老年人的一些补品青少年能不能吃?
老年人能吃蜂蜜,也可以长期吃。
蜂蜜非常适合老年人食用,比较可以满足老年人的生理需要。
研究显示,随着年龄不断的增长,人们对于葡萄糖的利用也就明显的降低,对于果糖的综合利用相对变大,这就表明果糖和一些还有果糖成分的食物对于老年人来说是非常理想的糖类食物,不仅可以提供身体所需要的能量,还可以促进蛋白的滋生。老年朋友可以用蜂蜜取代日常生活中的使用糖。
不少的老年人一般都是谈糖色变,但是蜂蜜和食物糖完全不一样,因为蜂蜜面里面的糖分很难被人体吸收,也就是葡萄糖和果糖它们的比例搭配非常科学。
一般情况下,葡萄糖会快速的被人们吸收,而糖的吸收速度,相对比较慢可以维持身体里的血糖值,而且蜂蜜可以提高老年人的抵抗力,对于很多疾病都有很好的预防效果,常喝蜂蜜可以有效的治疗咳嗽、失眠以及消化不良等病症。
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老年人喝蜂蜜的好处:
1、解酒护肝
蜂蜜对身体的好处,相信很多朋友都了解,但是蜂蜜可以解酒护肝,相信不是所有人都知道。蜂蜜里面的果糖可以很好的促进酒精的分解,可以有利于快速醒酒,并且可以缓解酒后出现的头疼情况。另外,老年人喝蜂蜜对于脂肪肝以及慢性肝病也有很好的辅助疗效。
2、缓解疲劳
老年人上了年纪,很容易出现身体疲劳的情况,这个时候喝一杯蜂蜜水,可以迅速补充大脑和身体所需要的能力。蜂蜜里面的果糖和葡萄糖很容易被人们吸收和利用,可以很好的改善老年朋友身体里面血液的营养状况。
除此之外,蜂蜜里面还含有大量的葡萄糖和维生素,可以调节老年朋友的神经系统,缓解紧张的情绪,促进睡眠的质量。
而且对身体完全没有副作用,对于有胃炎的老年朋友,也可以适当的喝一些蜂蜜,来调节身体里的胃酸。胃酸少的朋友在吃饭之前直接食用蜂蜜,可以调节胃酸的水平值。
参考资料来源:人民网-老年人能不能喝蜂蜜?老年人喝蜂蜜的好处有哪些?
一般情况还是可以吃的。不过老年人的一些营养素跟青少年不同,还是选青少年专门用的好。
所谓垃圾食品,一类是指除热量外无其他营养成分的食物,另一类是指提供超过人体需求并造成多余成分的食品。在我国,垃圾食品的消费群非常庞大:青少年是汉堡、薯片、炸鸡等外来垃圾食品的主要消费群,中老年人则是油条、咸菜等传统垃圾食品的主要消费群。专家指出,油炸、烧烤食物中含有大量致癌物质,腌制、膨化类食物中含有大量的亚硝酸盐等危害很大的化学成分,还有的食品中加入了过量的人工添加剂。垃圾食品给人体健康造成了很大危害,可是很多人没意识到,它的诱惑也让很多人难以抗拒。垃圾食品口感佳,能对人的味觉产生刺激。相比之下,健康食品虽有营养但是很少有好吃的。 人体所需要的各种营养是定量的,如果摄入的营养超过了人体正常的需求,就会给身体带来负担,造成营养堆积,并带来肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、心脏病等疾病。在日常的食物中,没有一样是营养含量齐全的。无论何种食物,单一、大量食用都会导致营养过剩或者失衡,更不用说那些公认的垃圾食品。市三医公共营养师王舜华提醒,很多毛病都是吃出来的,人们还是要养成清淡饮食的习惯,多吃蔬菜水果和五谷杂粮。 2006年,世界卫生组织公布了十大“垃圾食品”:油炸类食品、腌制类食品、加工肉类食品(肉松、香肠等)、饼干类食品(不包括低温烘烤和全麦饼干)、汽水可乐类饮料、方便类食品(方便面、膨化食品等)、罐头类食品、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品、烧烤类食品。 油炸类食品主要危害是:1、油炸淀粉导致心血管疾病;2、含致癌物质;3、破坏维生素,使蛋白质变性。 腌制类食品主要危害是:1、导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌;2、影响粘膜系统(对肠胃有害);3、易得溃疡和发炎。 加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是:1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用);2、含大量防腐剂,加重肝脏负担。 饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是:1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担;2、严重破坏维生素;3、热量过多、营养成分低。 汽水、可乐类食品主要危害是:1、含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙;2、含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐。 方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是:1、盐分过高,含防腐剂、香精,损肝;2、只有热量,没有营养。 罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)主要危害是:1、破坏维生素,使蛋白质变性;2、热量过多,营养成分低。 话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害是:1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐;2、盐分过高,含防腐剂、香精,损肝。 冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害是:1、含奶油极易引起肥胖;2、含糖量过高影响正餐。 