生完孩子以后肚子赘肉很多，什么时间段减肥效果最好？

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怀孕期间，很多宝妈的身体会增加一些脂肪，尤其是肚子上的赘肉比较多。宝妈们生完孩子以后非常渴望恢复到产前的身材，那么，产后什么时间段的减肥效果最好呢？

生完孩子以后肚子赘肉很多，什么时间段减肥效果最好？

宝妈在产后六个月之内最好不要减肥，因为宝妈的生殖系统在孕期受到了不同程度的损伤，产后需要三个月至六个月的时间才能恢复到产前的状态。如果宝妈急于通过运动或节食的方式减肥，就会导致恢复速度变慢，甚至会造成更严重的损伤。如果宝妈采取剖腹产的方式产下宝宝，由于剖腹产的伤口非常深，对宝妈的身体伤害非常大，宝妈在产后更需要好好调理身体，促进身体的恢复。所以，宝妈最好在产后六个月以后减肥。

很多宝妈采取母乳喂养的方式，而宝宝在六个月内以母乳为主食。如果宝妈通过节食的方式减肥，就会影响到奶水的数量和质量，宝宝的生长发育速度就会受到抑制，所以，宝妈不宜在产后六个月内减肥。而六个月以后，宝宝开始添加辅食。虽然，母乳仍然是宝宝的主食，但是，宝宝每天的喝奶量会逐步减少。只要宝妈循序渐进地控制饮食，适当地增加运动量，就能达到减肥的目的，还不会影响到宝宝摄入的营养物质，确保宝宝健康成长。

宝妈最好在产后六个月开始减肥，而不要等到宝宝一岁以后再考虑这个问题。因为宝宝在六个月内的喝奶量比较大，即便宝妈为了下奶吃得比较多，也能通过喂奶把多余的脂肪消耗掉一部分，不会导致身体过度发福。而六个月以后，宝宝的喝奶量会逐步减少，如果宝妈仍然按照之前的饮食方式吃饭，就会导致脂肪堆积，不仅不能减肥，还会导致体重进一步增长。所以，宝妈必须在六个月后尽快采取措施控制体重。

结语

宝妈生完孩子以后，最好从六个月开始减肥，不仅不会影响到身体的恢复情况，还能达到不错的减肥效果。

生完宝宝半年之后，减肥效果最好。要根据自己的身体状况进行减肥。如果身体状况没有恢复就减肥，会造成奶水减少，孩子没有吃的。

我觉得在断奶后减肥效果最好，如果孩子吃母乳的话就不可能减肥，因为你如果减肥就一定要吃得少吃得少的话害怕母乳跟不上孩子的饭量

我个人觉得生完孩子三个月之后就可以进行减肥了，这个时候减肥的效果一般都是比较好的。

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