怎样克服脸红紧张心理，其实很简单，只是你的思维被限制了

~ 大家好，我是杨老师，紧张脸红的表现相信很多人都有，人多，陌生人，熟人，当众讲话，或上台演讲，或开会发言，或者站在台上讲文案，心理紧张，而且出现紧张脸红心慌，紧张手抖，心跳加速、腿抖，声音颤抖，这些现象很多人解决的办法就是针对问题去解决问题，往往很难改变，没有透过问题看本质。

 

脸红本是人际交往中的一种正常反应，由于你缺乏自信，因而特别注意别人对你的评价，注意自己在别人面前的表现，说话脸红紧张。害怕别人会因此议论你，莫名的紧张脸红，但又无法克服，见人脸红便成了你的心病。时间一长，就在大脑的相应区域形成了兴奋点，只要你一进入与人交往的环境，就会出现脸上发热和内心的焦虑不安，从而一紧张就脸红。

就紧张现象来解决紧张，这个路子不通，解决不了根本问题，老师的课程以及训练营是从根本上来解决紧张，恐惧这个问题，下面老师就分享一些通过学习训练解决脸红问题的截图见证。

怎样克服脸红紧张心理，曾经上学的时候遇到比自己强的就不自觉的紧张，浑身发热，脸红，上大课的时候，看到同学多，就更紧张，害怕同学的关注，害怕发言，怕同学们看到自己脸红，瞧不起自己，越来越封闭自己后来参加工作后，胆小、懦弱、紧张、害怕，怕到了那个场合脸红、怕不知道说啥、怕别人笑话，怕这怕哪，更不敢去和领导说话

 

报名张捷老师《紧张经营》参加训练营后：感觉自己脱胎换骨了。去食堂吃饭，不在害怕，不在躲避别人的眼光，开始和同事交流，现在自己能和大家调侃自己的糗事，自由自在的感觉真是太好了。在十几个人的会议上，去发言，能直视同事，直视领导的眼睛，去交流问题。在八个人的分享会上，自己尽情的分享了十五分钟，成功的分享完毕，还得了领导的赞美！自己独自组织新员工的活动，虽然就7个人，自己能够站在前面，面对他们，给他们侃侃而谈，分享自己的下班途中的趣事，这种感觉真的超好！

怎样克服脸红紧张心理，从小我就性格非常的内向，话非常少，几乎不跟陌生人说话，跟女同学也不说。跟女同学及陌生人一说话及脸红，不敢跟年长的老人说话，一但跟他们讲话或者对视的满脸通红，大脑一片空白，不知道说什么。从大学开始我知道我自的缺点，于是我去图书馆借阅了相关的书籍，去书店卖了相关的书籍。读了好多数，并记录笔记。但迟迟都改变不了。渐渐的自己都习惯了，我就这样想了。改不了那自己当个平凡的人吧！

 

试试看的心态报名张捷老师《紧张经营》参加训练营后：自己可以在任何环境成为焦点，不在感到紧张；跟陌生交谈也比较自在，话也多了；开会发言也不紧张了，说话也不在脸红了，可以冷静的说话了；

怎样克服脸红紧张心理，曾经的我是一个懂事乖巧的孩子，大人安排的事情都会去做，也从不让她们操心，但是我骨子里胆小，自卑，不自信，懦弱，我总认为，暴露在众人的视线下就会丢人，从小被邻居，身边的人打击，说没本事，干活慢，导致我特别在意别人的说词，自卑不自信的种子在内心扎下了根，这么多年一直在循环和叠加，上学后因为自己容易紧张，恐惧被老师提问，答不上来丢人，最后无心学习，然后早早就下学了。出入社会后我发现我害怕当众讲话，成为焦点。因为脸红的问题我这些年不停的换工作，想着换个环境会好点，可是一点用都没有，这和问题已经困扰我很久很久了，一直一来都是在逃避，一直也不知道怎么样才能控制自己脸红的问题，并且越想控制就越严重，因为脸红给我带来了很多尴尬的问题，和别人沟通说着说着自己的脸就红起来了，对于别人突然叫到我也会立即脸红，好像自己犯了错一样，导致我后来感觉自己都快抑郁了。

 

报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，我从一个不好意思发语音的，不喜欢拍照，不喜欢听自己声音的人，走在人多的地方都会觉得不自在，现在能当着那么多人的面讲话，这种改变也是我不曾想到的，而且也不在感到脸红了，也做到了主动的创造机会让自己成为焦点。心态也发生了改变，之前想事情比较消极，现在都会往好的方面想。

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