学生时代，课间操是难得的放松时刻，课间操究竟能锻炼哪些方面？

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学生时代，课间操是难得的放松时刻，课间操究竟能锻炼哪些方面？

1.增强体质

实际上，广播体操最初的意图就是用来增强公民体质的。体质是什么呢？体质与健康的概念不同，体质是咱们身体有满足的活力和精力来进行日常的生活，不会感到疲劳；一起还要有满足的精力来享受休闲的活动，敷衍突发事件的才能。体质包含咱们的心肺耐力，肌肉力气和耐力，柔韧性还有咱们的身体成分。健康的体质就是要求咱们长期走路或慢跑不会上气不接下气，有力气，折腰能手触地，身段匀称等等，广播体操是一项需求全身参加的运动。全身都动起来，增加了氧气和养料的需求，加快了呼吸、脉搏和血液循环，从而促进人体的推陈出新，进步各器官的功用，包含改进心肺功用。能够有用训练到咱们肌肉的力气。另一方面还能够训练咱们身体对肌肉的控制才能。

2.纠正不良姿态

现如今，咱们的状况许多时候都在伏案学习、作业，加上不良的屏幕习气，难免会呈现各种程度的含胸驼背、头前伸的状况。而广播体操中的扩胸运动能够经过拉伸胸部肌肉，加强背部、肩胛部的肌肉，来纠正这种状况。常常做广播体操，肌肉生硬的可能性就较小，也能够削减颈肩腰痛的可能性。

3.其他效果

广播体操还有提神醒脑，消除学习生活的压力，能够帮助集中精力进步学习和作业效率，还能够增进同学或者同事之间的感情。咱们也能够体会到广播体操确实是有益身心的。

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可以提高孩子的四肢协调能力，可以缓解身体疲劳，可以预防颈椎病，可以让孩子更好的投入到之后的学习生活中。可以提高社交能力。

身体方面，思想方面，学习方面，课间操可以让孩子开动脑筋，可以让孩子身体变好，让孩子有个好心情。

我觉得能锻炼腿部方面，腰部方面，手部方面，脚部方面和头部方面。

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