空调晚上睡眠模式开多少度合适

空调晚上睡眠模式开26-28度比较合适。

详细解释如下：

1. 人体舒适温度范围：在睡眠状态下，人体对于温度的感知较为敏感，理想的室温应该保持在让人感到舒适的范围。通常，人们感觉较为舒适的温度范围为26-28度。

2. 睡眠模式的特点：空调睡眠模式是根据人体对温度的变化反应设计的。这种模式会逐渐调高或降低室内温度，以减少温度变化对身体的影响。在夜间，温度适度调高，既能保证舒适睡眠，又能节省能源。

3. 节能与健康考虑：设置在26-28度的睡眠模式不仅能让人们睡得更加安稳，还能达到节能的效果。过低的温度不仅可能导致人体不适，还可能增加感冒的风险；而过高的温度则可能导致人体干燥，影响睡眠质量。因此，选择适当的温度设置对健康和节能都至关重要。

4. 个性化调整：虽然26-28度是一个理想的温度范围，但具体温度还应根据个人的体感舒适度来调整。不同人对温度的感知有所差异，因此在实际使用中，可以根据个人感受进行微调，以达到最佳的舒适度和睡眠质量。

总的来说，晚上开启空调睡眠模式时，将温度设置在26-28度是比较合适的选择，这样既能保证舒适的睡眠环境，又能达到节能的效果。同时，根据个人体感进行适当调整也很重要。