超级怕虫子怎么办。

超级还怕虫子怎么办?~

远离虫子。。。
眼不见心不乱。。嘿嘿

我们从两方面分析你的问题：
1.每个人都会有自己不喜欢的东西，但是非常害怕就被称之为心理问题了，“蝴蝶恐惧症”是在心理学当中比较知名的一种病症。你不喜欢虫子到了极致就属于恐惧症。我遇到过恐惧“盾蝽”的人，严重到看到了“盾蝽”后身体发麻，不能行动。这类病症还是要靠心理治疗，首先要回忆自己恐惧某类事物起因，可以的话可以自己来克服心理上的障碍，逐一深入，也可以找心理医生进行治疗。美国心里学家突破常理进行治疗蜘蛛恐惧症的方式是：当可以轻微抑制自己恐惧的时候，可以去宠物市场里看看那些宠物蜘蛛，试着站在远处看着它们，如果经过长期治疗恐惧症减轻后可以试着养一只宠物蜘蛛。慢慢就能恢复正常了。
2.你害怕蜘蛛可能认为蜘蛛有毒，被咬到会中毒。蜘蛛属于节肢动物门，蛛形纲生物，蜘蛛种类繁多，在中国范围内很少有带有较强性毒素的蜘蛛，我们可以认为在城市家庭出现的蜘蛛不会有攻击性，更不会对你造成任何伤害，所以根本不用害怕。人类本来就是和其他自然生命体有着共生关系的生物，学会包容也是很好的，家里有蜘蛛只要把它弄出去就行了，不弄出去也不会有什么危害。

从你看见虫子到感觉超级害怕，是你的想法在起作用。如果你确实想改变，可试试心理学方法：

第一步是认清自己看见虫子后产生的想法。建议使用“箭头向下技术”，这是一种心理学认知疗法技术，它能使你了解自己不清楚的潜在担心到底是什么，帮助你挖掘最底层的信念。

找一个独自的时间，拿一张纸和一支笔，按照图中的格式，一步一步将想法按顺序写出来：

　　完成第一步后，你就会发现，你不是怕这个虫子，而是害怕这个虫子可能会给你造成的伤害（这是你的想法），逐条反驳这些想法，就能减轻再看到虫子时的恐惧。

       你会说，我知道虫子没什么可怕，但是当看到虫子时，还是很害怕怎么办？心理学研究发现，即使对某一种情况感到十分恐惧，焦虑的感觉是会随着时间而减退的。所以在你感到害怕时，不要躲开，一边看着虫子一边做深呼吸，你会发现你的恐惧在减轻，当你有了这种亲身体验，以后就不会再害怕了；而如果你因为害怕而躲开了，下次看到虫子的恐惧会更严重。

　　最后，我想说的是，我们越是害怕某样东西，就越该去了解它，认识它，并且正视它。这不仅仅对怕虫子有效，对其他恐惧症都会有效。因为不是那个具体的东西让我们害怕，而是我们对那个东西的想法让我们感到害怕 。

锻炼身体，多看动物世界频道，了解动物及昆虫的习性，哪些可以接触哪些可以远离，并不是所有的昆虫和你想像的那么可怕

要看什么虫子了 如果是毛毛虫之类的 可以在那个季节躲着点走 如果什么虫子都怕 那就别出门了

只要没毒的，故意抓虫子锻练下。抓几只望到自己身上皮肤………

注意房间卫生，不让屋里生虫子呗

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超级怕虫子怎么办。视频