为什么建议正式起床前先在床上躺一会？
来自： 更新日期：早些时候
~
因为刚刚醒来，大脑还没有得到完全恢复，身体的各项机能也未苏醒，因此建议在床上多躺一会儿，使身体慢慢得到伸展。
突然起床的话，脑部血量供应不足，容器易引起头晕。
这个就是我们经常说到的，身体醒了，但是脑子还没醒。就是说身体看起来已经是清醒的状态，但是脑部因为没有及时的供应到血量是没有彻底的苏醒过来的。
起床前先在床上躺一会儿，主要的原因是为了让身体先适应一下，如果起来的过猛，容易引起晕厥。
为什么建议正式起床前先在床上躺一会？视频
相关评论：15920742445：为什么建议正式起床前先在床上躺一会?
娄的竿因为刚醒来时，人还是处于一种迷糊状态的，如果这时候强行让自己起床，可能会让自己脑部供血不足，引起短暂性的头晕，而且容易积攒起床气，而且容易忘记一开始制定的一些计划。在刚醒来时，我们可以先在床上睁眼躺一会儿，让自己的大脑逐渐清醒过来。想想自己今天要干什么，看一看现在是几点了，然后思考一下...
15920742445：人为什么早上醒来,不能马上起床,还要在床上躺一会呢
娄的竿因人而异，在我的生活圈子里面 外公 我 都是一睁开眼睛立马起床。舅舅 父亲 爷爷都是醒来后都躺在那，多躺一会 ，穿上衣 后又靠着枕头躺一会儿。这是个人习惯。
15920742445：人为什么早上醒来,不能马上起床,还要在床上躺一会呢如题 谢谢了_百度...
娄的竿追问： 如果马上起床，走几步了路，会不会晕倒 回答： 如果有心脑血管缺陷的——很有可能！ 追问： 十几年前发生过一次，那怎么事隔那么久了，又来了呢 回答： 如果这样，那就是老毛病又犯了。 追问： 那时候眼睛怎么会看不见呢，用力扭一下又看得见呢 回答： 脑...
15920742445：刚睡醒要在床上在躺一会吗?
娄的竿人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，如果起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高，尤其是对于高血压的人来说，可能会因血压突然升高而引起脑血管破裂等，容易发生心脑血管意外。正确的起床方法，应该是在睡醒之后，先别急着起身，在床上平躺几分钟，待自己脑袋稍微清醒，再慢慢的起身。...
15920742445：早上睡醒之后马上起来好还是再躺一会后起来好?
娄的竿还容易疲劳。醒来后最好睁眼躺在床上，想想一天的计划，让正在“休息”的肌肉和血液慢慢“清醒”。然后缓慢起身，伸个懒腰。还可以在床上做个小的伸展运动，放松全身肌肉：左腿伸直，右腿弯曲，双臂水平张开，上身有节奏地扭转20次；然后仰卧，身体蜷缩，双手抱膝，静止一会，然后缓缓上下滚动20次。
15920742445：我习惯没天早上醒来就想在床上伸伸腰有好处吗
娄的竿而这一点又会加重你的精神负担。因此，每天的开始和结束时花上5分钟放松全身很有必要。科学研究证明，早上起床不能醒后马上起来，而是要遵循三步骤，一是要慢慢张开眼睛，伸伸懒腰；二是起来坐在床上一段时间；三是把双脚移到地板上，坐在床沿一段时间。完成后，才能正式离开床。
15920742445：为什么有人说起床后需要在床上躺几分钟清醒一下,军队里的人听到哨声就...
娄的竿从没有受过训练的普通人来说，从睡觉态匆忙醒来，例如早上赶班车，起晚 必须立即起床， 这样对于年轻人来说，可能还可以适应，顶多头晕，可是对于岁数稍大点的人来说容易造成脑充血，所以还是请注意一下吧！！！军队的因为经常做锻炼，体质方面相对于普通人来说稍微好点，在一定的承受范围内可以接受并...
15920742445：早晨起床后立刻在床上做运动,对身体有没有好处
娄的竿坐个3~5分钟然后才起床.个人建议你还是出去晨练的好. 但是说到空气.其实过早的空气也不是那么新鲜的.理论上来说8点半-9点之后的空气 才能算是新鲜空气.看你个人爱好了.而且最最重要的一点 一定要记住 早上在床上晨练 因为完全忽视了热身.. 所以如果动作做大一点..很容易扭伤腰的.. 祝你好运....
15920742445：睡醒别急起床,最好在床上躺五分钟,为什么这样?
娄的竿容易发生意外 人在睡眠的状态下，血压是比较低的，当我们刚苏醒时，血压则会快速地上升，这个时候如果我们起床的速度过快、过猛，极大的可能会造成血压突然之间升高。尤其是许多老年人本身就有血压高的毛病，如果急着起床，就可能会因为血压突然之间急剧升高，而引发脑血管破裂等问题，从而发生心脑血管意外...
