宝宝的睡眠很重要，应该注意什么呢？

睡眠对宝宝是很重要的吗?会影响她哪些方面的发展~

睡眠会影响宝宝长身高的，很多婴儿书都说好的睡眠有利于宝宝长个子，特别是新生宝宝如果睡得越好越聪明哦。

重要性：
人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息，在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让它们重新兴奋，让人们继续工作。每天的睡觉时长，孩子们必须达到11小时，小学生10小时，初中生8小时，高中生7小时。
睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程：老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内，以备储存。其中包括运动、语言区、平衡键，以及日常生活中的一些往事和回忆。它们都是物质的，所以也以物质的方式存在。
如果一个人长期睡眠不足，导致记忆细胞无法健康生活，则容易产生某些健康问题，甚至疾病，比如失语症，痉挛，抽搐，或者强制性睡眠导致的休克和昏厥等。时间久了也容易产生癌变。
单纯从自然科学的角度来看，睡觉睡到自然醒是最好不过的了，不然都会折寿。规律生活是一个好的基础，但是为了“规律”而长期疲劳，是危险的。
哈欠是提醒我们睡眠不足的第一个标志。如果18个小时没有入睡，人类的反应时间将从0.25秒变为0.5秒并继续变长，而普通人会产生阵发性昏睡，大约每2到20秒，就会发现需要重新读一遍刚才读过的东西，眼皮变得越来越重，达到20个小时后，将开始打盹。研究表明，这时正常人的反应速度基本等同于血液中酒精含量为0.08的人—若保持这个数值驾车，很容易违章。还会忘记很多事情，例如写错名字或忘记拉手刹。

扩展资料
睡眠的作用：
1、消除疲劳，恢复体力：
睡眠是消除身体疲劳的主要方式。睡眠期间是胃肠道及其有关脏器合成并制造人体能量物质以供活动时用的好时机。另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。
2、保护大脑，恢复精力：
睡眠不足者，表现为烦躁、激动或精神萎靡，注意力涣散，记忆力减退等，长期缺少睡眠则会导致幻觉。而睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。因此，睡眠有利于保护大脑，提高脑力。
3、增强免疫力，康复机体：
人体在正常情况下，能对侵入的各种抗原物质产生抗体，并通过免疫反应而将其清除，保护人体健康。睡眠能增强机体产生抗体的能力，从而增强机体的抵抗力，同时，睡眠还可以使各组织器官自我康复加快。现代医学中常把睡眠做为一种治疗手段，用来帮助患者渡过最痛苦的时期，以利于疾病的康复。
4、促进生长发育：
睡眠与儿童生长发育密切相关，婴幼儿在出生后相当长的时间内，大脑继续发育，这个过程离不开睡眠，且儿童的生长在睡眠状态下速度增快，因为睡眠期血浆生长激素可以连续数小时维持在较高水平。所以应保证儿童充足的睡眠，以保证其生长发育。
5、延缓衰老，促进长寿：
许多调查研究资料均表明，健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰，而有规律燃烧则生命持久，若忽高忽低燃烧则使时间缩短，使人早夭。睡眠时间恰似火焰燃烧最小的程度，因此能延缓衰老，保证生命的长久。
参考资料来源：
百度百科-睡觉
百度百科-睡眠的作用

宝宝从胎儿在母体中的时候，睡眠就已经是很重要的，而且从宝宝呱呱坠地的那一刻起，睡眠就陪伴着他成长，刚出生的前三个月，宝宝的除了睡觉就是喝奶，一天基本上是十六个小时以上都是在睡觉，到了后面稍微长大点，睡觉时间没有起初那么长时间，但是睡觉仍然是非常重要的。关于宝宝的睡眠，我们应该注意的事项还是比较多的，因为宝宝的睡眠重要，所以睡眠的质量也是很重要的。一、宝宝睡眠分为浅睡眠和深睡眠

我们都知道睡觉的时候，刚入睡的时候还能依稀听见外界的生活，但是经过一段时间之后，我们就完全听不见外界的声音了。这就说明我们睡眠的过程是从一个浅睡眠到深睡眠的过程。宝宝的睡眠也是一样的，在浅睡眠阶段宝宝会出现微笑、翻身、哭啼，甚至睁眼的动作，这个阶段的时间要占整个睡眠的55%左右。深度睡眠才是真正的睡眠，这段时间大约占睡眠的25%左右。深睡眠也是人体消除疲劳、恢复精力的重要时段，而且还是被称为黄金睡眠期。宝宝的睡眠很重要也是因为睡眠会产生生长激素，这时候宝宝的成长速度就加快了。二、宝宝睡眠时应注意什么

宝宝睡眠的时候注意项目还是比较多，尤其是宝宝的睡姿也是非常需要注意的，良好的睡姿可睡出完美的头型。还有宝宝睡眠的时候尽量仰卧和侧卧，最好不要趴睡，防止宝宝不能翻身过来发生窒息时间。当然宝宝睡眠那么重要，睡觉的时候要保持周围的光线适宜睡觉还有周围应该要保持安静的声音，这样可以有利于宝宝进入睡眠状态。宝宝睡眠的时候还应注意养成良好的睡眠规律，在晚上的时候尽量在20点以前入睡，有利于宝宝的成长。

宝宝的睡眠时非常重要的，绝大多数时间是在睡眠中度过的，所以应该注意的事项都规避了，这样孩子的睡眠环境就比较好，宝宝的成长也会比较快和健康，也有利于宝宝养成良好的睡眠习惯。

应该要保证宝宝的睡眠时间，睡眠时间只有充足，才能够让宝宝更好的发育。

宝宝的睡眠是很重要的，需要好好休息。平时孩子如果哭闹的时候，要多多哄她睡觉。

好的环境能够铸就孩子的一生，“孟母三迁”只为寻一处安静与舒适的环境让自己的孩子安心读书与学习。同样，不仅仅只是读书重要，孩子的成长关乎家长的一生。然而，宝宝的睡眠如此之重要，家长应该注意些什么呢？其实，宝宝的睡眠与其所处的环境是有很大的关系的，一个安静与舒适的环境对宝宝的睡眠至关重要。接下来，我们来具体探讨一下。

宝宝的睡眠与所处的环境是息息相关的，而一般宝宝睡觉都是在家里面，这就意味着家庭环境对他的睡眠是至关重要的，随着社会的不断发展与进步，人们背负的压力越来越大，有些夫妻因为生活的种种压力就会发生不断的争吵，家里面满是喧闹与嘈杂声，这样的环境对宝宝的睡眠是相当不利的。因此，一个安静的环境对孩子睡眠十分重要。

“孟母三迁”的故事，想必大家都有所耳闻，孟子的母亲为了孩子能够成才不断搬家。先前孟子的家在墓地旁边，那时孟子就学人祭拜；而后搬到集市上，孟子又起了杀猪以及做生意；最后不得已搬到学府周围，这时的孟子受周围环境的影响便开始专心读书，而且非常懂礼貌和守规则。不得不说一个好的成长环境能够成就孩子的一生，这才使得孟子流传千古。

因此，要想宝宝有一个良好的睡眠，我们做家长的就应该注意宝宝所处周围的环境是否安静，其次，还应该注意宝宝的身体健康，只有身体健康，宝宝才能睡的舒适。因此，在平常的生活中，我们应该时刻关注宝宝的一举一动，便于及时了解宝宝所需要的一切。只有孩子感到舒服了，做家长的才能感到安心。

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