晚上睡觉前若没有哪种表现，就说明你的身体还很健康，值得恭喜？

晚上睡觉前若没有哪几种表现，就说明你的身体还很健康，值得恭喜？~

好的睡眠质量，才能让人保持健康，如果身体出现异常，在睡前的时候都会出现这三种症状：

一、失眠

正常的人不会出现失眠的状况，而且心情也十分平稳，在进入睡眠的时候，心脏的跳动都非常的正常。这样的状态，就能保证一个人的睡眠质量，说明心脏很健康。

现在的人有很多都在经常的熬夜，会让人出现失眠的现象，这样就会让人在晚上睡觉的时候心情很难达到平稳的状态，给自己的身体也带来了巨大的威胁。如果出现这种状况，一定要改善生活习惯，才不会给身体带来伤害。

二、胸闷

如果人的心脏功能下降，就会影响体内的血液循环，最终导致人出现胸闷气短的现象，严重者会出现心力衰竭。如果在睡觉前没有这些症状发生，说明人的心脏很健康。

当心脏功能出现问题的时候，在夜晚睡觉时就会有憋醒的现象。这时就应自己做出应有的检查，千万别延误了最佳治疗时期，才能保障自己的身体健康，如果没有这种症状发生，表明身体很健康。

三、手脚不凉

心脏好的人，也会让自己体内的各项功能运转正常，身体的血液循环也会非常流畅，在睡觉前，全身基本都是温暖的状态。如果人心脏出现异常的情况，血液循环就会受到了严重的影响，给身体就提供不了热量和能量。

如果出现这样的症状，就要及时的就医，才能得到明显的改善。睡觉前如果没有手脚冰凉的现象，这就是健康的表现。

觉得烦躁，很长时间才能睡着，腿部会抽筋，睡前觉得口渴。如果说在睡觉之前没有以上的这几种症状，那么说明你还是很健康的，该给自己鼓一下掌了。对于我们大部分的人来说，睡觉是非常重要的，小孩子每天至少要睡10个小时，成年人每天也要睡6个小时以上，因为睡觉的时候身体内的很多器官会工作，尤其是肾脏这种排毒的器官。

如果说睡觉之前觉得特别烦躁，总是在床上翻滚很长时间才能睡着的话，说明你最近的脾气太暴躁了，体内的内分泌肯定是比较失调的。所以白天的时候一定要多喝水，必要的情况下还可以喝一点菊花茶，或者吃一些下火的药，否则长时间睡眠不好的话，身体会陷入死循环。



如果晚上睡觉的时候腿部经常会抽筋的话，那么说明你的血液应该是不太流通的，还有一些人抽筋是因为之前做的运动太多了，运动完全没有好好的拉伸，这种情况下小腿肯定会变粗。总之如果每天晚上腿部都抽筋的话，那就要赶紧去医院检查一下了，很可能是血管里面出现了某些问题。



最后就是在睡觉之前，如果觉得非常口渴，总是要大口的喝水的话，就说明你血液里面的糖分太高了，而且水分流失得特别快。这种情况下这个人的身体也是不太健康的，很可能你出现了高血糖的问题，甚至得了糖尿病，如果有这种问题的话，赶紧去医院检查一下吧。

我们的身体健不健康，不仅可以到医院去检查得出，而且还可以根据我们平时的一些表现就可以看得出来，今天我就主要给大家讲一下，其实在晚上睡觉之前，如果我们的身体没有表现出这些现象，那么说明我们的身体是非常健康的，值得恭喜。但是如果你有这几个表现的话，那么你就需要在日常生活中多注意一下啦，毕竟健康才是最主要的事情。

睡觉之前倘若你非常的烦躁难以入睡，那么就说明有一些亚健康了。毕竟现在的人不仅在学习或者工作上面压力都是非常大的，从早上忙到晚上已经精疲力尽了，很多人洗好漱后，躺在床上就睡着了，但是有的人呢，翻来覆去的怎么睡也睡不着，明明身体已经非常累了。一般来说这是肝火旺盛的人才有的现象。如果你也有这样的表现，希望你在平日里多喝一些养肝润燥的花茶，可以改善一下这种现象。

睡觉之前腿部抽筋，你可要注意，一般来说在白天运动很多的人在睡觉之前都会出现腿部抽筋的情况。但是呢，有一些人白天只能学习和工作，晚上也会出现腿部抽筋的情况，其实这就是腿不长时间的受到了压迫导致血液不流通才会出现的，这个时候你就要警惕了，因为可能出现的是腿部血栓。

在我们睡觉之前其实也不能够大量喝水等等，这些都是不好的习惯，如果你大量喝水的话，可能患上的是糖尿病，如果你也有以上的几个现象，请你时刻保持注意啦！

没有头晕、耳鸣，身体乏力，以及恶心的感觉，说明你身体还算健康。

晚上睡觉前不会出现抽筋、头晕头痛，那说明你很健康。

晚上睡觉前没有出现失眠的症状就说明身体还好！

晚上睡觉不打呼噜，睡眠质量高。睡觉不流口水证明身体还很健康。

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