怎样才能摆脱对异性的过度紧张心理？

~ 这种感觉可能是由于对异性的过度紧张、不自信、害怕被拒绝等情绪引起的。
1. 自我意识过强：自我意识过强是一种情感困扰，它可能让人对自己的表现和言行过于担心，这样可能导致人们在和异性接触时感到自我压抑或不自然。当我们在与异性交往时，我们常常会自我检查自己的言谈举止，从而产生紧张和不安。
2. 过于关注对方感受：在跟异性接触过程中，有些人可能会过于关注对方的感受，即使事实上对方的情绪也并非如此。这样的情况下，我们可能会陷入不自然的交流中，不知道如何继续交流下去。
3. 恐惧拒绝：在与异性交往时会出现拒绝的可能性，这种想法可能会给人带来恐惧。因此，我们可能会感到焦虑和不安，这样就可能影响我们在交往时的表现和对对方的关注。
4. 缺乏自信： 在异性面前，有些人会感到自己不够完美或者不够有魅力，缺乏自信心，这种情况往往会导致精神上的内耗。
5. 恐惧拒绝： 有些人对被异性拒绝感到害怕，担心自己可能会被对方否决而产生的负面情绪，这种情况也会导致精神上的内耗。
6. 社交焦虑： 有些人在处理社交互动时可能会感到不舒服，他们可能会感到紧张或者不自在，并因此而陷入内耗的状态。
7. 有过多的期望： 受电影、小说等媒体的影响，有些人对恋爱抱有过多不切实际的期望，导致他们在接触异性时越来越紧张。
8. 不会表达情感： 有些人可能会遇到难以表达自己的障碍，这种情况下，他们可能会感到自己无法与异性建立更亲密的关系，从而导致精神内耗。
9. 之前遭遇过创伤： 在曾经经历过恋爱期对自己产生过伤害或损失的情况下，某些人可能会进入一种心理防卫状态，导致他们害怕接触异性，面对情感认真，可能产生精神内耗。

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