远距离骑行,需要注意什么?
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远距离骑行应注意什么问题?~
锻炼身体的同时,还要充实大脑,丰富你的知识,广泛收集沿途地区的自然风光、人文景观、气象地理、少数民族、风土人情等各种资料,以防走马观花。读万卷书,行万里路,二者缺一不可。 最后是模拟骑行训练。长途骑车之前应先做一些短途旅行,从中积累经验,锻炼身体、增强战胜困难的自信心。
前面两个条件都具备了,就轮到钱了。买自行车以及修车工具、易磨损零件、机油、相机、胶卷等等无一不需要钱,这些都备齐了,最后便是攒笔钱远行。
二、道路的选择:
自行车骑行,对道路要求也比较高。出行时应选择平坦、易于通行的道路,除迫不得已,应尽量避免去坡道、土道,这对人对车都有损害。因此,只有在土路很明显是抄近,或非去不可的情况下,才能走土路。一般情况下,宁可多走几里,也要避开。
俗话说:“宁走十里坦,不走一里坎”,对于自行车旅游来讲也是有道理的。 当你骑车出发时,要切记安全第一。由于你是沿公路骑行,首先要注意过往车辆,别刮着、碰着,最后是别夜间骑车。至于路上碰见野兽,遇到歹人等等,发生的概率是极小的,不必担心。 三、自行车的选择:由于自行车是旅游中的主要交通工具,所以自行车的好坏与骑行的成败有着直接密切的关系,自行车是根据不同的目的而开发设计的。因此,要在日新月异的新型自行车中挑选自己中意的自行车并非易事。自行车种类很多。大致分为公路自行车、山地自行车、场地自行车、小轮车、技巧车等。一般来说,玩小轮车、技巧车与滑板、滚轴有许多相似之处,在青少年中很流行。对于以外出旅行为目的的人来说,依所去地点不同,一般选择公路车、山地车。 首先,必须明确自己想骑怎样的车,然后考虑用途。例如,在山间骑行,就需要较结实的类型,山地车比较合适;在柏油马路行驶,则可选择速度较快的公路跑车。另外,自行车骑行也属于一种体育运动项目,同时需要考虑运动速度,山地自行车运动速度快,在不同的路线行驶时,也更加灵活有力。此外,对自行车各部的机件做全面彻底的检查,观其是否灵敏可靠,性能良好,出发时,要携带最常用的修理工具,如扳手、钳子、气筒和各种易损坏的备用零件,如滚珠、车条、内胎、气门芯、闸皮等,以备发生故障时及时修理。在装配上,如有不合适的地方,应重新调整装配,使其保持最灵活的状态。
四、配件的准备:
1. 头盔:流汗终比流血好,骑摩托车需要安全帽的主因是为了 保护脆弱而精细的头部,骑自行车也不例外,虽然法律没有规定骑自行车必须戴安全帽,但为了安全起见,安全帽配件中是排名第一的必须品。选购时以通风量为优先,包复性、吸含材质、扣带角度调整也是必须考虑的。
2. 骑车服:车手穿的专业骑车服更适合一般穿,色彩鲜明的车衣让骑士在车阵中相当的明显,也增加了安全性,背后的口袋是最方便的设计, 而透气性与排汗性是选购时重点。
3. 手套:手套最主要可以止滑,还可以手掌磨破皮,一般手套分为半手指及全手指,全手指多半用于越野激烈操控的玩家,一般而言,具吸汗棉的半手指手套适合一般休闲使用。
4. 鞋:比一般鞋子来的硬底的登山车鞋,更适合于踩踏脚踏,而且具有安装卡式脚踏的升级空间。
5. 袜子:一般的短棉袜也可以用,但是有着著名车品牌、图案的袜子,让你的STYLE更IN。
6. 座垫袋:按在座垫下方的座垫袋,在外出时可以放入备胎、简单工具,反光功能则是额外的安全效果。
