宝宝在夏天容易中暑，如何防暑比较好？

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宝宝在夏天容易中暑，如何防暑比较好？

1.减少户外活动。在夏天的时候很多家长都会以为多带孩子到户外活动可以使得孩子变得更加健康。虽然适当的运动可以帮助孩子改善体质。但是子啊太阳过于猛烈的时候到户外活动依旧是不好的，所以大家在运动的时候还是应该多加注意，尽可能减少运动量。或者选择清晨或者晚上到户外活动。孩子需要饮用大量的水补充其身体在高温下消耗的的水分；帽子：最好是帽檐很大可以耷拉下来遮住孩子的耳朵和脖子的那种帽子。

2.及时增减衣服。家长要根据季节给孩子增减衣服。不要给你的孩子穿太多衣服。为了避免无聊带来的不适。另外，在孩子睡觉的时候，是孩子最容易感冒的时候。这个时候最好穿一些透气性高的衣服，让孩子保持凉爽的感觉，不至于感冒。由于夏季气温高，失水严重，补水尤为重要。尽量不喝雪碧、果汁、可口可乐等含糖饮料。白开水和淡盐水是最好的选择。因为当身体失水时，电解质也排出体外，白开水不仅能立即解渴，还能调节体内水盐平衡，促进新陈代谢。其实，当孩子感到口渴时，身体已经缺水一段时间了，妈妈应该让孩子养成定时喝水的好习惯。

3.夏天的水果水果很新鲜，可以防暑降温，补充人体所需的水分、维生素和矿物质。需要注意的是，刚从冰箱里拿出来的水果，尤其是西瓜，要在室温下保存2-3个小时后再给宝宝吃。这是因为放在冰箱里冷冻过的水果太凉，容易伤到宝宝的脾胃。30度以上高温不宜带孩子晒太阳。你应该尽量选择在早晨或晚上比较凉爽的时间做活动。外出时，要给孩子涂防晒霜，戴帽子，保证充足的水分补充，准备小手巾或湿巾。

需要多吃一些有营养的食物，多吃蔬菜，多吃水果，这样才可以更好的预防中暑。

夏天可以给宝宝喝一些清凉解暑的汤，夏天出行的时候不用给宝宝穿过多的衣服，这样容易让宝宝中暑

要及时给孩子喝水，要适当的给孩子洗澡，也要避免长时间的待在户外。

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