当一个人生活很孤单怎么办？

~

　　1、多与人交谈

　　如果感到孤单，请不要沉默。摆脱孤独的第一步是多与人交谈。如果没有人在身边，或者不喜欢与朋友或家人聊天，那么做出改变是很重要的。多和朋友和家人分享自己的真实感受，并且多帮助别人，这样别人也会乐于和自己交谈。

　　2、经常锻炼

　　锻炼会向大脑释放感觉良好的荷尔蒙，因此定期锻炼可以帮助改善心情，使人充满活力，这样也可以减少孤独感。如果经常去健身室的话，还可以结交一起锻炼的朋友，这对也提高运动效率，缓解孤独都是有帮助的。

　　3、找到有共同爱好的人

　　每个人都有自己的兴趣或爱好，如果感到孤独的话，可以尝试找到有共同爱好的人。从事自己热衷的活动，通过某些群组或者兴趣团体，并找到有共同兴趣的人。

　　4、经常做志愿者

　　与他人建立联系的另一种很好的方法是做一个志愿者。这不仅可以结交新朋友并和朋友保持交流，帮助他人也会让人感到快乐，也可以帮助改善心理健康。如果平时有时间的话，与其一个人呆着不如去帮助别人，也可以让人不再孤独。

　　5、少玩手机

　　玩手机，电脑是现代人的日常习惯，很多人有事没事就喜欢抱着手机上网。这其实是不好的习惯，会减少社交的时间，让人变得更加孤独，不愿和人交流。面对面交流的与人交流是很重要的，不要在社交媒体上花费太多的时间。

　　6、参加户外活动

　　阳光和新鲜空气对心理健康是有好处的。晒太阳会让身体产生安多芬和血清素，这些都会让人感觉良好，对于缓解孤独感也是有帮助的。多去户外活动也可以增加社交的机会，有可能结交到新的朋友。

当即将被压力压垮，整个人的精神已经到了崩溃的边缘时，我会觉得一个人还是挺好的。能够在对的时间碰到对的人，对每个人来说都是一种幸福。
可是在现实生活当中，我们往往没有那么幸运。两个人相遇相知到相爱，彼此都觉得是对方的唯一。
可是在感情即将圆满踏入婚姻之时，各种各样的矛盾会接踵而来。到底要不要买房子？买房子房产证写谁的名字？彩礼按照什么样的标准来准备？还有没有其他乱七八糟的要求？恋爱中的情感，有时候在物质面前，会被打击的一无是处。父母当然都希望自己的孩子好，而双方父母的想法却相悖。女生当然喜欢买房子，而且写自己的名字，最好还不用出钱。
可在生活当中，真正凭借自己奋斗买房的有几个？多数都是需要父母给予很大的帮助，才能把这件事情进行下去。可男方父母会同意这么办吗？结果显而易见。在这个什么都是快餐的时代里，没有人会把一切希望都压在你身上。彩礼这个东西，就更是没办法说了。丈母娘当然是希望越多越好，男生父母当然是希望随行就市。
可是女方提出的要求又不能置之不理，真的很让人为难。这种时候的你来我往，好像就是在菜市场买菜。从来不会有人询问菜是什么意见，只会让你听话。我就曾经经历过这样的局面，因为彩礼的问题和丈母娘谈不拢，我老婆就只是听她妈的话。
当时真的特别烦恼，精神感觉快要崩溃。其实当年买房子我都不太愿意，把20年的青春都压在这个房子上，总感觉活的太累。
加上彩礼的问题，闹得不可开交。我不知道那段时间我是怎么过来的，我只知道父母为了我的婚姻真的付出了很多。
当经济和精神的双重压力摆在面前时，真的想疯掉。一个人的生活其实没什么不好，没有这么多事情，也没有这么大压力。只是在未来的日子里可能会孤独，可能会羡慕。一个人挺好，可能有一个在身边陪你共同走完人生道路的人，生活会更好。

结交一些新朋友，一切都可以重新开始的，

---

当一个人生活很孤单怎么办？视频