五、 骑车技术: 自行车骑行,特别是户外远距离骑行中,掌握好自行车技术是很重要的,目的是为了节省体力,保证安全。 自行车车座的调整,是自行车技术的一个重要方面。自行车车座应调整到什么高度为最佳呢?一般说来,以车座较低并有5-10度的后倾最便于长途旅游。因为低车座好处很多:一是低车座蹬车灵活,可用脚的不同部位轮流用力,这样可使脚的各种肌肉轮流休息,延长耐久力;二是车座低,人的位置相对降低,可减少空气阻力,也便于伏在车把上,改进空气流张;三是车座低,微后倾,可使身体挺直,臀部受力均匀,减少疲劳感,同时又可减轻双臂的负担,保护手腕;四是车座低于有利于安全,在遇到紧急情况时,双腿伸直便可着地,这样可避免造成危险。 因此,旅游时对车座的调整,应以低车座为最佳,这对保持体力、速度、耐力都有很大的好处。 此外,自行车旅游选择好适当的速度也是非常重要的。一般来讲,普通自行车,在体力正常、道路平坦等条件下的长途旅游,速度应保持在每小时15公里左右,体力好的可加快到每小时20公里。
自行车骑行贵在保持速度,选择适当的速度,切忌忽快忽慢,有劲拼命骑,没劲步步停的现象。途中休息也可保持每二至三个小时一次,不要想停就停,应坚持到时间或预定地点再休息。在特殊的道路条件下行车,适当地掌握行车速度更为重要。无论是山间小路,还是又长又陡的下坡道,车速度既不可太快,也不可太慢,应因地制宜选择速度。
要自己会修车。
远距离骑行,需要注意什么?视频
相关评论:19488297585:长途骑行需要注意什么
洪厘佳答:长途骑行需要注意什么 自行车旅行是一种经历,一种心情,一种生活的态度和一种人生的追求。它是绿色出行,它让你时尚环保,它有益身心!那么,长途骑行需要注意什么?下面跟我一起来了解一下吧!长途骑行需要注意什么 准备骑自行车做长途旅行,且没有经验时,需注意以下几点:一、要有心理准备 确定下旅行...
19488297585:长途骑行应该注意什么
洪厘佳答:长途骑行应该注意下面几方面:1:首先先把自行车各个传动部位换一换黄油和钢球,刹车线,看看螺丝有没有松动的,后轴保养一下,免得道路上出现故障,前不着村,后不着店那可就没戏了。雨衣不要用一次性的那一种,容易烂。2;水一定要带充足,可以备一个2升装的大饮料瓶,这样路上就不用买水了,...
19488297585:野外骑行要注意什么问题
洪厘佳答:避免影响到后方车辆为主。前齿盘可调整至大盘,后齿盘则可以逐步降低档位,勿因贪快而不调整,若有突发况状或急弯而导致煞车不及,将可能导致严重的意外。野外骑行要注意什么问题,以上就是养生之道网为您总结的内容,供参考。【夏天骑行如何】、【】、【】、【】、【】
19488297585:50公里骑行需要注意的问题
洪厘佳答:1、?补充水分。因为白天晴热条件挥发的水分比较多,所以要补充水分,特别是夏季更要避免中暑。2、避免晒伤。因为长期在紫外线下面皮肤肯定受伤严重,所以一定要注意防晒,保护好自己的皮肤。3、控制体力。量力而为切不可盲目运动,以免体力透支。出来之前先计划好相应的路程然后完成。4、带好设备。因为是...
19488297585:作为一名小白,长途骑行需要注意什么
洪厘佳答:5、路上有哪些需要注意的 . 低调,低调,低调。骑车旅行是属于自己的一件小事,不要招摇,这样可以降低自身风险,也不至于招人反感。6、莫贪便宜。这个如何理解呢。路人经常会给骑行者一些帮助,但这之于双方不是必须。一定自己做好足够的准备,找酒店,找餐厅,妥善安排自己和单车。不要抱着骑车人一定...
19488297585:一个人长途骑行需要注意什么
洪厘佳答:一个人长途骑行需要注意什么 一个人长途骑行是一件很有意义的事情,但是大家还是要了解一些注意的事项,下面我为大家介绍一个人长途骑行需要注意什么吧! 1、单车的贵贱性能不是主要的,骑得快慢主要靠发动机,长途旅行更考验人的体力和意志,所以平时要多做运动,训练体能。 2、选择2000元左右的品牌自行车,如捷安特的ATX...
