说说看玩极限运动的人身体素质与普通人有什么区别？

参加极限运动的人身体素质与普通人有什么区别？~

他们和其他人其实并没有什么区别，只是他们平时运动锻炼的多，身体素质才好于常人。

对于玩极限运动来说，只要运用正确的方法，对健康的坏影响是很小的，而且还有很多好的影响。主要应该注意以下几方面。

1.身体是否适合。不是所有人都适合玩极限运动的，极限运动需要一个健康强壮的体魄，一个身体素质不好的人不适合极限运动，因为每一项极限运动都是极具挑战性的，有些还非常的惊险和刺激。对于心脏不好的人来说非常危险，对于身体素质不好的人来说危险性也很大。所以极限运动一般都是年轻人在玩儿，因为年轻人的身体素质更好。在玩极限运动之前，应该思考一下自己的身体是否适合，是否有这方面的疾病等等。

2.安全第一。对于玩极限运动的人来说，一定要把自身的安全放在第一位。不要一味的好勇，然后去挑战一些自己没有把握的事情，应该只有自己非常有把握的时候才会去做。而且在玩极限运动时也要多方面考虑，免得某个不小心的失误造成自身的永久性伤害。对于徒手攀岩、低空跳伞等等极限运动，都是非常危险的，因为一旦失误，后果就不堪设想。在玩这些运动的时候，一定要把安全放在第一位。

除此之外，各种安全措施也一定要做到位，不要怕麻烦。因为安全措施可以不用，但是一旦用上，就是大用了。玩极限运动只要运用正确的方法，其实对人的身体健康是很有好处的。

参加极限运动的人身体素质与普通人区别在于胆大、心理稳定、身体素质强悍。这些运动具有一定的危险性，所以参加者必须有冒险精神、同时也要过硬的心理素质，冷静的头脑，精确计算(空间定位、时差估计)。这些普通人是不可比的。‍‍在身体素质方面，爆发力、协调能力肯定优于普通人，特别在一些街道疾降、极限滑水等项目，对人体爆发力要求很高，有些动作必须把人体送到一定的高度，还要在空中做一些旋转类动作，对柔韧、速度、力量、协调都有非常高的要求。

体能、耐力、毅力、都比普通人强很多：身体素质包括五方面：速度素质，是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力；力量素质，是身体某些肌肉收缩时产生的力量；耐力素质，是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力；灵敏素质：是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力；柔韧素质，指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度。

我是一名健身教练和运动康复师也是一名极限运动爱好者，极限运动员的身体素质跟普通人的身体素质区别在于肌肉的力量、柔韧性、爆发力、耐力、心肺功能等的区别。但最重要的是心理素质和敢于挑战的心态。

参加极限运动的人身体素质也不见得比普通人好，只不过经过多次的训练与尝试，身体比普通人更加适应极限运动，普通人克服了生理与心理的障碍，完全可以参加极限运动。

像玩攀岩，整体的耐力和肌力必须比一般人能承受更多，平时里就需要针对全身肌肉群逐一展开，锻炼肌群，锻炼自己耐力的极限值，因为攀岩每次的高度和困难程度都不一样，你必须有充分的体力去支撑这项户外运动。

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