俯睡、仰睡、侧睡，不同睡姿对孩子长个子影响大，你家孩子怎么睡

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有时候好像眼睛一闭一睁就睡醒了，其实我们睡眠的时间足足占了生命的1/3，睡一个好觉对我们的身体来说实在是太重要了。而孩子在长身体的过程中， 优质的睡眠更是会直接影响到他们的身体发育情况。

宝宝降生后睡一个好觉似乎都成了奢侈，毕竟孩子离不得人，即便是已经睡着了，也可能发生危险。

前几天在微博上看见一例 新生儿猝死 的事件，可以说是非常有参考性了。当时宝妈刚把孩子哄睡着，看着孩子香甜的睡容，这位宝妈也感觉犯了困，便打算趁着宝宝睡着了自己也赶紧补一觉。可谁知道 当宝妈睡醒了以后宝宝不但没有醒，连睡姿都没有变一下 。于是这位宝妈赶紧检查宝宝的状态， 谁知宝宝已经去世了 ，宝妈吓得当场晕倒。

尽管后面还是把孩子送到了医院，但也于事无补，而罪魁祸首就是 宝宝趴睡，鼻子和床接触过紧导致。

"新生儿猝死原本是可以避免的，但每年都有很多宝宝在睡梦中离开，像这样的悲剧不是个例，看似温馨的场面下可能也暗藏着这危机。" 大夫在采访中短短的发言背后可能是很多个家庭的悲剧，对于孩子来说，睡觉也不是小事。

很多家长对于孩子睡觉的要求是睡着了安静就好，其实不然，孩子的睡眠状态和睡姿也很重要。毕竟睡觉的时间这么长，不良的睡眠习惯积累下来孩子很难不受影响。

俯卧：可爱但很可能影响宝宝 健康

在很多艺术照和影视剧中，宝宝都是趴睡居多，样子十分可爱，因此很多家长也就很喜欢宝宝的这个睡姿。不过这个睡姿容易压迫到宝宝的胸腔，口鼻也很容易受到挤压，很可能在睡着后发生窒息的危险。而宝宝刚喝完奶尤其不要趴睡，否则很容易导致消化不良，影响宝宝身高体重发育。

左侧卧：容易压迫到心脏

对于我们大部分人来说，心脏都在比较靠左的位置，宝宝左侧卧时也就很容易压到心脏。长时间的压迫就很容易影响宝宝心脏的供血功能受到影响，进而影响整个身体的血液循环。

仰卧：刚睡着容易发生呛奶危险

相比于俯卧和侧卧的睡姿，仰卧不会导致器官和口鼻受到压迫，身体能够自由地伸展开来，按理来说是最佳睡姿了。确实，仰卧的好处很多，但刚喝完奶的宝宝还是别仰卧了。因为在这样的姿势下呛奶时， 宝宝更容易呛到气管，严重的甚至可能带来生命危险 。

这样看来，好像每一种睡姿都不是完美的，那么宝宝睡觉的时候到底该怎么睡呢？或者是家长可以做些什么来帮助宝宝呢？其实家长可以做的还真不少。

帮助宝宝更换时睡姿

一般来说，成年人会 以20-30分钟一次的频率更换睡姿 ， 确保身体的血液循环正常。 不过宝宝的肌肉力量比较弱，有时候他们想翻身也有点困难。因此，家长可以留心宝宝的睡觉姿势，过了一段时间就帮宝宝更换一下睡姿，确保宝宝的安全。

不刻意给孩子睡扁头

由于骨骼的特殊性， 宝宝的头骨在出生后的一段时间里还没有完全闭合，因此头型是可以通过睡姿来塑造和改变的 。因此，有的家长会刻意给孩子睡扁头，其实这是没有必要的。老人们之所以觉得扁头更好看是因为清朝人发型的原因，扁头会显得更加方正，而目前这个现实条件已经变了。其次就是孩子长大以后未必就喜欢扁头，到时候可能还会埋怨父母。

不要每次睡觉都哄

为了让宝宝更快入睡，很多家长会抱着孩子哄睡觉，不过家长要注意了，也不能每次孩子睡觉都需要哄。因为当孩子习惯了被哄着睡觉后，以后就更难自己入睡了，夸张的孩子甚至必须要在家长的 怀里才能好好睡觉，一放到床上就会醒。 这对于孩子和家长来说无疑都是一种负担。

孩子依靠母乳和食物获得营养，依靠睡眠补充精力，因此，好的睡眠和充足的营养一样重要。要想宝宝 健康 成长，宝妈还需多留意孩子的睡眠状态。大家认为家长可以做哪些事情来改善宝宝的睡眠质量呢？

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