宝宝换季感冒如何预防?
季节交替之时,早晚温差大,宝宝抵抗力弱比较容易感冒,所以需要家长更加细心地护理。
1、季节交替时
进入秋季,一天之中温差较大,往往是早晚凉爽,中午闷热,太阳灼人。如果不及时给孩子增减衣物,就会造成凉热不均,易患感冒。在季节交替时节,随天气变化给孩子增减衣服,孩子患感冒的几率就会大大减少。
天气由暖变冷,不要急于给孩子添加衣服。最好的办法是:家长与孩子穿一样厚薄的衣服,家长静坐时不感到冷,孩子就不会冷。要知道,孩子虽没有大人耐寒,但他始终是在运动状态。即使是睡着了,也不要盖得太多。根据当天的天气预报、气温变化、家长的感觉,有计划地给孩子增减衣服。不要随心所欲,想给孩子穿什么就穿什么。
2、睡觉时
宝宝踢被子不是因为淘气。睡热了,孩子自然会踢被子的。睡觉前,妈妈怕他凉着,盖得比较厚,而宝宝可能会出汗。到了下半夜气温下降,妈妈也睡着了,把被子踢光的宝宝,此时最容易受凉感冒。
最好不让宝宝穿着针织内衣内裤或比较厚的睡衣睡觉。穿睡衣睡觉,宝宝就比较安稳,不那么爱踢被子了。穿得越多,越不舒服,就越要踢被子,反而会受凉。宝宝刚刚睡醒,不能马上抱到户外去,让孩子先在室内活动一会儿。白天睡觉时,也应该脱去外衣,盖上薄被,醒后再把外衣穿上。
3、适当的户外活动
天气转凉,家长怕宝宝着凉,就大大减少了宝宝户外活动的时间,其实这是错误的。
让宝宝在户外活动是提升宝宝适应环境能力的好时机。一般建议1岁以下的宝宝,每天在无风天出来活动2-3次,每次10分钟左右。1岁以上的宝宝每天活动1小时左右,两岁以上的宝宝每天户外活动2小时左右,可以大大降低感冒的发生几率。
4、均衡的营养
注意均衡营养和饮食卫生,多给宝宝吃一些清淡、易消化和富含维生素的水果、蔬菜,注意补充水分。
在南方换季时,很多人都很容易感冒,而宝宝的免疫能力低下,更容易感冒,所以家长在换季时一定要做好孩子的预防感冒工作。幼儿期的孩子,家长可以通过母乳喂养,帮助他们避免感冒。其他的小宝宝则可以吃富含维生素a的食物,来提高他们的免疫能力,下面就让我们具体了解一下,预防感冒的措施都有哪些?
1、母乳:母乳含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白,尤以分泌型IgA最多,IgM和IgG含量亦不少。另外,尚有一定量的对感冒病毒等有抑制作用的溶菌酶、乳铁蛋白、巨噬细胞等免疫因子,故母乳喂养的宝宝比起非母乳喂养的宝宝,感冒的发生率低得多。
2、富含维生素A食物:宝宝体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一个诱因。富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。
3、富含锌的食物:锌元素是不少病毒的“克星”,其机理是:①锌元素能直接抑制病毒增殖;②锌增强机体细胞免疫功能,特别是吞噬细胞的功能。在肉类、海产品和家禽中,锌含量最为丰富,各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品。
对于感冒中的宝宝来说,家长们一定要让他得到充分的休息,保持好室内的通风季节,空气湿润,在孩子沐浴时,最好让找他们,蒸上十五分钟,这样可以缓解他们的鼻塞的症状。希望上面的措施可以更好的帮助宝宝们度过感冒期。
其次,家长要加强孩子的饮食结构调整。加强营养物质摄入,为孩子生长发育提供充足的营养所需。有助于增强孩子的免疫力,有效地预防换季感冒。
另外,家长还要正确地指导孩子,每天进行适当地户外运动锻炼。例如跑步、跳绳等,帮助孩子增强身体素质,提高抵抗力。
在南方宝宝换季感冒要预防一下几点:
1.给鼻子做好保暖工作
天气寒冷容易感冒的一个重要原因,就是鼻子没有做好保暖工作,鼻子的温度通常会低一些,这很容易降低对传染的抵抗力。如果实在太冷,不妨提前戴好口罩或围巾,帮鼻子取暖。
2.尽量少握手
握手会增加双方接触的体表面积和时间,使传染风险增加10~20倍。
3.用热水洗衣服
若家里有人感冒,不妨用热水清洗衣物和床单等,这样有助于杀灭病菌。
4.少吃糖
多吃糖容易增加体重及患心血管疾病的风险。而且研究发现,当志愿者吃了100克糖后,免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此,减少摄入糖,给免疫系统提供一个“战斗”的机会吧!
