缺乏安全感的我该如何挽回男友

男友一开始很积极追求我，但是现在却对我很冷淡。我极度缺乏安全感，总逼他做出具体的承诺和规划，但是他说我不值得，我们默认分手了。缺乏安全感的我该如何挽回男友 ？

网友：

岚姐姐你好，很喜欢你和风细雨的解答方式。我89年，93斤，他家在北京。我自觉外貌高攀，但他去年圣诞对我一见钟情猛烈追求后在一起，一开始很积极推进关系，我以交往时间短而拒绝，后渐渐不再主动提见父母结婚等，投入也减少。

而我因为年龄地域的差异，极度缺乏安全感，开始总逼问他具体规划并让他承诺不会离开我。最后一次吵架，我一气之下要求他以后购房写我一人名来证明全心全意，他不同意就是他认为我不值得，让他去找更值得的女孩。他生气说，让我想清楚对我来说最重要的是什么，默认分手。

第二天我挽回提出重新开始，他答应，但刚和好就跟我提以后彩礼问题，狠杀价。周围朋友说，他这种现在就不重视和算计我的行为绝不能接受，并且他家已然觉得我是贪图房子和户口劝分。我内心决定了，但因不舍而继续跟他相处一周，体谅自省，他再来找我时说，特别感动于我的变化，如果这样我们肯定能走下去，但我还是狠下心分手，后又因分开后追问他，是否真的爱我等问题他不耐烦，导致我又骂了他，他无回应。

听共同朋友讲，他说分手是因为我太着急结婚，并说现在提到我感觉头疼，但手机屏幕还是我照片。我后来再发态度温和的信息他也会立刻回，但不会主动联系。

现分开三周，我已意识到之前相处时太作，不够体谅他，需求感过高，也让他感觉我并不爱他，不重视他的感情，想要挽回但又怕像朋友说的，他日后会报复，待我不好，到时会面临在外地一无所有，也许还成大龄离异女的境况。我们双方都不够成熟，偏激，他不喜冲突吵架，还有沟通时我认为表达得很清楚但他理解不了我的point。

求问：这段感情还值得挽回吗?如果可以我该怎么做才能改观他对我的印象?谢谢您。

情感专家夏岚回复：

看完这个案例，我觉得里面的一句话非常正确“极度缺乏安全感”。

你真的是把缺乏安全感发挥得淋漓尽致，你是一个挺好的姑娘，就是有点傻，很容易因为缺乏安全感给自己和对方造成一系列的矛盾，甚至让对方看起来你的做法有些狠。

还好你遇到了一个不错的人，很多时候他都想要尽力去包容你，但可能是因为你这种极度缺乏安全感的表现，让他真的有些难以接受，所以你们一直在分分合合。

分析一、你不懂得如何表达自己内心的想法。

你不知道如何正确表达自己的想法和看法，可能是因为你觉得自己在外貌、年龄、地域等地方高攀了他，所以你缺乏安全感，希望对方不要离开你，但是你在和他沟通的时候更多是通过作闹而不是问题的本质。

比如你更希望的是他能留下来陪在你身边，想要他日后对你好，然而现在他没有像以前一样对你好了，所以你在犹豫他是不是不爱你。面对这样的情况，你应该告诉他，你害怕他不爱你，而不是要他留下来，继续爱你。

前面一句表达出你害怕他不爱你，是示弱;后面一句你直接把害怕上升到对他的要求，你必须留下来陪我，不能离开我，这样的表达给人一种强势的感觉。

所以你不如直接告诉他你的感受是什么，告诉他，他要怎么做你才能更开心，比如我感觉很害怕，因为我觉得你长得比我好看，我又孤身一人在这里，我担心将来我自己做得不够好，你会离开我。

当对方听到你这样说，就会更多想要去满足你，那你就可以表达出“你有空的时候给我发发短信，和我多见面或者抱抱我，我就感觉你是爱我的啦”。而不是跟他说，不行，你必须在房产证上写我的名字，不然就是不爱我。这样的表达对方肯定感到不舒服，而且对于你理解你的人，比如他的父母会认为你是在贪图户口和房子了。