烧烤类食品主要危害是:1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首);2、1只烤鸡腿=60支烟的毒性;3、导致蛋白质炭化变性,加重肾脏、肝脏负担。 据本市营养学会付金茹理事长介绍,通常把仅仅提供一些热量、没有别的营养素的食物,或是营养成分超出人体需求量并最终在人体内变成多余成分的食品称为垃圾食品。即使是垃圾食品也并非不能吃,关键是要懂得平衡自己的营养与热量,懂得均衡调配饮食,就可以减轻或避免垃圾食品对您的危害。要多吃蔬菜、水果、豆类、奶类等健康的、卫生的食品,要保证饮食多样化。 世界十大垃圾食品 世界卫生组织(WHO)公布的全球十大垃圾食物 世界十大垃圾食物是我们肥胖的罪魁祸首,也是造成健康问题的重大因素,为了健康与身材请大家远离垃圾食品。 一、油炸类食品 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) 2、含致癌物质 3、破坏维生素,使蛋白质变性 二、腌制类食品 1、导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌 2、影响粘膜系统(对肠胃有害) 3、易得溃疡和发炎 三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等) 1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用) 2、含大量防腐剂(加重肝脏负担) 四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干) 1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担) 2、严重破坏维生素 3、热量过多、营养成分低 五、汽水可乐类食品 1,含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙 2、含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐 六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品) 1、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝) 2、只有热量,没有营养 七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类) 1、破坏维生素,使蛋白质变性 2、热量过多,营养成分低 八、话梅蜜饯类食品(果脯) 1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用) 2、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝) 九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕) 1、含奶油极易引起肥胖 2、含糖量过高影响正餐 十、烧烤类食品 1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首) 2、1只烤鸡腿=60支烟毒性 3、导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担) 吃多了其实也不怎么好的 尽量的吃到哪个量就可以啦 找医生询问清楚 谢谢求采纳
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相关评论:
蓬玉炊答:不适合,药补不如食补,民以食为天嘛!我现在读大学,觉得越补的学生体质越差,反而像我解决了三餐身体倒挺好!但要锻炼!
蓬玉炊答:是可以的。但是如果你年龄属于青少年范围内的就尽量别一直吃,毕竟养生堂的东西是补品适合中老年人他们体内营养流失过多的人吃的。而青少年本身具有良好体质,补多了会起反效果的。
蓬玉炊答:按照我国居民普遍缺钙的说法,正常人每日应补钙800-1200 毫克,最保守的说法,每日应补钙300-500毫克。但不管哪种说法,少吃盐等于每日补充900毫克的钙, 这数量已可满足人体对钙的基本需求。即使还有些不足,也因少吃盐可以增加钙的吸收。 、膳食补钙要经常化 补钙是保健的重要课题。老年人腰腿疼痛麻木、抽筋、肥胖、...
蓬玉炊答:多吃鸡蛋,海鲜,牛肉,鱼。补品不要吃,多数骗人
蓬玉炊答:高钙奶粉主要是适用于中老年人的。你22岁建议你还是均衡饮食,尽量不要去吃补品,因为高钙奶粉里面含钙质多更易吸收,青少年吃多了会使本身的吸收功能减弱。当然如果你是经确认缺钙的话短期补充一点也是可以的。
蓬玉炊答:鹿茸是中药的一个滋补品,唉,他是补补阳的功能比较多,唉,青少年呢啊,最好是不要使用,因为青少年这个本来正式发展了,发育的声望期,因为他这个阳气就比较足,没必要再去补了。
蓬玉炊答:走在大街上就可以发现,虽然人来人往,但是每个人的精气神却完全不一样。有些人精神气十足,有些人愁容满面。人要少操心,心态要乐观积极,能不管的事情就不要管。岁数大了得更加,就安享晚年就好了,这样精神状态好了,身体也会更舒畅。下半句话“少不食壮火”说的是青少年时期不能瞎吃补品。有...
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蓬玉炊答:要说?第一位首当其冲的就是老年人,老年人是弱势群体,特别是现在60岁以上的老年朋友,大多在年轻的时候吃过苦头,甚至有的还留下了隐疾;他们那个年代大部分过的都非常辛苦,哪里有我们现在这么安逸呢;所以我们应该对他们有孝心,有经济能力的朋友应该多买些人参类补品以慰他们的养育之恩。还有一些就...
蓬玉炊答:一般建议大家25岁以上就可以适量食用蜂王浆,因为当超过25岁以后,身体的新陈代谢就会逐渐减慢,蜂王浆有助于加快代谢。