为什么晚睡晚起不算熬夜？那怎样才是熬夜？
来自：搞笑段子 更新日期：早些时候
如果每天都晚睡晚起，算不算熬夜呢？~
晚睡晚起是已经有规律的在睡觉，而熬夜是指那些经常到凌晨两三点甚至到四五点还没有睡觉的，这种情况可能睡不了多久就又要起床去上班或者做其他的事情，就是没有得到足够的睡眠时间，才是熬夜。
所谓的熬夜，其实就是身体的各个器官没有得到充分的休息，只要给足休息，其实理论上不算熬夜
我觉得这样的熬夜定义可能是没有睡够足够的时间吧，晚睡早起才是熬夜吧。
为什么晚睡晚起不算熬夜？那怎样才是熬夜？视频
相关评论：18675275296：晚睡晚起算熬夜吗?对身体有什么害处?
温龚备晚睡晚起不算熬夜，熬夜对身体的坏处有：伤肝胆、影响视力，失眠，增加心血管疾病风险，肤色暗沉，降低免疫力，焦虑等等问题。所谓熬夜，是在夜里不睡觉，而去做其他的事情，但是，夜里又是身体器官自我修复的时间，一旦没有进行睡觉，熬夜，可能会导致脏腑器官处于损伤状态下。例如肝脏在夜里十一点到凌晨一...
18675275296：天地万物有自然规律,那晚睡晚起算熬夜吗?
温龚备所以，按照我的观点，有规律的晚睡晚起是不算熬夜的，但是无自己生活规律的晚睡晚起算是熬夜，而且还会对自己的身体带来比较严重的问题。但是最后我还是要提醒一句，虽说我认为有规律的晚睡晚起不算熬夜，但是大家尽量的还是不要尝试这种有规律的晚睡晚起，因为从我自身经历看来，当你的生活规律和大众不...
18675275296：为什么晚睡晚起不算熬夜?那怎样才是熬夜?
温龚备最重要的是对于女生来说皮肤肯定会变差。但是其实每个人都是有自己的生物钟的，可能很多人都是习惯了晚睡晚起。所以说对于他们来说，当一段时间就会身体就会适应这种行为，如果换成正常的早睡早起，他们的身体可能会不适应了，所以说遵从自己的生物钟就好了，这样子的话其实是不算熬夜的。而且睡的过长...
18675275296：常年晚睡晚起算熬夜吗
温龚备长时间的晚睡晚起，并保持睡眠时间足够的情况是不算熬夜的。看到这儿，有人高兴了，那我连续半个月都是晚睡晚起，我是不是也能保持不错的睡眠呢。理论上讲，是的。但是，请问问自己是不是能够坚持晚睡晚起，每天是不是真的.睡够了？授时因子 持续性的晚睡晚起不算熬夜这一结论是建立在“不考虑...
18675275296：如果每天都晚睡晚起,算不算熬夜呢?
温龚备每当假期来临，两派势力就会爆发冲突，晚上一句你怎么还不睡呀？早上一句，而且还有不定时的催促，熬夜不要熬夜。你有以上经历吗？所以到底几点睡觉才算熬夜呢？现代汉语词典对熬夜的解释是因事通宵或至深夜，忍困不眠。那为什么每天都晚睡晚起不算熬夜呢？因为衡量睡眠的关键指标有两个。一是有规律，二...
18675275296：晚睡晚起睡满8小时算不算熬夜?
温龚备医学角度来说，晚睡晚起睡满8小时是属于熬夜的现象。按医学研究结果证明人体晚上睡觉的时间不要超过夜里11点。然而，换种角度思考，安排其他时间倒时差晚睡晚起8小时也是可取的。其实，所谓的熬夜，是指睡眠时间不规律，睡眠周期紊乱。无论你几点睡觉，只要保持固定的睡眠周期，相对稳定的睡眠时长，都不叫...
18675275296：事实上并不是睡得晚就叫做熬夜,那怎么睡才算熬夜?
