对于宝宝来说，睡眠是至关重要的，该怎么帮宝宝养成良好的睡眠习惯呢？

~

对于宝宝来讲睡眠肯定很重要，一定要选择按时按点让宝宝睡觉，而且一定要在安静的环境下保持一个良好的睡姿，只有长期这样下去，才能够为宝宝养成一个非常良好的睡眠习惯。

实际上在生活中很多的新生夫妇对宝宝睡眠和生活是不知道该怎么养育，所以这个时候可以通过多问一些过来人，或者多查阅一些资料来进行培养孩子养育孩子。

一、按时按点睡觉

按时按点睡觉，是一个比较有助于孩子睡眠习惯，因为每天控制孩子在一个时间段睡觉，然后是能够让孩子养成睡眠习惯，比如说每天下午准时2点到3点是睡觉时间，那每天作为父母就应该在这个时候多哐一哐孩子，有助于孩子睡眠，然后每天晚上是在8点或者9点睡觉，那一定要在这个时间段之内让孩子睡觉，让孩子有一个很好的睡眠时间。

二、在安静环境下睡觉

当然在让孩子睡觉时，必须要选择一个安静舒适环境，如果周围比较吵闹就尽量避开，毕竟宝宝还是比较敏感，为了促进孩子的睡眠有更好的发育，那只能够选择一个比较安静环境让宝宝睡觉，这种安静是必须要由父母来促成的，因为很多城市建筑很难达到一种隔音的效果，只能够由父母选择一定的办法来解决周围吵闹情况。

三、保持良好睡姿

保持好良好的睡姿也是一个非常有助于宝宝休息的情况，因为睡姿是一个非常重要的东西，如果孩子能够保持好这样的睡姿一直下去的话，那是很有可能有助于孩子发育和生长的，可能，很多父母不知道，睡姿对孩子来讲是非常重要，如果连最基本的睡姿都不是很到位，还总是让孩子翻来覆去的睡觉，那肯定会影响孩子的睡眠，是不可能养成一个良好睡眠习惯。

在平时应该给孩子营造一个良好的睡眠环境，千万不要打扰孩子不要发出噪音，然后也应该让孩子在睡觉之前吃奶，避免孩子起夜，避免孩子吃夜奶，让孩子养成一个良好的作息习惯，不要让孩子熬夜，保持充足的睡眠。

要给孩子营造安静的睡眠环境，在孩子睡觉的时候千万不要打扰孩子，白天的午休时间应该把握在20分钟到40分钟左右，晚上一定要保证8个小时到9个小时的充分睡眠，睡觉前不要让孩子吃太饱。

每天都应该有一个非常好的睡眠时间，让孩子养成习惯，孩子每天到了一定的点就会瞌睡。选择每天晚上的9点。

---

对于宝宝来说，睡眠是至关重要的，该怎么帮宝宝养成良好的睡眠习惯呢？视频