职业女性常见的7大心理问题

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　　职业女性常见的七大心理问题

　　一、职业倦怠

　　女性在在工作重压下产生身心疲劳与耗竭的状态即为职业倦怠，具体表现为对工作丧失热情，情绪烦躁、易怒，对前途感到无望，对周围的人、事物漠不关心， 对自己工作的意义和价值评价下降，工作态度消极。

　　二、缺乏自信

　　当事业发展不顺利的时候，很多女性会怀疑自己的能力，正是因为自信心不足，过多地消耗了她们的'精力和时间，减弱了她们追求成功的动力。信息化时代知识日新月异、更新愈加频繁，需要这也正是许多职业女性所欠缺的，由此而产生恐慌。

　　三、缺乏安全感

　　职业女性深受家庭生活的影响，还需面临结婚、怀孕、养育等生理过程，职业女性特殊的心理机制使她们的某些生理素质天生弱于男性，职业上容易缺乏安全感。一旦缺乏安全感就倾向于蜷缩在自己的世界中，不愿太多的与外界接触，还体现在对他人不够信任，内心有某种恐惧和害怕。

　　四、紧张焦虑

　　职业女性要应对来自婚姻、工作、孩子的各种问题，她们被层层包围，一旦当中哪个环节没有应对好，情绪上没有及时调适好，生活和工作就容易受到影响，然后陷入莫名的紧张状态，甚至开始焦虑。

　　五、心理疲劳

　　随着工作年限的增长，很多例行工作变得重复而枯燥，职业女性对工作的新鲜感逐渐减少，不少人出现了莫名的疲劳。她们担心这种来自心理的疲劳会降低工作效率，也会削弱自己的竞争力。

　　六、嫉妒攀比

　　女性往往比男性更爱攀比，同事、朋友、同学等等都是比较的对象，一旦觉得别人过得比自己好，心理就会不平衡，甚至觉得自卑、处处不如人，心态很容易出现紊乱。这种来嫉妒攀比心理的干扰，容易使职业女性被外界的目标所迁移，而分散精力。

　　七、孤独抑郁

　　现代社会越来越热衷于追求物质上的富足而忽视了内心世界。平日里生活和工作紧张而繁忙，可是，一旦闲下来，就会非常渴望将心中的烦恼、困惑和情感向人倾诉。但是，又苦于找不到可靠的、有耐心的、能够沟通的听众，于是觉得自己像孤家寡人一样，甚至因此而抑郁。

　　上述7大心理问题都是在职业女性中比较常见的。我在这提醒广大职场女性，要正确、客观地评价自己，对自己的期望值不要过高，同时要对工作和生活进行合理地安排，保持生活的规律性和节奏感，适当放松自己。另外注意营养饮食和适当的运动。

　　当感到有悲伤、愤怒、急躁、烦恼、怨恨、忧愁、恐惧等情绪时，可以向亲友倾诉，也可以大声地喊出来或哭出来进行情绪宣泄，或是找专业的心理咨询师咨询，在他们的劝慰与疏导下，不良情绪会更容易缓解过来。总之一定要及早重视这些心理问题，避免问题加重，严重影响正常工作和生活。

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