19488297585:户外骑行运动注意事项
洪厘佳答:骑行中手部可是控制自行车变速控制和制动控制的重点,手部温度过低会发生反应迟缓、无力、发麻等状况。因为低温已经让手部的血管收缩了,手指的感知能力随之下降不少,如果需要操控刹车时自己的手却不听使唤,可是会出问题的,带上厚度适中的骑行手套能避免这个问题。五、骑行运动前后需要注意呼吸 户外骑行运动...
19488297585:如果想要长途骑行需要注意啥问题?
洪厘佳答:4,如果是陡坡比较多的山区路线,那在出发前,就要适当的训练和拉练,因为新手对于较长距离的上坡可能是不适应的,所以选择山区路线的时候,要做好不断上坡的心理准备。5,分配好时间的安排。在骑行的路上,可能会发生很多自己意想不到的事情,所以为增加一定的时间,安排好自己的时间,以及在路上损耗的...
19488297585:...次骑行,全程1000公里,野外露营,请问需要注意什么,准备什么,多少速度...
洪厘佳答:1,注意安全,出门前可以买一份安全意外的保险,大概也就是十来元一天;2,做好行程规划,露营点最好不要找到无人区,除了方便补给,最主要也会安全点;3,新手每天程100~150公里为好,因为并不是骑行一天,主要是还有第二天、第三天、、、短期连续的,体力不是睡一晚就能完全补充上,关键还是露营,...
19488297585:长途骑行有什么需要注意的吗?
洪厘佳答:3、 睡觉时注意不要感冒了,很多人都是在睡觉时感冒的(白天骑车几乎不会感冒),主要是被子问题,一是厚了,二是薄了。 行:如果路程远,一定要早起早走,在天黑前赶到目的地,赶早不赶晚(走夜路是很可怕的事,特别是一个人的时候),我们一般是6点起床;在路上要低调,不要逢人就喊“扎西德勒”,生怕人家不知道你...
安全:即使毫发无伤,也会破坏心情,注意当地的风土人情,保持手机良好运行。(题外话:在外地骑行时,被几个半大小子骂过)心态:别把自己归类于运动员,累了就歇歇,硬撑的结果你也知道。准备:查询当地风情、骑行距离、车辆必备的维修工具、雨衣、救命的药品,求生工具等等。计划:有计划有阶段的骑行,对突发事件有一定的预知与了解。总结下来就是:注意安全,保重身体,快乐骑行!祝你骑行愉快!
必带
水
防风面罩
骑行眼镜
,专业背包,如果是晚上也要骑行,就需要骑行
手电
,自行车座还需要海绵垫,
打气筒
。如果是
川藏线
之类的,最好会补胎。。。
锻炼身体的同时,还要充实大脑,丰富你的知识,广泛收集沿途地区的自然风光、人文景观、气象地理、少数民族、风土人情等各种资料,以防走马观花。读万卷书,行万里路,二者缺一不可。 最后是模拟骑行训练。长途骑车之前应先做一些短途旅行,从中积累经验,锻炼身体、增强战胜困难的自信心。
前面两个条件都具备了,就轮到钱了。买自行车以及修车工具、易磨损零件、机油、相机、胶卷等等无一不需要钱,这些都备齐了,最后便是攒笔钱远行。
二、道路的选择:
自行车骑行,对道路要求也比较高。出行时应选择平坦、易于通行的道路,除迫不得已,应尽量避免去坡道、土道,这对人对车都有损害。因此,只有在土路很明显是抄近,或非去不可的情况下,才能走土路。一般情况下,宁可多走几里,也要避开。
俗话说:“宁走十里坦,不走一里坎”,对于自行车旅游来讲也是有道理的。 当你骑车出发时,要切记安全第一。由于你是沿公路骑行,首先要注意过往车辆,别刮着、碰着,最后是别夜间骑车。至于路上碰见野兽,遇到歹人等等,发生的概率是极小的,不必担心。 三、自行车的选择:由于自行车是旅游中的主要交通工具,所以自行车的好坏与骑行的成败有着直接密切的关系,自行车是根据不同的目的而开发设计的。因此,要在日新月异的新型自行车中挑选自己中意的自行车并非易事。自行车种类很多。大致分为公路自行车、山地自行车、场地自行车、小轮车、技巧车等。