如何帮助得抑郁症的朋友

~ 1、在和患有抑郁症的亲人、朋友相处的时候，应该以陪伴和倾听为主，向他们释放出理解的信号。

2、如果有机会，你可以跟他们开诚布公地讨论抑郁症这种精神疾病，共同了解相关知识，或直接帮他们预约专业的医生，陪他们一起就诊。

3、在不对患者造成困扰的前提下，尽量鼓励他们多运动，因为运动能促进多巴胺和内啡肽的分泌，在一定程度上减缓抑郁症状。

4、你也可以鼓励他们加入抑郁症患者互助小组，同类群体能对患者起到很大的安抚作用。

5、最后，你还能向身边的人多多科普抑郁症的相关知识，给患者营造一个更加友善的生活环境。

国家中级心理治疗师、成都市第四人民医院主治医师李娟针对抑郁症患者亲属，也提出了一些建议：

1、尽所能了解患者的具体疾病和状况。尊重患者的人格，对患者提出的合理要求应给予帮助和解决，对一些不合理的要求也要耐心劝解。接触患者时应注意语气措辞和方式，更不要在他人面前议论患者。

2、定期带患者去医院复诊及检查，如实反映患者在家里的情况，比如是否还存在精神症状、情绪是否稳定、睡眠是否充足等，以便医生及时调整治疗方案。

3、要妥善保管患者的药物，给药前要仔细核对药物名称、剂量和用法，并按医嘱督促吃药。如果遇到亲人不愿吃药的情况，可以耐心做好思想工作，不擅自减药停药。

4、作为患者亲人，要尽可能地关心、爱护他们，努力尽到监护责任，陪同他们共同攻克难关，战胜疾病。

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