老公出轨照片给我看到我心里有严重的阴影怎么办
烦恼这东西，你忘了也就忘了，老是记着，就是拿别人的缺点来惩罚自己，你想想哪个好？哪个对自己的身体好？做个聪明人吧。
另，那个女孩身上有什么优点，你也可以学学，改变自己。
男人出轨，百分之九十九的妻子都会陷入情绪化状态，此时既想要他回归，又难以原谅他的背叛，可盲目地选择分开或者离婚，最终受伤的只有自己，更是便宜了第三者坐收渔翁之利。在男人出轨想要回归的节点上，女人该如何理智对待完美解决，不让婚姻留下创伤？一、避免消极情绪升级，不让它失去控制：在男人出轨想要回归的婚姻关键点时刻，女人若能够将目光重点放在“回归”而不是“出轨”，能绝大部分避免自己被男人出轨消极情绪淹没。_问：你在老公出轨之后，每天在家里‘闹’个不停的，到底是想表达什么？_答：其实我只是想让丈夫知道我有多痛苦，我有多难过，我想让他来安慰一下我。“谁伤害，我就伤害谁”这是挽救婚姻中的心理误区，学会引导对方先来处理你内心的伤痛，成为了关键。聪明妻子能用温和的沟通方式，与想要回归的男人重建信任感，对彼此婚姻的未来计划达成共识，用迂回的方式让男人真诚地为此做出承诺，共筑婚姻的大厦。点击：真实挽回老公成功分离小三案例参考
二、遇到高段位的小三，控制情绪，冷静下来。 大多数女人在坐实了老公出轨的那一刻起，精神世界分崩离析，第一时间一哭二闹三上吊，无所不用其极。反而让男人产生逆反心理，要么闭口不解释，冷眼相看，要么摊牌，直接下离婚的最后通牒。有些有心机的小三甚至会故意激怒原配，让原配失去理智，在老公面前展示自己的不堪，使男人更愿意亲近了小三。 想要打败小三，千万别自乱阵脚，聪明的妻子要善用原配优势，会给自己争取更多的时间与空间，获得孩子的依赖，取得公婆的支持，一步一步掌握经济权，用温柔的刀，让自己立不败之地。如何摆高自己姿态的同时挽回出轨老公，又如何引导老公主动分离小三，这一场场的博弈，没有天时，但你可以通过学习专业方法给自己创造地利与人和。 几乎没有任何婚姻，能够不经历任何危机就能顺利发展的，就像人不经历痛苦就很难觉悟一样。如果你依然身陷老公出轨困扰中，可以寻求第三方来帮助你分析处理问题，专业的情感咨询平台缘盾就是很好的求助对象噢。关于婚姻挽回的修复技巧和分离小三的战术数不计数，如果你想要了解更多获得更具体的帮助，可以免费咨询缘盾情感导师（微信：ydqg171），把你们的详细问题发给老师，老师会根据你的情感现状针对性的帮你深入的分析，这样才可以更好的给出建议帮助你挽回感情。你也可以看到老师朋友圈的一些挽回技巧和适合情感维护方法。
如果想他回来，千万不要无休无止的闹，规定自己开始每个星期诉苦3次，一个月后每个星期诉苦一次，说点以前两个人美好的回忆，他曾经怎么怎么对你好来着，现在遇见这种事情更不知道怎么办了，觉得很无助，等等。
如果实在控制不了自己的心情，可以找心理医生了。
1、解铃还需系铃人。
2、如果他能改正不再犯，那就别去再想了。
3、对你老公说，如果是你那样做了，他心里会是什么滋味。
4、他出轨是不是说明你有哪些地方做的不到位呢。
望采纳。
学会释然，自己开心一些
如果你选择了原谅对方，就把惩罚的权柄交给上帝，用你善良、宽容的心把生活继续下去。如果不原谅，也不要再拿对方的过错来伤害自己，不要在脑子里想着“报复”“背叛”“抛弃”等沉重字眼。
人有七情六欲，理解万岁！他找你也找！
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徐兰唯这个肯定是会有阴影的，你这种反应是很正常的。如果你们俩互相还说话，你就要把这种委屈说出来，不要回避，可以哭，对他诉苦，注意不要指责他的错误，而是说看到了之后自己心如刀割，不相信自己最爱的人会真的伤害自己，等等。如果想他回来，千万不要无休无止的闹，规定自己开始每个星期诉苦3次，一个...
徐兰唯这是很正常的心理感受，每个女人如果想到自己的老公和别的女的去合影，去照片，他的心里都会难受的，所以你如果想清楚了就应该仔细辨别一下老和老公照相的女的和她是什么样的关系。如果是和你之前照的相，就证明这是他的前任，而现在你已经变成他的老婆，证明老公对你要比对他多一份心事，毕竟你们两...
徐兰唯你要想清楚你是不是真的原谅他了，另外最让你难受的到底是他出轨这件事给你的伤害，还是无论他甚至你自己都觉得他不会再犯，但你还是无法再信任他。当然，可能这两点都有吧，但是如果你发现你主要纠结后者，就说明你潜意识里还是想和他继续过下去。如果是前者，那就说明你其实还没有真正想明白你是否...
徐兰唯既然你无法接受这个事实，那就只能结束你们的婚姻了，介意心一直会影响你的婚姻。这样很累
徐兰唯这个不存在，夫妻之间的事情，一般不存在隐私，你有知情权。给他敲敲边鼓，让他做个了断。
徐兰唯你知道恶心就好了，你想啊，和别的女人搞完了，回来在搞你，想想就恶心了，就想女人出轨，男人一想到有男人进去过，自己就在也不想进去了，想法是一样的，所以你也别生气了，已经发生了，没有办法，先解决眼下的事情吧
徐兰唯报警解决不了问题，因为你老公出轨属于个人自愿行为，不是被迫。而且出轨不违法，只是道德层面的问题，既然不违法，报警也没有任何作用，不过她将她与你老公开房的照片发到网上或者发到公共平台，属于侵犯你老公的隐私行为，不过你的心也真大，这事你老公的责任不大吗，一个巴掌拍不响，不要总想着别人的...
徐兰唯一年，既然你改变不了事实，那就去接受。而且个人认为你老公斌没有真正的背叛你。而且他能坦诚的给你看那些照片，我真觉得还不错，首先，它把你当成了自己最信任的人，其次，他能坦诚的面对自己的不对，说明他心中是有面明镜的，亡羊补牢，为时不晚！人都是会犯错的，他的错并不是罪不可赦。我...
徐兰唯还要看他的想法-是否真心回归？毕竟这是两个人的事。如果答案是肯定的。那么你只能咽下这口气，独自吞这苦果了，真的，没人帮的了你，这里的苦只有你自己知道了，其实宽容真的比放手要难的多的多。。。自己释怀吧！估计这个过程大约要5年或更长的时间。至于阴影的问题，也会长时间存在，你只有自己...
徐兰唯老公居然还要留着小三的照片。也就是说你老公曾经出轨过，然后经历的某些事情，最后选择回归家庭，但是现在还留着小三照片，说实话，不知道你老公是否还会和这个小三。有联系呢。我觉得你现在的情况不是说要偷偷的销毁这个照片。而是应该正大光明的把照片摆出来，拍在你老公的面前，问他看怎么解决。说实话...