一般来说,玩小轮车、技巧车与滑板、滚轴有许多相似之处,在青少年中很流行。对于以外出旅行为目的的人来说,依所去地点不同,一般选择公路车、山地车。 首先,必须明确自己想骑怎样的车,然后考虑用途。例如,在山间骑行,就需要较结实的类型,山地车比较合适;在柏油马路行驶,则可选择速度较快的公路跑车。另外,自行车骑行也属于一种体育运动项目,同时需要考虑运动速度,山地自行车运动速度快,在不同的路线行驶时,也更加灵活有力。此外,对自行车各部的机件做全面彻底的检查,观其是否灵敏可靠,性能良好,出发时,要携带最常用的修理工具,如扳手、钳子、气筒和各种易损坏的备用零件,如滚珠、车条、内胎、气门芯、闸皮等,以备发生故障时及时修理。在装配上,如有不合适的地方,应重新调整装配,使其保持最灵活的状态。
四、配件的准备:
1. 头盔:流汗终比流血好,骑摩托车需要安全帽的主因是为了 保护脆弱而精细的头部,骑自行车也不例外,虽然法律没有规定骑自行车必须戴安全帽,但为了安全起见,安全帽配件中是排名第一的必须品。选购时以通风量为优先,包复性、吸含材质、扣带角度调整也是必须考虑的。
2. 骑车服:车手穿的专业骑车服更适合一般穿,色彩鲜明的车衣让骑士在车阵中相当的明显,也增加了安全性,背后的口袋是最方便的设计, 而透气性与排汗性是选购时重点。
3. 手套:手套最主要可以止滑,还可以手掌磨破皮,一般手套分为半手指及全手指,全手指多半用于越野激烈操控的玩家,一般而言,具吸汗棉的半手指手套适合一般休闲使用。
4. 鞋:比一般鞋子来的硬底的登山车鞋,更适合于踩踏脚踏,而且具有安装卡式脚踏的升级空间。
5. 袜子:一般的短棉袜也可以用,但是有着著名车品牌、图案的袜子,让你的STYLE更IN。
6. 座垫袋:按在座垫下方的座垫袋,在外出时可以放入备胎、简单工具,反光功能则是额外的安全效果。
五、 骑车技术: 自行车骑行,特别是户外远距离骑行中,掌握好自行车技术是很重要的,目的是为了节省体力,保证安全。 自行车车座的调整,是自行车技术的一个重要方面。自行车车座应调整到什么高度为最佳呢?一般说来,以车座较低并有5-10度的后倾最便于长途旅游。因为低车座好处很多:一是低车座蹬车灵活,可用脚的不同部位轮流用力,这样可使脚的各种肌肉轮流休息,延长耐久力;二是车座低,人的位置相对降低,可减少空气阻力,也便于伏在车把上,改进空气流张;三是车座低,微后倾,可使身体挺直,臀部受力均匀,减少疲劳感,同时又可减轻双臂的负担,保护手腕;四是车座低于有利于安全,在遇到紧急情况时,双腿伸直便可着地,这样可避免造成危险。 因此,旅游时对车座的调整,应以低车座为最佳,这对保持体力、速度、耐力都有很大的好处。 此外,自行车旅游选择好适当的速度也是非常重要的。一般来讲,普通自行车,在体力正常、道路平坦等条件下的长途旅游,速度应保持在每小时15公里左右,体力好的可加快到每小时20公里。
自行车骑行贵在保持速度,选择适当的速度,切忌忽快忽慢,有劲拼命骑,没劲步步停的现象。途中休息也可保持每二至三个小时一次,不要想停就停,应坚持到时间或预定地点再休息。在特殊的道路条件下行车,适当地掌握行车速度更为重要。无论是山间小路,还是又长又陡的下坡道,车速度既不可太快,也不可太慢,应因地制宜选择速度。
要自己会修车。
简单给大家分享一下骑行知识,都需要注意的事项。
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洪厘佳答:长途骑行需要注意什么 自行车旅行是一种经历,一种心情,一种生活的态度和一种人生的追求。它是绿色出行,它让你时尚环保,它有益身心!那么,长途骑行需要注意什么?下面跟我一起来了解一下吧!长途骑行需要注意什么 准备骑自行车做长途旅行,且没有经验时,需注意以下几点:一、要有心理准备 确定下旅行...
