肚脐眼上有几块腹肌
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肚脐那边的腹肌怎么练？~
肚脐上是6块，下腹2块，肌肉一般都是8块，但是脂肪的厚度不一样，看上去是不一样，没有必要这样担心 不同的体格的人不同的部位的腹肌有一定的区别 这是属于个体差异导致的 不是所有的都一样
指导意见：
建议您不要担心，您可以自己摸摸，是有8块
肚脐眼上有几块腹肌视频
相关评论：17161699525：6块腹肌和8块腹肌怎么判断?
连程炒看肚脐眼的位置：如果肚脐眼在第三排腹肌的中间位置，就是六块腹肌。如果肚脐眼在第三排腹肌的下面位置，就是八块腹肌。六块腹肌和八块腹肌还有一个很明显的区别，那就是腹肌的大小不同，六块腹肌的人肌肉块大小是要大于八块的，很简单的道理，腹部同样的大小的面积，一个能显示6块，一个能显示八...
17161699525：腹肌分什么?
连程炒上面的腹肌 做仰卧起坐的半程动作就可以刺激到这四块了。肚脐眼往上六块腹肌 ，肚脐眼下面是两块。共八块。它们有个共同的名字叫腹直肌。身体两边的叫腹外斜肌肌。
17161699525：肚脐眼上有几块腹肌
连程炒回答：您好: 肚脐上是6块,下腹2块,肌肉一般都是8块,但是脂肪的厚度不一样,看上去是不一样,没有必要这样担心 不同的体格的人不同的部位的腹肌有一定的区别 这是属于个体差异导致的 不是所有的都一样 指导意见: 建议您不要担心,您可以自己摸摸,是有8块
17161699525：人的肚脐眼以上有几块腹肌
连程炒最基本的是有四块，通过平时锻炼或劳动可以增加至6块，一般运动员是6块 优秀运动员8块 有人可以达到10块十块腹肌是真的要付出很多很多 我现在肚脐眼以上有六块腹肌 这是我所知道的，希望对你又所帮助。
17161699525：腹肌共有多少块
连程炒腹肌一般是六或八块的。六块在肚脐眼以上，其他两块平行或略低于肚脐眼。您的应该是天生就是六块腹肌，所以建议您多多加强锻炼，使得六块腹肌更加完美。腹肌的块数还有形状都是天生的，我们锻炼只是让腹肌显现出来 我们的腹肌，真正的名字叫做腹直肌。我们所说的腹肌，都是在这块肌肉的基础上，被某种...
17161699525：肚脐眼上面的那两块腹肌练错了怎么办?
连程炒其实俯卧撑是最好的，能锻炼出很多地方的肌肉
17161699525：为什么我肚脐上面只有4块腹肌,本人14岁,别人的6块
连程炒一可能您的下部脂肪过后，腹直肌显现不出来。二是有的人腹直肌只有4块，有的只有6块，有的有8块，这个与基因有关。
17161699525：怎么判断是六块腹肌还是八块
连程炒但是万变不离其宗。还是受一个人腹部整体位置的影响。因为人体腹部整体位置只有那么大。所以，如果一个人，是六块腹肌的话，那么他第三排的腹肌会在肚脐眼中间的位置，如果一个人是八块腹肌的话，那么它第三排的腹肌会在肚脐眼下方的位置，如果了解了这一点，仔细判断也是非常明了的。
17161699525：8块腹肌与6块腹肌有何不同
连程炒肚脐眼的位置不同：八块腹肌的肚脐眼一般在第三行腹肌的下方；而六块腹肌的肚脐眼一般在第三行腹肌的中间。腹肌的大小不同：八块腹肌相比于六块腹肌在相同腹部面积下显示的肌肉数量较多，所以单个肌肉的大小会更小一些
17161699525：腹肌 为什么我的肚脐眼的腹肌还是一整块?
