停止内哈珀，人生开挂了

停止内耗后人生开挂了

1.行动大于一切。

内耗是一种过度思考。当我们脑子里产生某个想法时不要越钻越深，其实无论怎么想，都不可能做到完美。拒绝完美主义，先干起来。

2.读书。

内耗的人是对自己苛求的人,对自己要求很高，当发现自己的能力达不到自己的要求时就会更容易陷入内耗。所以，从根本上来说，要不断汲取养分去对抗内耗。最好的办法就是读书，有专有杂,让自己的能力越来越强。

3.学会拒绝。

不要怕得罪他人，只要不是你想的事，就狠狠的拒绝。永远不要暴露自己的情绪不要和别人透露自己的事，永远都面无表情。

4.运动。

当情绪低落，陷入内耗时怎么办?穿上运动装，带上耳机跑步，或者去健身。在挥汗如雨中精神也会得到解放。

5.找到人生的方向。

人生方向太重要了!没有目标就没有动力。就会陷入盲目努力或无所事事的两种极端里。给自己树立人生的目标，让自己不再迷茫。

停止内耗后人生开挂了

1.行动大于一切。

内耗是一种过度思考。当我们脑子里产生某个想法时不要越钻越深，其实无论怎么想，都不可能做到完美。拒绝完美主义，先干起来。

2.读书。

内耗的人是对自己苛求的人,对自己要求很高，当发现自己的能力达不到自己的要求时就会更容易陷入内耗。所以，从根本上来说，要不断汲取养分去对抗内耗。最好的办法就是读书，有专有杂,让自己的能力越来越强。

3.学会拒绝。

不要怕得罪他人，只要不是你想的事，就狠狠的拒绝。永远不要暴露自己的情绪不要和别人透露自己的事，永远都面无表情。

4.运动。

当情绪低落，陷入内耗时怎么办?穿上运动装，带上耳机跑步，或者去健身。在挥汗如雨中精神也会得到解放。

5.找到人生的方向。

人生方向太重要了!没有目标就没有动力。就会陷入盲目努力或无所事事的两种极端里。给自己树立人生的目标，让自己不再迷茫。