洪厘佳答:长途骑行应该注意下面几方面:1:首先先把自行车各个传动部位换一换黄油和钢球,刹车线,看看螺丝有没有松动的,后轴保养一下,免得道路上出现故障,前不着村,后不着店那可就没戏了。雨衣不要用一次性的那一种,容易烂。2;水一定要带充足,可以备一个2升装的大饮料瓶,这样路上就不用买水了,...
洪厘佳答:避免影响到后方车辆为主。前齿盘可调整至大盘,后齿盘则可以逐步降低档位,勿因贪快而不调整,若有突发况状或急弯而导致煞车不及,将可能导致严重的意外。野外骑行要注意什么问题,以上就是养生之道网为您总结的内容,供参考。【夏天骑行如何】、【】、【】、【】、【】
洪厘佳答:1、?补充水分。因为白天晴热条件挥发的水分比较多,所以要补充水分,特别是夏季更要避免中暑。2、避免晒伤。因为长期在紫外线下面皮肤肯定受伤严重,所以一定要注意防晒,保护好自己的皮肤。3、控制体力。量力而为切不可盲目运动,以免体力透支。出来之前先计划好相应的路程然后完成。4、带好设备。因为是...
洪厘佳答:5、路上有哪些需要注意的 . 低调,低调,低调。骑车旅行是属于自己的一件小事,不要招摇,这样可以降低自身风险,也不至于招人反感。6、莫贪便宜。这个如何理解呢。路人经常会给骑行者一些帮助,但这之于双方不是必须。一定自己做好足够的准备,找酒店,找餐厅,妥善安排自己和单车。不要抱着骑车人一定...
洪厘佳答:一个人长途骑行需要注意什么 一个人长途骑行是一件很有意义的事情,但是大家还是要了解一些注意的事项,下面我为大家介绍一个人长途骑行需要注意什么吧! 1、单车的贵贱性能不是主要的,骑得快慢主要靠发动机,长途旅行更考验人的体力和意志,所以平时要多做运动,训练体能。 2、选择2000元左右的品牌自行车,如捷安特的ATX...
洪厘佳答:骑行中手部可是控制自行车变速控制和制动控制的重点,手部温度过低会发生反应迟缓、无力、发麻等状况。因为低温已经让手部的血管收缩了,手指的感知能力随之下降不少,如果需要操控刹车时自己的手却不听使唤,可是会出问题的,带上厚度适中的骑行手套能避免这个问题。五、骑行运动前后需要注意呼吸 户外骑行运动...
洪厘佳答:4,如果是陡坡比较多的山区路线,那在出发前,就要适当的训练和拉练,因为新手对于较长距离的上坡可能是不适应的,所以选择山区路线的时候,要做好不断上坡的心理准备。5,分配好时间的安排。在骑行的路上,可能会发生很多自己意想不到的事情,所以为增加一定的时间,安排好自己的时间,以及在路上损耗的...
洪厘佳答:1,注意安全,出门前可以买一份安全意外的保险,大概也就是十来元一天;2,做好行程规划,露营点最好不要找到无人区,除了方便补给,最主要也会安全点;3,新手每天程100~150公里为好,因为并不是骑行一天,主要是还有第二天、第三天、、、短期连续的,体力不是睡一晚就能完全补充上,关键还是露营,...
洪厘佳答:3、 睡觉时注意不要感冒了,很多人都是在睡觉时感冒的(白天骑车几乎不会感冒),主要是被子问题,一是厚了,二是薄了。 行:如果路程远,一定要早起早走,在天黑前赶到目的地,赶早不赶晚(走夜路是很可怕的事,特别是一个人的时候),我们一般是6点起床;在路上要低调,不要逢人就喊“扎西德勒”,生怕人家不知道你...