温龚备对于睡眠来讲，最重要的是睡得规律和睡得充足。比如，有人喜欢10点睡，第二天6点起床；有人喜欢12点睡，第二天8点起床；有人喜欢凌晨2点睡，上午10起床。只要睡眠规律，睡眠充足，自己没有过多的不适，就不算熬夜。对于2点睡觉的人群，我们可以称之为“晚睡”（睡眠时相延迟综合征）。
18675275296：晚睡不等于熬夜,那究竟几点睡才算熬夜
温龚备你好！这个没有什么特殊的规定，一般12点之前都不算熬夜~
18675275296：为什么说保持规律作息后,晚睡也不算熬夜,真的么?
温龚备这也是为什么有的人很晚睡觉的时候，就会很兴奋，即便是很困很晚的情况下，依然无法入眠。这是因为在这种情况下，人的睡眠周期被打破，身体就会放缓了黑褪素的分泌，这就会影响人的睡眠质量，导致大脑代偿性的产生兴奋。二.熬夜的影响 长期的作息混乱，就会导致身体的生物钟无法形成，不仅仅会影响第二天...
18675275296：专家称并不是睡得晚就是熬夜,保持规律睡眠是否算是熬夜?
温龚备一、保持规律睡眠是否算熬夜 对于现在很多的年轻人来说，他们经常晚睡甚至通宵，但是他们白天也会补足昨天晚上没有睡好的觉。比如说晚上凌晨2点睡觉，一直到第二天白天2点才醒。那样这其实也不算熬夜的，因为在白天的时候已经补足了，晚上没有补充的睡眠，而且他虽然说睡得很晚，但是他第二天起来的也是...
晚睡晚起算熬夜吗？晚睡晚起到底行不行？听拾柒说说
晚睡晚起算熬夜吗？晚睡晚起到底行不行？听拾柒说说
我觉得晚睡晚起也算是熬夜，因为你睡得很晚的话，其实身体的各个功能是都受到影响的。因为很多器官它都是在夜晚进行运作的，其实你在白天虽然睡了很长时间，但是白天的器官它会正常运转，但是晚上的那部分还是补不回来。所以说如果不是因为特别原因 ，建议还是遵循早睡早起的养生规律，这样子的话对身体健康比较有好处，而且如果你起得早的话，那么这一天也是特别有精神的，如果晚上熬夜的话第二天起来就是昏昏沉沉的感觉。而且晚睡对身体的各个器官和机能都是有特别大的影响。最重要的是对于女生来说皮肤肯定会变差。但是其实每个人都是有自己的生物钟的，可能很多人都是习惯了晚睡晚起。所以说对于他们来说，当一段时间就会身体就会适应这种行为，如果换成正常的早睡早起，他们的身体可能会不适应了，所以说遵从自己的生物钟就好了，这样子的话其实是不算熬夜的。而且睡的过长或者过短都会影响睡眠质量。对于我们个人来说，只要遵从自己的生物钟就好了，也没必要按照每个人的想法都早睡早起，因为我们都有自己的工作要做，有时候熬夜也是迫不得已的事情。所以说只要睡眠规律失眠时间足够长都不算熬夜。 如果是早睡早起，但是睡眠不规律的话，那么也算是熬夜。所以说，遵从自己的生物钟就好了，但是一般都遵从早睡早起这个规则，我觉得是比较好的，因为在晚上的话，人体的各个器官确实是需要足够的休息的。毕竟早睡早起这个规律存在这么多年了，肯定是有它的道理的。所以说没有什么特殊情况就早睡早起吧。
晚睡晚起是已经有规律的在睡觉，而熬夜是指那些经常到凌晨两三点甚至到四五点还没有睡觉的，这种情况可能睡不了多久就又要起床去上班或者做其他的事情，就是没有得到足够的睡眠时间，才是熬夜。
所谓的熬夜，其实就是身体的各个器官没有得到充分的休息，只要给足休息，其实理论上不算熬夜
我觉得这样的熬夜定义可能是没有睡够足够的时间吧，晚睡早起才是熬夜吧。
假期你熬夜了吗？原来晚睡晚起不算熬夜，怎样才算熬夜？
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相关评论：
温龚备晚睡晚起不算熬夜，熬夜对身体的坏处有：伤肝胆、影响视力，失眠，增加心血管疾病风险，肤色暗沉，降低免疫力，焦虑等等问题。所谓熬夜，是在夜里不睡觉，而去做其他的事情，但是，夜里又是身体器官自我修复的时间，一旦没有进行睡觉，熬夜，可能会导致脏腑器官处于损伤状态下。例如肝脏在夜里十一点到凌晨一...
