肾阳虚引起的失眠怎么调理

肾虚导致的失眠如何调理？~

病情分析：
您好，看你的年龄这么年轻，频繁手淫不应该啊。男子16岁肾气才充实，肾精属于肾阴，频繁手淫造成肾精外泄，肾阴不足，虚火内生，上扰脑络，所以睡眠质量下降，睡眠不好自然影响精神状态，中午入睡困难是因为内火盛，中午外界阳气最旺内外热邪相合，使得内火更旺，难以入眠。
指导意见：
首先一定戒除手淫的陋习，这对你步入青春期，日后结婚生子都是大有裨益的，调整好情绪，不要背负压力，年轻人可以通过正确饮食调理过来，平时可多吃些益肾健脑的食品，如黑芝麻、核桃仁、板栗、鲜花生等，不要看黄色音像制品和书籍，注意脑部休息，适度锻炼。
玛卡的好处在于：促进内分泌系统的正常运作、提高体内性腺功能、促进消化、从根本上改善大脑及神经系统机能。此外，还可以提高持久力，促进睾丸激素的分泌，增强勃起组织的反应性，提高精子及精液含量，我是在体恒健商城上买的，是正品。

病情分析：你好，你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
指导意见：这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。

失眠是经常不能获得正常睡眠为特征的一种常见的睡眠障碍病症。
肾阳虚型失眠临床比较多见，尤其在老年人和失眠久治不愈的患者中更为多见。
主要临床表现为：失眠，畏寒、面色㿠白、腰膝酸冷、小便清长或遗尿，浮肿以腰以下为甚、阳屡滑精、女子带下清冷、宫寒不孕、舌淡苔白、尺脉沉细或沉迟等。
中医学称失眠为“不寐”，病位在心，病机为卫气不入营阴，阳气不得入于阴分，神不归心舍。 阳虚寒盛阻碍阳入于阴，阳不入阴则失眠。
从脏腑辨证角度分析，肾阳虚则生寒，寒凝则肾主水主气化的功能被遏，寒凝则水停，而见肾阳虚夹饮证，肾阳虚则水寒而无法上升以上济心火，在上的心火被在下的寒水阻滞，亦导致心火无法下降以温肾水，心肾不交，水火不济，阳不潜藏收敛入于阴分，而成失眠。
肾阳虚失眠症其临床表现：
1、常伴以全身水肿，尤以腰以下为甚，按之凹陷不起，尿少，腹痛酸重，四肢厥冷，舌谈胖，边有齿痕等 “阴水证” 为特点，此由肾阳衰弱，开阖不利，膀胱气化失常，水液稽留，以致泛滥横溢，失眠伴有成水肿，喻嘉言说：“肾气从阴则阖，阴太盛则关门常阖，水不通为肿。” 治宜温肾化气利水，方用真武汤(《伤寒论》)。
2、肾阳虚证失眠症兼有慢性泄泻病，则多出现黎明之前脐周作痛，肠呜泄泻，泻后痛减，肢冷畏寒等 “五更泄泻” 的特点，此由肾阳不足 ，火不生土 ，脾运失健所致，张景岳说.“今肾中阳气不足 ，则命门火衰，而阴寒极盛之时，则令人洞泄不止也。” 治宜温肾健脾，方用四神丸《妇人良方》。
3、肾阳虚证失眠症兼有癃闭病，常以小便不通或滴沥不畅，排出无力，腰膝酸冷为特点，多由肾阳不足，命门火衰，“无阳则阴无以化”，膀胱气化失职所致，治宜温肾益气，补肾通窍 ，方用济生肾气丸(《济生方》)。

经常听到有朋友说自己虚胖，老是莫名其妙出虚汗，这其实是身体阴虚了，想调理阴虚还得分清楚自己属于哪种器官的阴虚，今天我们来说说引起失眠、月经不调的肾阴虚如何调理，跟着我每天练习下面的动作就对了。

干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。

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