分析二、与其把焦虑传递给对方，不如去理解他对你的爱。

你们分分合合的原因就像你\/信里面所说，你们是相爱的，只是因为你极度害怕失去他才这样做。从你的沟通风格来看，我能感觉到你是一个善良的姑娘，但你做出来的事却有点狠，让对方感觉到你所有的要求都是在逼迫他。

可能是你忽略了一件事，就是了解这个男生爱你的方式是什么。

《爱的五种语言》中说到每个人表达爱的方式都是不一样的，或许这个男生他的爱，更多是希望踏踏实实地将你们的未来具体构建出来，就像他自己说的那句话“爱一个人是陪伴”，他希望的是能给你最长久的陪伴，俩人安心共同的生活，而你却是在考虑房子的事。

那你要的不是房子，而是希望通过像房子重要的东西来证明他是爱你的，但是你自己都不相信他是爱你，一直在考验他并忽略他对你的爱的时候，你觉得自己能体会他的爱吗?你都不能体会到他的爱，你把他强留着做什么。

如果你想要留住他，就要去体会他的爱，其实这个男生在你稍微用温柔的语气和他对话的时候，他立马回复你的，然后给你发一段很长的感受。

其实我想告诉你，很多男生都不乐意发这么长的消息，他们的沟通表达能力，都还没有这个男生强。当然，我并不是想表达男生没有一点错，他在处理冲突的时候，也会有回避，比如他彩礼杀价，可能是他害怕了，他发现是不是只有在彩礼和房子这些问题弄清楚了，你们才能好好生活了，所以他焦虑了。

在这样的情况下，我的建议是与其把焦虑传递给对方，不如去理解他对你的爱，不如好好想想俩人在一起怎样更开心，如果现在都不开心了，你们将来哪还有开心可言，现在都不理解对方的爱，你俩怎么确定将来的爱情。

分析三、缺乏安全感的原因

你缺乏安全感一方面是你的原生家庭造成的，一方面是你过往的情感经历造成的，还有这个男生带给你的。但是你把所有的不安全感全部推给了这个男生，你觉得这个男生能接住吗?

你要明白这个世界上无条件的爱情或许是没有的，一个人无条件爱你的时候，更多是一瞬间，一种行为，但这种爱是不可能长期不间断的，即使是你父母也不能做到永远无条件爱你，因此你不断去计较他是否无条件爱你的时候，更多是一种钻牛角尖，就是不去体会别人对你的爱，而是计较他能不能一直不停地爱你，它的本身是一种不去感恩别人对你的好，而是计较他的过失。

分析四、冷静下来想想自己到底想要的东西是什么。

你在案例中提到听多次朋友说，我想说一句，你的朋友有些不太靠谱，她们或许是爱你的，但是她们太不价值中立，她们更多的时候是在维护你，总是担心你受伤，分析各种条条框框，让你远离这个男生，但是你的内心根本是想要和这个男生在一起，但是你听从了朋友的建议，不断告诫自己不能和这个男生在一起，强化自己的不安全感，比如他会报复你、杀价等。

你是明白了很多的道理，但是你的这些道理全部在增强你的不安全感，我都不能保证我的婚姻就能一直永远持续走下去，你觉得你能保证你的婚姻吗?

有些特别能提供情绪价值的男生，每天向你保证未来，房子车子都给你，哄得你心花怒放的，但实际上他在外面还有其他的女孩，那这样的男生给你的保证又有何用。所以让自己平静下来，就像他所说的，你想一想你到底想要的最重要的东西是什么。

情感问题解决建议：

正确表达自己的想法。 不要整天把你的不安全感表达出来，就像有一句话“你傻的很可爱，但真是因为你的傻，我们却没有未来”。

考虑一下你和他在一起是为了什么，把他拴在你身边，确认你的不安全感，还是想要和他共同进步，努力成长?好好去提升一下自己，承担你的未来，因为那些朋友更多的是站在你你身边，但他们无意识增强了你的不安全感，他们是爱你的，但他们也不能为你的未来负责，真正替你做决定，真正的为你未来负责的只有你自己。

如果可以的话，我希望你能在找个咨询师咨询一下。 如果放弃了这段感情，我觉得挺可惜的，而且你特别不能处理自己的情绪。或者找一些价值比较中立的朋友，他们真正能够帮到你分析这件事，然后自己好好斟酌一下这段感情，因为我真的觉得这个男生还是挺不错的，加油!

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