上班干12小时,下班后休息二十四小时,累不累啊?
来自：外贸 更新日期：早些时候
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1. 实际上，人的工作耐力通常可以持续14个小时，前提是工作过程中不间断。
2. 目前，多数工作在完成任务后会有一定的休息时间，工作制度相对完善。
3. 按照目前的工作时长，每周工作五天，每天12小时，加上休假，相当于上五天班休息一天，休息时间充足。
4. 成年人每天所需的睡眠时间大约为8小时，而下班后还有12小时的休息时间，因此休息是足够的。
5. 目前学生的学习时间通常在16到17个小时，相比之下，成年人的工作时间是可以承受的。
上班干12小时,下班后休息二十四小时,累不累啊?视频
相关评论：18393873477：上白班12个小时休一天在上夜班12个小时休2天,问大家觉得我这个班怎么样...
邹具法按照你所说，你在第二天白天休息一天，这天晚上开始上夜班12小时，然后休息两天，对吧？你四天上了24小时，相当于4个八小时，如果一个月都是这样轮回，你一天都没休息。如果你用五天上了24小时，那么等于每五天休息一天，一个月相当于休息了六天。正常的应当每天休息16小时，工作8小时，这样每周40小时...
18393873477：我的工作时间是,工作12个小时休息24个小时,两班倒,请问我要怎么安排睡...
邹具法白天工作一天晚上睡第二天要么玩一天要么下午睡会毕竟晚上可是再熬一晚的，晚上工作一晚后白天上午睡下午玩晚上在睡一晚上第二天白天去上班。
18393873477：想问下酒店前台,两班倒,上四休二,12小时制,具体什么意思??
邹具法连续上四天班，每天工作12小时，然后休息两天。两班倒，每班要两个人，只能上四天休一天，上一休一的话人手不够，这样安排虽然每天上班时间长一些，但休息时候也就多了。如果有年假的话只能其他同事一个人值班。上班12个小时，剩下的12个小时是你休息或是娱乐的时间。两班倒，就是工厂不休息，12个...
18393873477：我在一家工厂上班但一天上12个小时下班还加班返自己的不良品,这是没...
邹具法我觉得在一家工厂上班，一天12个小时下班。这个工作还是挺辛苦的，一个工作因为一般情况下9个小时就差不多了，如果工作12个小时，属于自己的时间还是相对比较
18393873477：两班倒是怎么转班的
邹具法4天早班，2天休息，4天晚班，2天休息，重复循环。以上是常见的轮班方式，具体的轮班方式可以根据公司的实际情况和员工的需求进行调整。无论采用哪种轮班方式，都应该保证员工的休息时间充足，避免过度疲劳和健康问题。二，如何更好适应两班倒 12小时两班倒是一种常用的工作制度，但对于员工来说，频繁的...
18393873477：两班倒怎么倒班
邹具法上12个小时，休息12个小时。两班倒是指每天上1个班，上12个小时，休息12个小时。如果1班是早7点上班，那么就是晚上7点下班，2班接。同样，如果2班是早7点上班，那么晚上7点下班，1班接，如此反复循环。
18393873477：我在黄冈伊利上班,每天上12小时,休息24小时,每个月可以休息两个班...
邹具法说的上十二小时休息二十四小时，每天提前将近一个小时去，下班晚一个办小时，有时候别的班组生产质量问题还都得加班，不加班负激励，呵呵，不就是扣钱吗？来的时候说一个月定岗，事实上就是我来了三个月仍然是2000一个月的廉价劳动力，辞职走手续，批个把月说是正常手续，现在就是把我吊在这里。当...
18393873477：我经常上12小时的夜班,第二天白天休息睡眠也不好,请问有什么方法增加...
邹具法首先下班后不要再熬了，马上睡觉，吃点灵芝吧，助睡眠，然后白天按时起床，不要赖床，增加点运动，睡眠记得拉上遮阳布。
18393873477：你认为一天工作12小时是一种怎样的体验?
邹具法我感觉一天工作12个小时，也是很辛苦劳累的，像我在工厂上班，每天早上7:00起床，然后一整天都是在工作的状态，基本上到晚上九十点钟才回家，就是非常的烦了，也感觉自己就像个机器人一样，为了挣钱都失去了自我。这就是自己没有好好读书的下场啊，只能在工厂里做苦力，有的时候也想换一份工作，可是...
18393873477：每天上班12小时,下班了有点累,请问怎么锻炼身体?
邹具法上班时间12小时，以每天24小时计算，其实这样的上班时间并没有超出一个人的劳累极限。如果上班后，你没有接受12小时外的体力劳动，进行正常的身体锻炼还是可以接受的。所以，规律的上班+规律的身体锻炼=正常人的生活状态。甚至你的锻炼身体还可以在上班的途中进行。如果每天上下班，可以把休息时间做个调整。
2. 目前，多数工作在完成任务后会有一定的休息时间，工作制度相对完善。
3. 按照目前的工作时长，每周工作五天，每天12小时，加上休假，相当于上五天班休息一天，休息时间充足。
4. 成年人每天所需的睡眠时间大约为8小时，而下班后还有12小时的休息时间，因此休息是足够的。
5. 目前学生的学习时间通常在16到17个小时，相比之下，成年人的工作时间是可以承受的。
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邹具法连续上四天班，每天工作12小时，然后休息两天。两班倒，每班要两个人，只能上四天休一天，上一休一的话人手不够，这样安排虽然每天上班时间长一些，但休息时候也就多了。如果有年假的话只能其他同事一个人值班。上班12个小时，剩下的12个小时是你休息或是娱乐的时间。两班倒，就是工厂不休息，12个...
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邹具法4天早班，2天休息，4天晚班，2天休息，重复循环。以上是常见的轮班方式，具体的轮班方式可以根据公司的实际情况和员工的需求进行调整。无论采用哪种轮班方式，都应该保证员工的休息时间充足，避免过度疲劳和健康问题。二，如何更好适应两班倒 12小时两班倒是一种常用的工作制度，但对于员工来说，频繁的...
邹具法上12个小时，休息12个小时。两班倒是指每天上1个班，上12个小时，休息12个小时。如果1班是早7点上班，那么就是晚上7点下班，2班接。同样，如果2班是早7点上班，那么晚上7点下班，1班接，如此反复循环。
邹具法说的上十二小时休息二十四小时，每天提前将近一个小时去，下班晚一个办小时，有时候别的班组生产质量问题还都得加班，不加班负激励，呵呵，不就是扣钱吗？来的时候说一个月定岗，事实上就是我来了三个月仍然是2000一个月的廉价劳动力，辞职走手续，批个把月说是正常手续，现在就是把我吊在这里。当...
邹具法首先下班后不要再熬了，马上睡觉，吃点灵芝吧，助睡眠，然后白天按时起床，不要赖床，增加点运动，睡眠记得拉上遮阳布。
邹具法我感觉一天工作12个小时，也是很辛苦劳累的，像我在工厂上班，每天早上7:00起床，然后一整天都是在工作的状态，基本上到晚上九十点钟才回家，就是非常的烦了，也感觉自己就像个机器人一样，为了挣钱都失去了自我。这就是自己没有好好读书的下场啊，只能在工厂里做苦力，有的时候也想换一份工作，可是...
邹具法上班时间12小时，以每天24小时计算，其实这样的上班时间并没有超出一个人的劳累极限。如果上班后，你没有接受12小时外的体力劳动，进行正常的身体锻炼还是可以接受的。所以，规律的上班+规律的身体锻炼=正常人的生活状态。甚至你的锻炼身体还可以在上班的途中进行。如果每天上下班，可以把休息时间做个调整。