温龚备所以，按照我的观点，有规律的晚睡晚起是不算熬夜的，但是无自己生活规律的晚睡晚起算是熬夜，而且还会对自己的身体带来比较严重的问题。但是最后我还是要提醒一句，虽说我认为有规律的晚睡晚起不算熬夜，但是大家尽量的还是不要尝试这种有规律的晚睡晚起，因为从我自身经历看来，当你的生活规律和大众不...
温龚备最重要的是对于女生来说皮肤肯定会变差。但是其实每个人都是有自己的生物钟的，可能很多人都是习惯了晚睡晚起。所以说对于他们来说，当一段时间就会身体就会适应这种行为，如果换成正常的早睡早起，他们的身体可能会不适应了，所以说遵从自己的生物钟就好了，这样子的话其实是不算熬夜的。而且睡的过长...
温龚备长时间的晚睡晚起，并保持睡眠时间足够的情况是不算熬夜的。看到这儿，有人高兴了，那我连续半个月都是晚睡晚起，我是不是也能保持不错的睡眠呢。理论上讲，是的。但是，请问问自己是不是能够坚持晚睡晚起，每天是不是真的.睡够了？授时因子 持续性的晚睡晚起不算熬夜这一结论是建立在“不考虑...
温龚备每当假期来临，两派势力就会爆发冲突，晚上一句你怎么还不睡呀？早上一句，而且还有不定时的催促，熬夜不要熬夜。你有以上经历吗？所以到底几点睡觉才算熬夜呢？现代汉语词典对熬夜的解释是因事通宵或至深夜，忍困不眠。那为什么每天都晚睡晚起不算熬夜呢？因为衡量睡眠的关键指标有两个。一是有规律，二...
温龚备医学角度来说，晚睡晚起睡满8小时是属于熬夜的现象。按医学研究结果证明人体晚上睡觉的时间不要超过夜里11点。然而，换种角度思考，安排其他时间倒时差晚睡晚起8小时也是可取的。其实，所谓的熬夜，是指睡眠时间不规律，睡眠周期紊乱。无论你几点睡觉，只要保持固定的睡眠周期，相对稳定的睡眠时长，都不叫...
温龚备对于睡眠来讲，最重要的是睡得规律和睡得充足。比如，有人喜欢10点睡，第二天6点起床；有人喜欢12点睡，第二天8点起床；有人喜欢凌晨2点睡，上午10起床。只要睡眠规律，睡眠充足，自己没有过多的不适，就不算熬夜。对于2点睡觉的人群，我们可以称之为“晚睡”（睡眠时相延迟综合征）。
温龚备你好！这个没有什么特殊的规定，一般12点之前都不算熬夜~
温龚备这也是为什么有的人很晚睡觉的时候，就会很兴奋，即便是很困很晚的情况下，依然无法入眠。这是因为在这种情况下，人的睡眠周期被打破，身体就会放缓了黑褪素的分泌，这就会影响人的睡眠质量，导致大脑代偿性的产生兴奋。二.熬夜的影响 长期的作息混乱，就会导致身体的生物钟无法形成，不仅仅会影响第二天...
温龚备一、保持规律睡眠是否算熬夜 对于现在很多的年轻人来说，他们经常晚睡甚至通宵，但是他们白天也会补足昨天晚上没有睡好的觉。比如说晚上凌晨2点睡觉，一直到第二天白天2点才醒。那样这其实也不算熬夜的，因为在白天的时候已经补足了，晚上没有补充的睡眠，而且他虽然说睡得很晚，但是他第二天起来的也是...
