我想挽回前男友但他拒绝了

如果你想挽回前男友，那么首先需要了解他的想法。他为什么和你分手？他对你是否仍然有感情？这些问题需要你积极探究。可以通过和他谈话或者问共同的朋友来了解他的想法。如果他现在并不想和你在一起，那么你需要理解他的看法并且尊重他的决定。在这种情况下，你可以尝试走出阴影，发展自己的生活，找到自己的兴趣爱好，并且保持独立的态度。

关注你自己的感受和需要

挽回前男友可能让你感到焦虑和不安。但是，你需要关注你自己的感受和需要，并且不要失去自我。这意味着要避免太过依赖他的回应，或是不停地缠着他。如果你发现自己脱离现实，花太多时间去想和他在一起的可能性，那么你需要缩小你的期望，并且让自己的心态平稳下来。如果你能够自己过好生活，保持自己的自尊和自信，那么他会更容易地注意到你的好处，也更愿意接受你。

给他一些时间和空间

如果他拒绝挽回关系，那么你需要尊重他的选择。不要继续缠着他，或者试图操纵他。取而代之的是，给他一些时间和空间来考虑自己的情感。也许他需要更长时间的时间来思考，也许他需要在与你之间建立新的关系。在这种情况下，你需要把握好你们的沟通方式，不要过于强迫和恳求他回到你身边。相反，你需要表明自己的态度和爱意，也要准备好接受可能的回绝，并且保持独立且积极的生活态度。