5.保证8个小时的睡眠
如果每天睡眠时间少于7个小时,患感冒的机会将升高3倍。研究发现,睡眠紊乱或缺少睡眠,都会影响免疫系统的活动。
进入秋季,特别是还没有来暖气的时候,孩子特别容易感冒,这时候家长应该提前做好宝宝度秋的准备。
1、防受凉是预防感冒的关键。民间有句古话:“若要宝宝安,常带三分饥和寒。”为什么宝宝穿得相对少一些可以不生病?那是因为小儿处在生长发育过程中,新陈代谢特别旺盛,加上小儿喜欢运动,如果穿得过多就容易出汗,出汗时毛孔大开,若遇到冷风,很容易造成感冒。而宝宝适当地少穿一些,感觉有些冷,全身的毛孔都是收缩、紧闭的,运动后也不容易出汗。由于毛孔都处在紧闭状态,冷风很难入侵体内,对身体的伤害不是太大。宝宝通常会打几个喷嚏、流清水鼻涕,这时只要及时给宝宝喝些温开水,避免直接吹风,症状很快就能得到缓解。
2、全面提高身体素质以防感冒。处在生长发育阶段的宝宝,任何营养都不能缺乏,所以宝宝的食谱应该丰富多彩。现在很多父母是什么贵就给宝宝吃什么,很多宝宝顿顿不离鱼、虾、肉。民间有句话:“鱼生火、肉生痰,青菜豆腐保平安。”这有一定道理,鱼虾吃多了,内热大,容易出汗。而这类内热大的宝宝一旦受凉感冒就常常伴有高热。所以建议给宝宝的食谱最好是鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊都要有,鱼、虾每周不超过两次,即做到营养均衡。再配上各个季节上市的蔬菜、水果,不要吃反季节的蔬菜、水果,这样宝宝的营养就全面了
3、充足的睡眠。无论是大人还是小孩,每一天的身体、情绪、智力状况都与前一晚的睡眠有直接的关系,所以充足的睡眠不但可以增强体质、预防感冒,也是一个人提高生活质量的根本。
4、肺活量大的人一般不易感冒。肺活量在一定程度上反映了呼吸机能的潜在能力。一般说来,经常进行锻炼或从事较强劳动的人,其肺活量大,不容易感冒。而小儿和成人相比,肺泡的数目少,肺容量也小。因此,宝宝的锻炼只要多接触大自然、多呼吸新鲜空气就可以了。
5、及时给予维生素补剂。为了保障孩子每天的成长所需,及时补充多种维生素和矿物质是必不可少的。如很多专家一致推荐的善存小佳维,其内含18种维生素矿物质,是市面上最全的专业儿童营养素。专业配方,针对儿童,它的香甜柠檬口味,酸甜甜,还有香蕉、橘子、苹果各种水果的形状,不仅好吃还好玩。同时为了保护儿童的牙齿,不含蔗糖,同时不添加任何色素,是妈妈的完美选择
在北方天气较冷,宝宝换季感冒预防做好四点:
1.坚持运动,增强体质。孩子一旦开学,在室内学习活动的时间就相对较长了。长期保持一个姿势不利于身体发育,而且缺乏体育锻炼,很容易导致体质差、抵抗力低。家长坚持多陪孩子做些户外的运动,增强体质,提高抵抗力,病毒不易入侵。
2.衣着适当。季节交替时气温忽冷忽热,要随气温变化及时给宝宝增减衣服。通常原则是在天气逐渐变暖时,不要急于减少衣服;在天气渐渐转凉时要及时添加衣服。给宝宝穿衣服稍微凉一点,春夏季和成人穿一样多,秋冬季比成人多穿一件即可。
3.能力的培养。让孩子多参加室外活动,像踢球、跑步、野餐等等,要知道温室里的娇花是耐不得风雨的,所以有时候孩子需要糙养一点,不要拘在室内、拘在楼上,多带他玩耍,接触大自然。这个过程也需要循序渐进,一点点的增加时间和项目,而不是直接放开。早晚温差大就多加衣,热了就可以脱掉,秋捂春冻,符合自然变化的规律。
4.健康饮食很关键。忌油腻辛辣食物,让宝宝养成不挑食的习惯,多吃高蛋白食物,如各种肉类和禽蛋等均可用来补充蛋白质增强体质;同时适当搭配各种应季水果蔬菜,确保营养全面。
总之,宝宝换季感冒预防要重视,多观察宝宝身体情况,及时采取措施预防孩子感冒。
【在南方】宝宝换季预防感冒的方法:
1、换季期间请不要带宝贝去孩子多的公共场所,特别是商场和超市里宝宝的游乐区域 那里环境密闭,孩子多,也不可能清洁很到位,这个时间最好带宝贝去公园等开放的区域玩耍。
2、多给孩子洗手,特别是从外面回来,病从口入这句话对孩子特别灵。
3、换季期间孩子穿衣服度多注意,天气变化大,不要怕孩子冷热的一会加衣服一会减衣服,一到三岁的宝宝活动量大穿得比大人少一件就可以了,我的宝贝一周前经常感冒就是因为我怕他冷总是给她穿暖了,又怕她热又给脱了,这样最容易感冒。
4、疫苗按时打,特别是流感疫苗,今年我家宝宝就打了流感疫苗,可是小舅舅没有打,他已经感冒两次了,经常一起玩,我们也没有被传染,这个疫苗一定记得给孩子打。
以上这几种方法非常适合宝妈使用,为了宝宝不感冒,作为妈妈时刻为孩子着想。
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相关评论:
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