15920742445：为什么不要起床的时候站在床上
娄的竿应为你睡觉是躺着的，你突然站起的话你的体位就发生类0度的转变，血压之类的就会发生极大的转变，有时会出现头晕’眼黑之类的 大家大概都有过蹲着突然站 起后眼黑只列的事吧，应该就是这个道理 以上是我自己的感觉
因为刚醒来时，人还是处于一种迷糊状态的，如果这时候强行让自己起床，可能会让自己脑部供血不足，引起短暂性的头晕，而且容易积攒起床气，而且容易忘记一开始制定的一些计划。
在刚醒来时，我们可以先在床上睁眼躺一会儿，让自己的大脑逐渐清醒过来。想想自己今天要干什么，看一看现在是几点了，然后思考一下有没有一些还没有解决的问题是要在今天解决的，一定不要遗漏。然后想好自己早上要做的事情，在都想明白之后再起床，这样比较容易整理好思路以及做事有计划规律性。
刚醒来时人的大脑是一片空白的，所以可能昨天晚上或是之前制定的一些计划或做的一些决定容易想不起来。如果猛的起床就容易忘记要做的事情，而在起床一段时间后才想起来再去做的话就容易打乱自己一天的节奏，如果因为忘记而导致错过了一些决定或要做的事情的话，可能会影响自己的心情，这样一天的心情就都被破坏了，所以正式起床前先在床上躺一会儿是对一天的美好生活有一些帮助的。
除了建议正式起床前，先在床上躺一会儿，我还建议各位在起床之后喝一杯白开水，因为起床时身体中的各个器官已经开始工作，身体经过一夜，也积聚了很多毒素。这时候喝一杯白开水，不仅有助于唤醒肠胃，也可以清除稀释身体中产生的毒素。同时稀释胃酸，减少饥饿感，对开始美好的一天早晨是十分有帮助的。早餐也一定要吃好，因为这是身体一天能量的来源，重要性不言而喻，可以喝一杯牛奶，一个鸡蛋，加上一些面包，注重营养均衡，美好的一天就此开始。
因为刚刚醒来，大脑还没有得到完全恢复，身体的各项机能也未苏醒，因此建议在床上多躺一会儿，使身体慢慢得到伸展。
突然起床的话，脑部血量供应不足，容器易引起头晕。
这个就是我们经常说到的，身体醒了，但是脑子还没醒。就是说身体看起来已经是清醒的状态，但是脑部因为没有及时的供应到血量是没有彻底的苏醒过来的。
起床前先在床上躺一会儿，主要的原因是为了让身体先适应一下，如果起来的过猛，容易引起晕厥。
为什么建议正式起床前先在床上躺一会？视频
相关评论：
娄的竿因为刚醒来时，人还是处于一种迷糊状态的，如果这时候强行让自己起床，可能会让自己脑部供血不足，引起短暂性的头晕，而且容易积攒起床气，而且容易忘记一开始制定的一些计划。在刚醒来时，我们可以先在床上睁眼躺一会儿，让自己的大脑逐渐清醒过来。想想自己今天要干什么，看一看现在是几点了，然后思考一下...
娄的竿因人而异，在我的生活圈子里面 外公 我 都是一睁开眼睛立马起床。舅舅 父亲 爷爷都是醒来后都躺在那，多躺一会 ，穿上衣 后又靠着枕头躺一会儿。这是个人习惯。
娄的竿追问： 如果马上起床，走几步了路，会不会晕倒 回答： 如果有心脑血管缺陷的——很有可能！ 追问： 十几年前发生过一次，那怎么事隔那么久了，又来了呢 回答： 如果这样，那就是老毛病又犯了。 追问： 那时候眼睛怎么会看不见呢，用力扭一下又看得见呢 回答： 脑...
娄的竿人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，如果起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高，尤其是对于高血压的人来说，可能会因血压突然升高而引起脑血管破裂等，容易发生心脑血管意外。正确的起床方法，应该是在睡醒之后，先别急着起身，在床上平躺几分钟，待自己脑袋稍微清醒，再慢慢的起身。...
娄的竿还容易疲劳。醒来后最好睁眼躺在床上，想想一天的计划，让正在“休息”的肌肉和血液慢慢“清醒”。然后缓慢起身，伸个懒腰。还可以在床上做个小的伸展运动，放松全身肌肉：左腿伸直，右腿弯曲，双臂水平张开，上身有节奏地扭转20次；然后仰卧，身体蜷缩，双手抱膝，静止一会，然后缓缓上下滚动20次。
娄的竿而这一点又会加重你的精神负担。因此，每天的开始和结束时花上5分钟放松全身很有必要。科学研究证明，早上起床不能醒后马上起来，而是要遵循三步骤，一是要慢慢张开眼睛，伸伸懒腰；二是起来坐在床上一段时间；三是把双脚移到地板上，坐在床沿一段时间。完成后，才能正式离开床。
娄的竿从没有受过训练的普通人来说，从睡觉态匆忙醒来，例如早上赶班车，起晚 必须立即起床， 这样对于年轻人来说，可能还可以适应，顶多头晕，可是对于岁数稍大点的人来说容易造成脑充血，所以还是请注意一下吧！！！军队的因为经常做锻炼，体质方面相对于普通人来说稍微好点，在一定的承受范围内可以接受并...
娄的竿坐个3~5分钟然后才起床.个人建议你还是出去晨练的好. 但是说到空气.其实过早的空气也不是那么新鲜的.理论上来说8点半-9点之后的空气 才能算是新鲜空气.看你个人爱好了.而且最最重要的一点 一定要记住 早上在床上晨练 因为完全忽视了热身.. 所以如果动作做大一点..很容易扭伤腰的.. 祝你好运....
娄的竿容易发生意外 人在睡眠的状态下，血压是比较低的，当我们刚苏醒时，血压则会快速地上升，这个时候如果我们起床的速度过快、过猛，极大的可能会造成血压突然之间升高。尤其是许多老年人本身就有血压高的毛病，如果急着起床，就可能会因为血压突然之间急剧升高，而引发脑血管破裂等问题，从而发生心脑血管意外...
娄的竿应为你睡觉是躺着的，你突然站起的话你的体位就发生类0度的转变，血压之类的就会发生极大的转变，有时会出现头晕’眼黑之类的 大家大概都有过蹲着突然站 起后眼黑只列的事吧，应该就是这个道理 以上是我自己的感觉
