以有效抑制鱼尾纹以等眼部皱纹。
其实，护肤很有学问。如果深切做研究，那可就是如“滔滔江水，连绵不绝”了。所以，每个人都有自己的一套护肤理论。无论哪一种，只要你认为有效果就是对的。化妆品也是琳琅满目，其实不见得贵就是好用，我们有许多的国货之光，不妨尝试一下，也许你会发现要比那些国际大牌有用的多。

最重要的是洁面。
第一步，用温水湿润脸部
洗脸用的水温非常重要。有的人图节省时间，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。一般推荐最好能用纯净水，自来水这样的水质已经开始残害脸部肌肤了。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
第二步，用洁面乳充分起沫
无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。当然干性皮肤不宜使用大量泡沫的洗面奶，一般不会打起大量泡沫的，只需要在手心均匀打开，再涂抹脸上。
第三步，轻轻按摩15下
把泡沫涂在脸上以后要轻轻由下往上打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。
第四步，清洗洁面乳
用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。
第五步，检查发际
清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是忽略了这一步。
第六步，冷水撩洗20下

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