如何调理月经期嗜睡
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很多女性由于自己体质的关系，在月经期很容易嗜睡。这也让很多女性困扰，给学习和工作带来压力。通常，肾亏、血气不足或者肥胖的女性在经期就容易嗜睡，这是因为身体里某些功能受到影响导致的。这里就为大家说说，如何调理经期嗜睡.步骤阅读
经验步骤：1在平时，可以每天为自己做一次穴位按摩，通过按摩头部和脚部，以及小腿内侧等地方，舒缓神经，同时舒展血液，使月经正常，常年坚持能有效改善白天精神不振、困倦嗜睡的症状。
2平时不要过度劳累，保证自己睡眠时间的充足，精神不佳者可以保持10个小时的睡眠时间，为自己补充点阳气，让自己的身体得到充分的调理，才能慢慢改变嗜睡的症状。
注意事项：对于身体偏差的人，可以每天进行锻炼，当然不用太过于累的锻炼，像瑜伽、太极、散步遛狗等，增强体质可以有效改善嗜睡症状。嗜睡的女性每天注意运动，不然久而久之长胖了不说身子骨还越来越虚弱。
如何调理月经期嗜睡视频
相关评论：15353079954：经期女人嗜睡的原因是什么呢
倪凡凡过于肥胖。女性过于肥胖，经期的时候就容易精神疲惫，手重脚重，导致人容易困倦嗜睡。要改善这样的现象，肥胖的女性就要减肥。
15353079954：经期嗜睡是正常现象吗
倪凡凡女人在月经期可以适当的做健身操，做健身操能加强对女人身体的锻炼，能增加女人的身体体质，也能帮助减少女人经期嗜睡的症状。女人在月经期间可以适当的做慢跑运动，慢跑运动不会让女人的身体吃不消，而且还能帮助女人锻炼身体，能让女人的身体变得强壮点，身体体质好了，女人的精神就好，就不会老是想睡觉...
15353079954：经期嗜睡是什么原因?怎么解决经期嗜睡症?
倪凡凡舌苔白腻，脉象濡缓。2.由气血两虚引起的经行嗜睡，多见于素体虚弱的妇女，表现为少气懒言、倦怠乏力、头晕作眩、心悸不安，月经量少、色淡质稀。经行之际昏昏欲睡，进餐后尤甚。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力。3.由津液亏虚引起的经行嗜睡，多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现为经行倦怠善眠...
15353079954：女人经期总爱睡觉是什么问题?女人经期爱睡觉的原因有哪些?
倪凡凡在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。夏季可适量多吃一点西瓜，冬天可多吃一点甜萝卜，平时也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。一般说来，有经行嗜睡的妇女，只要在生活上关注，并按时在医生的指导下服用药物，都能够取得满意的医治的疗效。经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所引起的。由脾虚湿因引...
15353079954：女性经期嗜睡的病因是什么?
倪凡凡经行之际精神疲惫，头重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白腻，脉象濡缓。可用《医方集解》太无神术散治疗。苍术、陈皮各12克，藿香、厚朴、石菖蒲各10克，生姜3片，红枣10枚。水煎服，每日一剂，经前5天开始服药，经至后停服。由气血不足引起的经行嗜睡，多见于素体虚弱的妇女，表现为少气懒言...
15353079954：来月经前嗜睡怎么回事
倪凡凡女性月经期由于经血流出，体质相对偏虚弱，本身就气血虚弱的人在月经期更容易感到困倦、乏力，要注意加强营养，适当注意休息。经常出现嗜睡的人会出现气虚血虚，所以我们应该加强营养，如果贫血，平时应该注意纠正贫血，这样在月经期可能就会表现的没有那么的明显。另外要加强个人卫生，预防妇科疾病的发生。经期...
15353079954：如何调理月经期嗜睡
倪凡凡通过按摩头部和脚部，以及小腿内侧等地方，舒缓神经，同时舒展血液，使月经正常，常年坚持能有效改善白天精神不振、困倦嗜睡的症状。平时不要过度劳累，保证自己睡眠时间的充足，精神不佳者可以保持10个小时的睡眠时间，为自己补充点阳气，让自己的身体得到充分的调理，才能慢慢改变嗜睡的症状。
15353079954：经期嗜睡是种病女人需警惕
倪凡凡可以用中医传统名方十全大补汤加减治疗。党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、熟地各10克，黄芪30克，肉桂、川芎各3克。水煎服，每日一剂。于月经前开始出现嗜睡时服药，服至月经干净，一般以每次连续用药5～8剂为宜。肾精亏损 经期嗜睡是种病这不是耸人听闻。可能是神器亏损的表现。多见于频繁人工...
15353079954：月经期间太瞌睡怎么回事
倪凡凡在月经期间，由于激素水平的下降，加上阴道流血，由于个体差异不同，每个人的反应也是不一样的，绝大部分会有疲劳感，会出现嗜睡的情况，也有人会出现失眠的情况，所以反应是不一样的。如果是总是想睡觉，建议每天喝一碗热的红糖水来补充能量，改善这种疲劳感，并且也建议每天都用热水来泡脚，促进血液...
15353079954：如何剔除女性经期嗜睡的症状?
倪凡凡强化锻炼。月经期女性不宜做太过剧烈的运动，但是又不能完全的忽略运动，我们建议女性可以参加一些类似散步，慢跑等运动，对治疗爱睡觉问题有一定的辅助作用，因为运动后人显得更加有精神气。清淡饮食。嗜睡的女性朋友应注意次阶段对蔬果类食品的摄入，出了因为里面富含身体必须的营养成分外，蔬果属清淡饮食，...
经验步骤：1在平时，可以每天为自己做一次穴位按摩，通过按摩头部和脚部，以及小腿内侧等地方，舒缓神经，同时舒展血液，使月经正常，常年坚持能有效改善白天精神不振、困倦嗜睡的症状。
2平时不要过度劳累，保证自己睡眠时间的充足，精神不佳者可以保持10个小时的睡眠时间，为自己补充点阳气，让自己的身体得到充分的调理，才能慢慢改变嗜睡的症状。
注意事项：对于身体偏差的人，可以每天进行锻炼，当然不用太过于累的锻炼，像瑜伽、太极、散步遛狗等，增强体质可以有效改善嗜睡症状。嗜睡的女性每天注意运动，不然久而久之长胖了不说身子骨还越来越虚弱。
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倪凡凡经行之际精神疲惫，头重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白腻，脉象濡缓。可用《医方集解》太无神术散治疗。苍术、陈皮各12克，藿香、厚朴、石菖蒲各10克，生姜3片，红枣10枚。水煎服，每日一剂，经前5天开始服药，经至后停服。由气血不足引起的经行嗜睡，多见于素体虚弱的妇女，表现为少气懒言...
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倪凡凡在月经期间，由于激素水平的下降，加上阴道流血，由于个体差异不同，每个人的反应也是不一样的，绝大部分会有疲劳感，会出现嗜睡的情况，也有人会出现失眠的情况，所以反应是不一样的。如果是总是想睡觉，建议每天喝一碗热的红糖水来补充能量，改善这种疲劳感，并且也建议每天都用热水来泡脚，促进血液...
倪凡凡强化锻炼。月经期女性不宜做太过剧烈的运动，但是又不能完全的忽略运动，我们建议女性可以参加一些类似散步，慢跑等运动，对治疗爱睡觉问题有一定的辅助作用，因为运动后人显得更加有精神气。清淡饮食。嗜睡的女性朋友应注意次阶段对蔬果类食品的摄入，出了因为里面富含身体必须的营养成分外，蔬果属清淡饮食，...