连程炒练习还不够。一般根据个人体质不同，腹肌可以达到6块或者8块。而最上面两块和最下面两块是相对最难成的（上又比下好练些）。你平时可以锻炼时候上面两块得到的锻炼效果比较好，你想练出六块的效果，就需要进行针对下腹肌肉的练习
锻炼腹肌可以分为下面三个部分同时进行：节制饮食、腹部肌肉锻炼、补充蛋白质。你知道了吗？
仰卧起坐及有氧运动结合，首先对于赘肉比较多的人，不能仅仅依靠仰卧起坐，需要先进行适度的有氧运动（跑步、跳绳、游泳等）保证日常的摄入能力小于消耗能量，那样才能保证脂肪消耗，然后辅助仰卧起坐，此时锻炼肚脐以下的腹肌的效果最好，并且需要循序渐进，持续的坚持锻炼。
几个有效方法：
1、一定是要跑步，每日慢跑配合冲刺40分钟以上。
2、没有条件或者不愿意出门，可以原地跑45分钟以上。
3、仰卧起坐，每日3-5组，每组30个切记不要只做仰卧起坐，要不肚脐以下的腹肌有了，皮脂没有下去也是看不出线条。
肚脐上是6块，下腹2块，肌肉一般都是8块，但是脂肪的厚度不一样，看上去是不一样，没有必要这样担心 不同的体格的人不同的部位的腹肌有一定的区别 这是属于个体差异导致的 不是所有的都一样
指导意见：
建议您不要担心，您可以自己摸摸，是有8块
肚脐眼上有几块腹肌视频
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连程炒看肚脐眼的位置：如果肚脐眼在第三排腹肌的中间位置，就是六块腹肌。如果肚脐眼在第三排腹肌的下面位置，就是八块腹肌。六块腹肌和八块腹肌还有一个很明显的区别，那就是腹肌的大小不同，六块腹肌的人肌肉块大小是要大于八块的，很简单的道理，腹部同样的大小的面积，一个能显示6块，一个能显示八...
连程炒上面的腹肌 做仰卧起坐的半程动作就可以刺激到这四块了。肚脐眼往上六块腹肌 ，肚脐眼下面是两块。共八块。它们有个共同的名字叫腹直肌。身体两边的叫腹外斜肌肌。
连程炒回答：您好: 肚脐上是6块,下腹2块,肌肉一般都是8块,但是脂肪的厚度不一样,看上去是不一样,没有必要这样担心 不同的体格的人不同的部位的腹肌有一定的区别 这是属于个体差异导致的 不是所有的都一样 指导意见: 建议您不要担心,您可以自己摸摸,是有8块
连程炒最基本的是有四块，通过平时锻炼或劳动可以增加至6块，一般运动员是6块 优秀运动员8块 有人可以达到10块十块腹肌是真的要付出很多很多 我现在肚脐眼以上有六块腹肌 这是我所知道的，希望对你又所帮助。
连程炒腹肌一般是六或八块的。六块在肚脐眼以上，其他两块平行或略低于肚脐眼。您的应该是天生就是六块腹肌，所以建议您多多加强锻炼，使得六块腹肌更加完美。腹肌的块数还有形状都是天生的，我们锻炼只是让腹肌显现出来 我们的腹肌，真正的名字叫做腹直肌。我们所说的腹肌，都是在这块肌肉的基础上，被某种...
连程炒其实俯卧撑是最好的，能锻炼出很多地方的肌肉
连程炒一可能您的下部脂肪过后，腹直肌显现不出来。二是有的人腹直肌只有4块，有的只有6块，有的有8块，这个与基因有关。
连程炒但是万变不离其宗。还是受一个人腹部整体位置的影响。因为人体腹部整体位置只有那么大。所以，如果一个人，是六块腹肌的话，那么他第三排的腹肌会在肚脐眼中间的位置，如果一个人是八块腹肌的话，那么它第三排的腹肌会在肚脐眼下方的位置，如果了解了这一点，仔细判断也是非常明了的。
连程炒肚脐眼的位置不同：八块腹肌的肚脐眼一般在第三行腹肌的下方；而六块腹肌的肚脐眼一般在第三行腹肌的中间。腹肌的大小不同：八块腹肌相比于六块腹肌在相同腹部面积下显示的肌肉数量较多，所以单个肌肉的大小会更小一些
连程炒练习还不够。一般根据个人体质不同，腹肌可以达到6块或者8块。而最上面两块和最下面两块是相对最难成的（上又比下好练些）。你平时可以锻炼时候上面两块得到的锻炼效果比较好，你想练出六块的效果，就需要进行针对下腹肌肉的练习
