我对生活没意思，最近心烦，心情不好，怎么办？

心情不好，干什么都没意思，特别躁动，特别闹心，无法集中注意力，怎么办？~

心情烦躁的时候是这样，让自己放松下，听听歌曲，和朋友聊聊天，出去玩玩，不然自己会抓狂的

您好：
首先，如果真的需要调节心情，就要落实到行动中，真正的努力改善；
其次，可以采用比较简易的办法，比如：放松训练，适当休息和运动，做些感兴趣的事等；
如果烦乱情绪持续时间较长，感觉非常不好，影响到日常生活，建议请专业心理咨询师看看；
心理感冒是难免的，但不能总感冒，是吗；尝试改变，是健康的开始。

消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。
1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。
4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。

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