如何剔除女性经期嗜睡的症状？
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提前就寝，在大都市里面，十点过后往往才是夜生活的开始，但对于经期期间的女性尽量还是不要过度劳累，毕竟黑夜营造出是养阴的环境，顺应自然规律，把握睡眠规律，按时作息，有利于改善嗜睡的问题。
强化锻炼。月经期女性不宜做太过剧烈的运动，但是又不能完全的忽略运动，我们建议女性可以参加一些类似散步，慢跑等运动，对治疗爱睡觉问题有一定的辅助作用，因为运动后人显得更加有精神气。
清淡饮食。嗜睡的女性朋友应注意次阶段对蔬果类食品的摄入，出了因为里面富含身体必须的营养成分外，蔬果属清淡饮食，有健脾胃的效果。
如何剔除女性经期嗜睡的症状？视频
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终油婷女性月经期由于经血流出，体质相对偏虚弱，本身就气血虚弱的人在月经期更容易感到困倦、乏力，要注意加强营养，适当注意休息。经常出现嗜睡的人会出现气虚血虚，所以我们应该加强营养，如果贫血，平时应该注意纠正贫血，这样在月经期可能就会表现的没有那么的明显。另外要加强个人卫生，预防妇科疾病的发生。经期...
17820002515：经期犯困正常吗?
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17820002515：如何调理月经期嗜睡
终油婷在平时，可以每天为自己做一次穴位按摩，通过按摩头部和脚部，以及小腿内侧等地方，舒缓神经，同时舒展血液，使月经正常，常年坚持能有效改善白天精神不振、困倦嗜睡的症状。平时不要过度劳累，保证自己睡眠时间的充足，精神不佳者可以保持10个小时的睡眠时间，为自己补充点阳气，让自己的身体得到充分的调理，...
17820002515：女性经期犯困有3大原因 你中招了吗
终油婷由肾精亏损引起的经行嗜睡多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现有，经行倦怠善眠，耳鸣耳聋，神情呆滞。平日精力不支，腰膝酸软。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。凡肾精亏损为患，多数病程迤逦，治疗难以朝夕获愈，多采用河车大造丸，嘱病人长期服用，效果尚属满意。经期犯困怎么办加强...
17820002515：女人月经其间为何会嗜睡
终油婷平时经常耳鸣、腰酸背痛的，且平时精神经常不支的女性，再经期嗜睡通常是由于肾亏引起的，通常会经期延后，可以通过舌苔上的苔白来判断。频繁人工流产的妇女就很容易是这种情况。平时少气懒言，经常是吃饱了就想睡，还时常头晕，这是由于气血不足引起的，在月经其间通常月经量少，通常这样的女性都身体虚弱...
17820002515：如何改善女性经期嗜睡现象
终油婷中医认为，肝是女子先天之本，肝的经脉绕阴器上行，走两胁，绕过乳房上行，由耳前上癫顶。女性发育后，无论是月经、妊娠、生产、哺乳，都会消耗大量阴血。如果阴血消耗过多，没得到及时补充，精血不能充养脑髓，就会出现嗜睡、头晕、头痛乃至烦躁、焦虑等症状。如果肝经在运行时受到阻碍，就会出现乳房...
17820002515：女生经期爱犯困嗜睡 可能是气血不足惹的祸
终油婷注意饮食的营养搭配。2、经常进行体育锻炼，促使血液循环，提高人体的免疫力和抵抗力，但是女性生理期要尽量避免剧烈运动。3、养成良好的生活作息习惯，不要熬夜，劳逸结合，保证充足的睡眠，晚上睡觉之前可以用热水泡脚。4、如果女性嗜睡症状比较严重，可以采用药物治疗和穴道按摩的方式来缓解。
17820002515：为什么女人经期前会非常瞌睡?
终油婷女性在月经来之前不仅仅会容易犯困，而且还会出现抵抗力下降的情况，这种情况往往是由于女性的身体比较虚弱，月经来之前有太多的血液被分配去增加子宫内膜的厚度，所以造成身体变得困倦，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安等，这是由于气血不足导致的嗜睡。可以平时进行体育锻炼，月经来临之前也...
17820002515：如何改善女性经期嗜睡现象
终油婷女性经期嗜睡如何保健?很多女性朋友都出现过在经期嗜睡的现象，其实经期嗜睡是很正常的现象，但是女性朋友在经期不仅要承受痛经还要工作，如果在加上嗜睡的话会影响正常的生活、工作的，那么怎么改善这种经期嗜睡的现象呢?加强锻炼，养成每天“一炼”的习惯 选择一种适合自己的、喜欢的锻炼体质的方式。如：...
17820002515：经期犯困是怎么回事啊 缓解经期嗜睡症的四种方法
终油婷提示：每穴推拿三分钟，一天一次即可。6 保持作息规律 为了缓解经期爱睡觉的情况，晚上最好10时左右就寝，不要过度劳累，以防损伤脾阳，阳气衰惫而加重经期嗜睡症状。提示：女性经期时身体更容易疲劳，切忌不可熬夜。7 饮食上吃清淡易消化食物 女性在经期可多喝山药粥、薏米粥等，禁辛辣、生...
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